減掉近200斤是種怎樣的體驗(yàn)？
這位25歲名叫約翰?格勞德的小伙子在幾年前還是一個(gè)體重近180kg的大胖子，而他的轉(zhuǎn)變驚呆了所有人—一身肥膘變?yōu)橐簧砑∪猓墓适赂窍癫《疽粯觽鞅榱耸澜纭?/p>
在他20歲左右時(shí)，從高中輟學(xué)，出門工作是他唯一的運(yùn)動(dòng)，工作完回到家就坐在沙發(fā)上看電視，最后體重直接飆升到近180kg。
他經(jīng)常在晚上一個(gè)人孤獨(dú)哭泣，這樣的生活方式和糟糕的身體狀況使他經(jīng)常覺得自己活不到明天。
終于，他下定決心要改變這一切，他不甘心做一名胖子然后等死。
于是他開始自己尋找相關(guān)的健身資源，但是他并沒(méi)有聘請(qǐng)私人教練，雖然他認(rèn)為這是很好的投資，也是很快捷的方法，但是他無(wú)法支付私教的費(fèi)用，于是全靠自己和健身房的朋友一步步走到了今天，從健美訓(xùn)練到CrossFit，從抗阻訓(xùn)練到有氧訓(xùn)練，他沒(méi)有一次缺席！
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飲食上也是下足了功夫，自己動(dòng)手豐衣足食，走到哪都只吃自己做的食物。
經(jīng)過(guò)了2年多的時(shí)間，不僅體重減下來(lái)了，身材也越來(lái)越好，但他遇到了一個(gè)巨大的問(wèn)題，也是他一直深藏不想讓別知道的秘密！
這個(gè)秘密也是許多胖子減肥成功后的苦惱—松弛的皮膚，“其實(shí)一開始我也很害怕它們，而且也不敢將它們公之于眾，事到如今即使再羞恥，我也要勇敢地面對(duì)它們，因?yàn)槟蔷褪俏业囊徊糠郑 ?/p>
這個(gè)問(wèn)題確實(shí)很嚴(yán)重，很影響身體的美觀。夏天都不敢穿短褲，不過(guò)他也想清楚了，不會(huì)接受皮膚切除手術(shù)，做最自然的自己。
為了自己的夢(mèng)想，他克服了恐懼，最終登上了舞臺(tái)！
而他也成為了很多人的楷模和英雄！
最后還在健身房里遇到了真愛。從一個(gè)自卑到天天宅在家里的人最后變成了一個(gè)樂(lè)觀健談的人，堅(jiān)持是他成功的秘訣。
