四季養(yǎng)生 2018-01-25 676 0

你的肝指數(shù)有上升嗎?很多人在健康檢查時會發(fā)現(xiàn)肝指數(shù)GOT與GPT上升，但是進一步檢查肝臟，卻又正常，這時該怎麼辦?傳統(tǒng)中醫(yī)認為，春天是生發(fā)季節(jié)，適合養(yǎng)肝，而且中醫(yī)所指的肝，不只是肝臟，還包括了肝經(jīng);至于養(yǎng)肝除了可透過中藥之外，也有食療方，以及多按摩穴位，都能使身體更健康。春天屬木肝也屬木肝臟是調(diào)節(jié)人

四季養(yǎng)生 2018-01-25 437 0

春季萬物復蘇百花爭艷，空氣清新且彌漫著花的芬芳;但春季也是一個極其容易上火的季節(jié)，因人體內(nèi)熱也較旺，加之天氣干燥使有的人卻出現(xiàn)口干舌燥，牙齦腫痛等的癥狀。這時要滅火，喝蒲公英葉茶排毒降火效果怎么樣?春季易上火的原因從立春開始，人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就慢慢散發(fā)出來，出現(xiàn)春燥。加上春季多

四季養(yǎng)生 2018-01-25 452 0

每到冬季，各種冬令進補就一一登場，仿佛進補只限于冬季一般。其實，養(yǎng)生不僅僅只有冬天，應該是不同季節(jié)要有對應的做法。春季養(yǎng)生，也可從生活作息、起居習慣做出相應調(diào)整。春天人的活動量增加，新陳代謝開始旺盛，皆與肝有關(guān)。醫(yī)書《素問 四氣調(diào)神大論》指出春季是天地萬物開始生長、欣欣向榮的時候，因此應遵循春季宜

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1484 0

春天到了，野菜也紛紛出場了。這幾天，在田間山頭，拎著小籃挖野菜的人多了起來。但你知道嗎?野菜除了美味新鮮外，還有不少養(yǎng)生功效。吃野菜該注意點什么，怎么吃才健康，不妨讓中醫(yī)師來為我們指點一二。薺菜：降膽固醇和血糖開花后口感會變差“城中桃李愁風雨，春在溪頭薺菜花?！笔切翖壖碴P(guān)于薺菜最美的詩。薺菜清香可口

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1218 0

正逢春季，氣溫變化大，一不小心可能就會感冒，心血管疾病患者更應注意，務必做好三高控制和保暖措施，以免因為溫差過大促使心血管疾病發(fā)生，春季突發(fā)意外非常多，需重視。以下三個要訣，心血管病患者要牢記，有保命之效。保命要訣1：長者或肥胖者　建議避免清早外出運動尤其一天當中，清晨5到6時以及晚上8到9時的兩個

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1086 0

在春天這個季節(jié)，萬物都呈生長、生發(fā)之勢，人們也更容易出現(xiàn)煩躁、急躁、亢奮等情緒，因此，春季要尤其注意防“躁”。春“躁”首先應當養(yǎng)好肝。中醫(yī)講“靜臥血歸肝”，睡眠是養(yǎng)肝血的前提，這個季節(jié)尤其不能熬夜，應保證充足休息，堅持規(guī)律生活。而不得不熬夜的時候，不僅皮膚會變差，還時不時爆出痘痘來火上澆油!想要清火

四季養(yǎng)生 2018-01-25 810 0

冬春交換時節(jié)，天氣忽冷忽熱，最容易讓人感冒，特別是體質(zhì)比較虛弱的老人和兒童。感冒不是大病，但是病起來也不好受，很多人一感冒就喜歡買藥吃，但是感冒是可自愈的疾病，就算吃藥也要緩幾天才能好，與其吃藥不妨吃這些水果緩解。1、柑桔酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1677 0

俗語有：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶的說法，這也是為何一到春季人們就愛喝花草茶的原因。春季飲花茶，能將人體積存了一冬積的寒邪散發(fā)，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發(fā)生。那么，春季喝花草茶選哪些好呢?春飲花茶 養(yǎng)生美容1、茉莉花茶——提神解郁在中醫(yī)理論中，茉莉花有理氣開郁、

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1992 0

立春后，此時天氣乍暖還寒。人體既要順應氣機由閉藏轉(zhuǎn)為升發(fā)的趨勢，還要防止“倒春寒”等陰邪入侵，誘發(fā)外感甚至心腦血管疾病。此時節(jié)適量吃些辛溫的食物，既有助于身體發(fā)散，起到行氣排邪的作用，又能預防陰邪致病。韭黃又稱韭芽、黃韭、韭菜白。中醫(yī)認為，韭黃味辛、性溫，具有溫中健脾、補腎起陽、行氣活血之效，適用于

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1056 0

春來了，而春困也來了，是不是困了就多睡？其實，多睡無助解春困。那么，怎么樣才能在春意融融的日子里，保持每天精神飽滿？專家指出，除了保證良好適度的睡眠、早睡早起外，合理的運動、科學飲食也能對消除春困起到一定幫助，解春困最好以下四大措施一起來。招數(shù)一：做頭皮操每天早晚堅持進行頭部按摩，能夠消除大腦困倦。

四季養(yǎng)生 2017-12-30 1090 0

冬去春來，萬物復蘇。食欲倍增，胃腸也囤積了不少油脂，現(xiàn)在春季到了，需要趕快改善一下口味，給腸道刮刮油，給身體補充一下體力，可以嘗試一下清爽可口的營養(yǎng)果!蛇皮果：高鉀低鈉的力量之果蛇皮果產(chǎn)于印尼等熱帶地區(qū)，棕褐色的外皮上覆蓋一層密密麻麻的鱗片，像是蛇皮，因此形象地稱為“蛇皮果”

四季養(yǎng)生 2017-11-02 902 0

春季養(yǎng)生食譜有哪些?現(xiàn)在人們都講究營養(yǎng)保健，尤其是春季養(yǎng)生,人們都會在在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病,從而達到延年益壽的效果。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所 謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律,對人體進行科學調(diào)養(yǎng),保持生命健康活

四季養(yǎng)生 2017-11-02 1378 0

春季養(yǎng)生的禁忌有哪些?現(xiàn)在人們都講究營養(yǎng)保健，每天都會在飲食上做些精心的調(diào)理，春天氣候多變，是各種呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，為了避免疾病纏身，春季養(yǎng)生要注意活動身體，呼吸新鮮空氣，但是在飲食上也要注意，不要碰觸一些禁忌的東西，否則會對身體造成不良的影響?！　?、避免吃太酸、辣的食物“春夏補陽”是《黃帝內(nèi)

四季養(yǎng)生 2017-10-23 1326 0

春季是個敏感季節(jié)，對于過敏體質(zhì)的人一定要注意，如小孩子出現(xiàn)了發(fā)燒，或者是咳嗽，流鼻涕等，類似于感冒的情況時，家長以為孩子感冒了，之后又出現(xiàn)發(fā)紅色斑丘疹及口腔兩頰粘膜斑，這可能就不是感冒那么簡單了，擔心染上麻疹，春季是小兒麻疹多發(fā)季節(jié)，家長們一定要注意!1、什么是麻疹?小兒麻疹是由小兒麻疹病毒感染所

四季養(yǎng)生 2017-10-23 1460 0

春季雖是萬物復蘇的季節(jié)，但不少患有慢性胃炎的患者卻出現(xiàn)胃不舒服的情況，那么為何春季胃會出現(xiàn)問題呢?其實季節(jié)更替時胃病最容易復發(fā)，這主要由于天氣變化、精神狀態(tài)改變造成的，那么春季該如何養(yǎng)好自己的胃呢?第一，保持規(guī)律的飲食和作息時間很多人在春天容易“春眠不覺曉”，常感精力不夠喜歡一覺睡到中午，但是這樣

四季養(yǎng)生 2017-10-23 892 0

春季養(yǎng)生常識你知道哪些呢?其實生活中有很多人想通過養(yǎng)生來保護自己的身體，但由于工作繁忙沒有足夠的時間，因此也就只有放棄了。小編告訴你，其實懶人在春節(jié)也可以很好的養(yǎng)生，下面就告訴你懶人如何在春季養(yǎng)生!少吃維他命吃過量的維他命A、E等，對身體有害。一旦超過(建議量)5倍以上，免疫力下降，得癌癥與自體免

四季養(yǎng)生 2017-10-23 1899 0

四季豆致病毒素：皂素致病機理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現(xiàn)胃腸炎癥狀。解毒方法：為了防止出現(xiàn)四季豆中毒，一定要將四季豆煮透、煮熟。藍紫色的紫菜致病毒素：環(huán)狀多肽致病機理：紫

四季養(yǎng)生 2017-10-23 1307 0

春季是萬物復蘇的季節(jié)，但也是百病多發(fā)的季節(jié)。因此在春季大家要注重養(yǎng)生，春季養(yǎng)生喝粥是個不錯的養(yǎng)生方法，下面就為大家推薦10款適合春季喝的粥。芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥。病患者或中老年人，常吃

四季養(yǎng)生 2017-10-23 1605 0

雖然到春季氣溫就開始回暖了，但在這個季節(jié)，很多家長對于孩子穿衣卻很頭疼，她們怕給寶寶穿多了捂出病來，穿少了又怕寶寶凍著。那么春季如何給寶寶穿衣呢?小編告訴你給寶寶穿衣要遵循四大標準!1、氣溫：15℃是春捂的臨界溫度研究表明對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就

四季養(yǎng)生 2017-10-23 579 0

春季到來，萬物復蘇，景色優(yōu)美，不少人周末都會出去踏青，但是對于花粉過敏的人來說，卻是一大折磨。致使她們不能出門，對她們的身體傷害也是不小的，輕則打噴嚏、流鼻涕，嚴重可誘發(fā)支氣管哮喘，甚至危及性命。吃——應季果蔬引發(fā)食物過敏春天一到，“春在溪頭薺菜花”，便勾起了許多人對野菜的

四季養(yǎng)生 2017-10-23 1972 0

春季到來氣溫也開始回暖，一些愛美的女性就立刻脫下羊絨衣褲，穿上更顯苗條的單衣、單褲。小編在這里提醒大家，腿部受寒很容易引發(fā)風濕關(guān)節(jié)炎，因此春天到來不要著急脫下冬裝，做好膝關(guān)節(jié)的護理很重要。風濕病是指累及骨、關(guān)節(jié)、肌肉及其周圍組織，表現(xiàn)為慢性炎癥疼痛的一組疾病群。風濕性關(guān)節(jié)痛、風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性

四季養(yǎng)生 2017-10-23 1471 0

常言道：“春困秋乏夏打盹?！辈簧俚娜硕际艿酱豪У睦_，尤其是上班族，大多數(shù)人都認為春困的現(xiàn)象不必在意，但對于中老年人來說，尤其是患有高血壓的患者，春季打哈欠就要引起注意了!專家表示，因為頻頻打哈欠有可能是缺血性腦卒中的先兆癥狀，不可掉以輕心。高血壓、動脈粥樣硬化患者，由于血管壁彈性降低，流向大腦的

四季養(yǎng)生 2017-10-23 409 0

立春之后，氣溫回暖，充滿生機勃勃的春天也就帶來了，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。春季到來也是養(yǎng)肝的好時節(jié)，那么春季該如何養(yǎng)肝呢?一、春養(yǎng)肝——調(diào)情志中醫(yī)教你春季養(yǎng)肝中醫(yī)講“肝主情志”，肝異常會影響人的情緒;反之，心情的好壞也會影響到肝。所以，

四季養(yǎng)生 2017-10-19 1884 0

春季是萬物復蘇的季節(jié)，也是我們養(yǎng)肝護肝的好時節(jié)，但它也是肝病的多發(fā)季節(jié)，稍不注意，就會引發(fā)肝氣郁結(jié)，從而伴隨血壓升高等疾病，隨著氣候和節(jié)氣的變化，春節(jié)更應該做好養(yǎng)生，下面就看看春季如何養(yǎng)肝吧!春季養(yǎng)肝的重要性春天正是肝氣最足、肝火最旺的時候，這個時候的人是最容易發(fā)火的，如果再不注意休息的話，那么就

四季養(yǎng)生 2017-10-10 2137 0

一忌上火就解毒很多人春天容易上火，導致口腔潰瘍，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒。支招：中醫(yī)將“上火”分為實火、虛火，要根據(jù)“火種”來滅火，才能起到效果。比如牛黃解毒丸對降實火，也就是伴有大便干結(jié)的癥狀有用，但對因脾胃虛引起的上火作用不大。所以，在解毒前，一定要找對自己的癥狀，最好找專業(yè)中醫(yī)進行針對性的調(diào)理