健身方法 2014-11-26 1228 0

都知道果蔬可以減肥，尤其是在干燥的冬季果蔬還能起到補(bǔ)水的作用讓你變得水嫩嫩的。可是到底應(yīng)該怎么吃才能減肥呢?這里小編推薦幾個(gè)方法。蔬菜盡量生吃晚上七點(diǎn)以后，如果想吃東西，可以吃點(diǎn)水果和沙拉。只是這些東西含有大量水分，睡覺(jué)前一小時(shí)請(qǐng)禁止進(jìn)食。在睡覺(jué)前一小時(shí)吃東西會(huì)妨礙睡眠，而睡眠也是影響健康和減肥的一

健身方法 2013-03-05 21 0

眾所周知，水果含有的熱量極低，借助水果來(lái)減肥是個(gè)很不錯(cuò)的方法。那么吃什么水果減肥效果最好呢?美國(guó)的《健康》雜志向我們推薦了汁多，清口去火的梨子。那么梨子為什么能有效減肥呢?為什么梨子能成為一款不錯(cuò)的水果減肥佳品呢?常吃梨減贅肉熱量低營(yíng)養(yǎng)高梨是一種低熱量而高營(yíng)養(yǎng)的水果，一個(gè)中等大小的梨只有100卡的熱

健身方法 2013-02-06 985 0

新鮮的蔬菜水果含有大量維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，又因其熱量低，所以成為人們首選的減肥食物。如果嫌烹飪美食有些麻煩，那不如常喝減肥果蔬汁，飛華健康網(wǎng)為大家準(zhǔn)備了幾種減肥果蔬汁搭配方式，定期排空腸毒，維護(hù)健康干凈的腸內(nèi)環(huán)境，同時(shí)加快脂肪燃燒。三種減肥果蔬汁配方身體好喜歡減肥果蔬汁一：菠蘿、胡蘿卜、老姜菠

健身方法 2012-10-24 1171 0

一般的香蕉減肥法指的是，使用香蕉當(dāng)做早餐來(lái)減肥的方法!因?yàn)樵缟铣韵憬队兄谠鰪?qiáng)飽腹感!可以減少中午的食量!今天我們就摒棄一般的香蕉減肥法，為大家推薦了兩個(gè)新鮮的香蕉減肥食譜，讓你在新穎之中感受香蕉減肥的魅力!香蕉減肥法新花樣感受不同美味甜蜜瘦香蕉減肥法原理：那是因?yàn)橄憬兜目防锏?，且富含食物纖維，除

健身方法 2012-10-16 1986 0

對(duì)于香蕉減肥法，大家可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)，也許自己沒(méi)有使用過(guò)，著名的影視明星大S就是利用這個(gè)減肥方法保持身材的!同時(shí)香蕉減肥法在日本超級(jí)流行，掀起了一代減肥浪潮!那么香蕉是什么減肥瘦身排毒的呢?比較好的香蕉減肥食譜又有什么呢?了解更多，請(qǐng)點(diǎn)擊>>香蕉減肥專題日本香蕉減肥法月瘦8斤排毒治便秘兩不誤香蕉減肥法瘦身

健身方法 2012-08-29 462 0

清新的蔬菜和水果是減肥飲食中必不可少的，它們富含多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，可滿足機(jī)體需要，所以果蔬減肥法一直以來(lái)都是人們特別推崇的。另外一些蔬菜和水果還可作為平時(shí)的零食來(lái)食用，下面來(lái)向大家介紹一些經(jīng)典的果蔬減肥法中的明星蔬果。營(yíng)養(yǎng)果蔬減肥法輕松減10斤速瘦蔬果一：西紅柿西紅柿富含維生素A、維生素C、維