春天宜養(yǎng)肝,哪些方法可幫忙?
四季養(yǎng)生

春天宜養(yǎng)肝,哪些方法可幫忙?

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你的肝指數(shù)有上升嗎?很多人在健康檢查時會發(fā)現(xiàn)肝指數(shù)GOT與GPT上升,但是進一步檢查肝臟,卻又正常,這時該怎麼辦?傳統(tǒng)中醫(yī)認為,春天是生發(fā)季節(jié),適合養(yǎng)肝,而且中醫(yī)所指的肝,不只是肝臟,還包括了肝經(jīng);至于養(yǎng)肝除了可透過中藥之外,也有食療方,以及多按摩穴位,都能使身體更健康。春天屬木肝也屬木肝臟是調(diào)節(jié)人

春季上火滅“火”喝蒲公英葉茶效果怎么樣
四季養(yǎng)生

春季上火滅“火”喝蒲公英葉茶效果怎么樣

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春季萬物復蘇百花爭艷,空氣清新且彌漫著花的芬芳;但春季也是一個極其容易上火的季節(jié),因人體內(nèi)熱也較旺,加之天氣干燥使有的人卻出現(xiàn)口干舌燥,牙齦腫痛等的癥狀。這時要滅火,喝蒲公英葉茶排毒降火效果怎么樣?春季易上火的原因從立春開始,人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱,就慢慢散發(fā)出來,出現(xiàn)春燥。加上春季多

春天養(yǎng)肝排毒!牢記5要素提升新陳代謝
四季養(yǎng)生

春天養(yǎng)肝排毒!牢記5要素提升新陳代謝

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每到冬季,各種冬令進補就一一登場,仿佛進補只限于冬季一般。其實,養(yǎng)生不僅僅只有冬天,應該是不同季節(jié)要有對應的做法。春季養(yǎng)生,也可從生活作息、起居習慣做出相應調(diào)整。春天人的活動量增加,新陳代謝開始旺盛,皆與肝有關(guān)。醫(yī)書《素問 四氣調(diào)神大論》指出春季是天地萬物開始生長、欣欣向榮的時候,因此應遵循春季宜

春季養(yǎng)生,三種野菜治“百病”
四季養(yǎng)生

春季養(yǎng)生,三種野菜治“百病”

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春天到了,野菜也紛紛出場了。這幾天,在田間山頭,拎著小籃挖野菜的人多了起來。但你知道嗎?野菜除了美味新鮮外,還有不少養(yǎng)生功效。吃野菜該注意點什么,怎么吃才健康,不妨讓中醫(yī)師來為我們指點一二。薺菜:降膽固醇和血糖開花后口感會變差“城中桃李愁風雨,春在溪頭薺菜花?!笔切翖壖碴P(guān)于薺菜最美的詩。薺菜清香可口

春季心血管病高發(fā),記住3點可保命
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春季心血管病高發(fā),記住3點可保命

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正逢春季,氣溫變化大,一不小心可能就會感冒,心血管疾病患者更應注意,務必做好三高控制和保暖措施,以免因為溫差過大促使心血管疾病發(fā)生,春季突發(fā)意外非常多,需重視。以下三個要訣,心血管病患者要牢記,有保命之效。保命要訣1:長者或肥胖者 建議避免清早外出運動尤其一天當中,清晨5到6時以及晚上8到9時的兩個

春躁需養(yǎng)肝 熬夜長痘快速消多吃6食物
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春躁需養(yǎng)肝 熬夜長痘快速消多吃6食物

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在春天這個季節(jié),萬物都呈生長、生發(fā)之勢,人們也更容易出現(xiàn)煩躁、急躁、亢奮等情緒,因此,春季要尤其注意防“躁”。春“躁”首先應當養(yǎng)好肝。中醫(yī)講“靜臥血歸肝”,睡眠是養(yǎng)肝血的前提,這個季節(jié)尤其不能熬夜,應保證充足休息,堅持規(guī)律生活。而不得不熬夜的時候,不僅皮膚會變差,還時不時爆出痘痘來火上澆油!想要清火

春季多病 防治感冒多吃5種水果
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春季多病 防治感冒多吃5種水果

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冬春交換時節(jié),天氣忽冷忽熱,最容易讓人感冒,特別是體質(zhì)比較虛弱的老人和兒童。感冒不是大病,但是病起來也不好受,很多人一感冒就喜歡買藥吃,但是感冒是可自愈的疾病,就算吃藥也要緩幾天才能好,與其吃藥不妨吃這些水果緩解。1、柑桔酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對治療咽喉腫

春飲花茶養(yǎng)生美容 推薦5款最受歡迎花草茶
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春飲花茶養(yǎng)生美容 推薦5款最受歡迎花草茶

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俗語有:春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶的說法,這也是為何一到春季人們就愛喝花草茶的原因。春季飲花茶,能將人體積存了一冬積的寒邪散發(fā),濃郁的香苛,能促進人體陽氣發(fā)生。那么,春季喝花草茶選哪些好呢?春飲花茶 養(yǎng)生美容1、茉莉花茶——提神解郁在中醫(yī)理論中,茉莉花有理氣開郁、

立春后溫中升陽,食用韭黃好時節(jié)
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立春后溫中升陽,食用韭黃好時節(jié)

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立春后,此時天氣乍暖還寒。人體既要順應氣機由閉藏轉(zhuǎn)為升發(fā)的趨勢,還要防止“倒春寒”等陰邪入侵,誘發(fā)外感甚至心腦血管疾病。此時節(jié)適量吃些辛溫的食物,既有助于身體發(fā)散,起到行氣排邪的作用,又能預防陰邪致病。韭黃又稱韭芽、黃韭、韭菜白。中醫(yī)認為,韭黃味辛、性溫,具有溫中健脾、補腎起陽、行氣活血之效,適用于

解春困,快來試試這四大招
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解春困,快來試試這四大招

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春來了,而春困也來了,是不是困了就多睡?其實,多睡無助解春困。那么,怎么樣才能在春意融融的日子里,保持每天精神飽滿?專家指出,除了保證良好適度的睡眠、早睡早起外,合理的運動、科學飲食也能對消除春困起到一定幫助,解春困最好以下四大措施一起來。招數(shù)一:做頭皮操每天早晚堅持進行頭部按摩,能夠消除大腦困倦。

春季養(yǎng)生:分享八種營養(yǎng)果
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春季養(yǎng)生:分享八種營養(yǎng)果

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冬去春來,萬物復蘇。食欲倍增,胃腸也囤積了不少油脂,現(xiàn)在春季到了,需要趕快改善一下口味,給腸道刮刮油,給身體補充一下體力,可以嘗試一下清爽可口的營養(yǎng)果!蛇皮果:高鉀低鈉的力量之果蛇皮果產(chǎn)于印尼等熱帶地區(qū),棕褐色的外皮上覆蓋一層密密麻麻的鱗片,像是蛇皮,因此形象地稱為“蛇皮果”

春季養(yǎng)生食譜有哪些
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春季養(yǎng)生食譜有哪些

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春季養(yǎng)生食譜有哪些?現(xiàn)在人們都講究營養(yǎng)保健,尤其是春季養(yǎng)生,人們都會在在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病,從而達到延年益壽的效果。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所 謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律,對人體進行科學調(diào)養(yǎng),保持生命健康活

春季養(yǎng)生的禁忌有哪些?
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春季養(yǎng)生的禁忌有哪些?

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春季養(yǎng)生的禁忌有哪些?現(xiàn)在人們都講究營養(yǎng)保健,每天都會在飲食上做些精心的調(diào)理,春天氣候多變,是各種呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),為了避免疾病纏身,春季養(yǎng)生要注意活動身體,呼吸新鮮空氣,但是在飲食上也要注意,不要碰觸一些禁忌的東西,否則會對身體造成不良的影響?! ?、避免吃太酸、辣的食物“春夏補陽”是《黃帝內(nèi)

春季如何預防小兒麻疹?
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春季如何預防小兒麻疹?

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春季是個敏感季節(jié),對于過敏體質(zhì)的人一定要注意,如小孩子出現(xiàn)了發(fā)燒,或者是咳嗽,流鼻涕等,類似于感冒的情況時,家長以為孩子感冒了,之后又出現(xiàn)發(fā)紅色斑丘疹及口腔兩頰粘膜斑,這可能就不是感冒那么簡單了,擔心染上麻疹,春季是小兒麻疹多發(fā)季節(jié),家長們一定要注意!1、什么是麻疹?小兒麻疹是由小兒麻疹病毒感染所

春季胃病多發(fā) 四大妙招幫你養(yǎng)好胃
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春季胃病多發(fā) 四大妙招幫你養(yǎng)好胃

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春季雖是萬物復蘇的季節(jié),但不少患有慢性胃炎的患者卻出現(xiàn)胃不舒服的情況,那么為何春季胃會出現(xiàn)問題呢?其實季節(jié)更替時胃病最容易復發(fā),這主要由于天氣變化、精神狀態(tài)改變造成的,那么春季該如何養(yǎng)好自己的胃呢?第一,保持規(guī)律的飲食和作息時間很多人在春天容易“春眠不覺曉”,常感精力不夠喜歡一覺睡到中午,但是這樣

春季養(yǎng)生小常識 懶人養(yǎng)生必學七大招
四季養(yǎng)生

春季養(yǎng)生小常識 懶人養(yǎng)生必學七大招

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春季養(yǎng)生常識你知道哪些呢?其實生活中有很多人想通過養(yǎng)生來保護自己的身體,但由于工作繁忙沒有足夠的時間,因此也就只有放棄了。小編告訴你,其實懶人在春節(jié)也可以很好的養(yǎng)生,下面就告訴你懶人如何在春季養(yǎng)生!少吃維他命吃過量的維他命A、E等,對身體有害。一旦超過(建議量)5倍以上,免疫力下降,得癌癥與自體免

春季養(yǎng)生10種食物不能碰,易中毒!
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春季養(yǎng)生10種食物不能碰,易中毒!

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四季豆致病毒素:皂素致病機理:如果四季豆未煮熟,豆中的皂素會強烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶,可刺激人體的腸胃,使人食物中毒,出現(xiàn)胃腸炎癥狀。解毒方法:為了防止出現(xiàn)四季豆中毒,一定要將四季豆煮透、煮熟。藍紫色的紫菜致病毒素:環(huán)狀多肽致病機理:紫

10款適合春季喝的養(yǎng)生粥
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10款適合春季喝的養(yǎng)生粥

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春季是萬物復蘇的季節(jié),但也是百病多發(fā)的季節(jié)。因此在春季大家要注重養(yǎng)生,春季養(yǎng)生喝粥是個不錯的養(yǎng)生方法,下面就為大家推薦10款適合春季喝的粥。芹菜粥做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁與粳米150克,煎煮成粥,稍溫飲服。效用:春季肝陽易動,常使人肝火上升,出現(xiàn)頭痛眩暈等癥。病患者或中老年人,常吃

寶寶春季穿衣的四大標準
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寶寶春季穿衣的四大標準

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雖然到春季氣溫就開始回暖了,但在這個季節(jié),很多家長對于孩子穿衣卻很頭疼,她們怕給寶寶穿多了捂出病來,穿少了又怕寶寶凍著。那么春季如何給寶寶穿衣呢?小編告訴你給寶寶穿衣要遵循四大標準!1、氣溫:15℃是春捂的臨界溫度研究表明對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說,15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就

春天防過敏嚴守四道關(guān)
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春天防過敏嚴守四道關(guān)

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春季到來,萬物復蘇,景色優(yōu)美,不少人周末都會出去踏青,但是對于花粉過敏的人來說,卻是一大折磨。致使她們不能出門,對她們的身體傷害也是不小的,輕則打噴嚏、流鼻涕,嚴重可誘發(fā)支氣管哮喘,甚至危及性命。吃——應季果蔬引發(fā)食物過敏春天一到,“春在溪頭薺菜花”,便勾起了許多人對野菜的

春季穿太少 擔心“凍”出風濕病
四季養(yǎng)生

春季穿太少 擔心“凍”出風濕病

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春季到來氣溫也開始回暖,一些愛美的女性就立刻脫下羊絨衣褲,穿上更顯苗條的單衣、單褲。小編在這里提醒大家,腿部受寒很容易引發(fā)風濕關(guān)節(jié)炎,因此春天到來不要著急脫下冬裝,做好膝關(guān)節(jié)的護理很重要。風濕病是指累及骨、關(guān)節(jié)、肌肉及其周圍組織,表現(xiàn)為慢性炎癥疼痛的一組疾病群。風濕性關(guān)節(jié)痛、風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性

注意!春季頻頻打哈欠警惕腦卒中
四季養(yǎng)生

注意!春季頻頻打哈欠警惕腦卒中

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常言道:“春困秋乏夏打盹?!辈簧俚娜硕际艿酱豪У睦_,尤其是上班族,大多數(shù)人都認為春困的現(xiàn)象不必在意,但對于中老年人來說,尤其是患有高血壓的患者,春季打哈欠就要引起注意了!專家表示,因為頻頻打哈欠有可能是缺血性腦卒中的先兆癥狀,不可掉以輕心。高血壓、動脈粥樣硬化患者,由于血管壁彈性降低,流向大腦的

老中醫(yī)帶你了解春季養(yǎng)肝常識
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老中醫(yī)帶你了解春季養(yǎng)肝常識

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立春之后,氣溫回暖,充滿生機勃勃的春天也就帶來了,春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,因而春氣通肝。春季到來也是養(yǎng)肝的好時節(jié),那么春季該如何養(yǎng)肝呢?一、春養(yǎng)肝——調(diào)情志中醫(yī)教你春季養(yǎng)肝中醫(yī)講“肝主情志”,肝異常會影響人的情緒;反之,心情的好壞也會影響到肝。所以,

春季養(yǎng)肝的重要性!春季如何養(yǎng)肝?
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春季養(yǎng)肝的重要性!春季如何養(yǎng)肝?

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春季是萬物復蘇的季節(jié),也是我們養(yǎng)肝護肝的好時節(jié),但它也是肝病的多發(fā)季節(jié),稍不注意,就會引發(fā)肝氣郁結(jié),從而伴隨血壓升高等疾病,隨著氣候和節(jié)氣的變化,春節(jié)更應該做好養(yǎng)生,下面就看看春季如何養(yǎng)肝吧!春季養(yǎng)肝的重要性春天正是肝氣最足、肝火最旺的時候,這個時候的人是最容易發(fā)火的,如果再不注意休息的話,那么就

老年春季養(yǎng)生注意事項
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老年春季養(yǎng)生注意事項

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一忌上火就解毒很多人春天容易上火,導致口腔潰瘍,吃了牛黃解毒丸也不頂事兒。支招:中醫(yī)將“上火”分為實火、虛火,要根據(jù)“火種”來滅火,才能起到效果。比如牛黃解毒丸對降實火,也就是伴有大便干結(jié)的癥狀有用,但對因脾胃虛引起的上火作用不大。所以,在解毒前,一定要找對自己的癥狀,最好找專業(yè)中醫(yī)進行針對性的調(diào)理

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