春天宜養肝，哪些方法可幫忙？
你的肝指數有上升嗎?很多人在健康檢查時會發現肝指數GOT與GPT上升，但是進一步檢查肝臟，卻又正常，這時該怎麼辦?傳統中醫認為，春天是生發季節，適合養肝，而且中醫所指的肝，不只是肝臟，還包括了肝經;至于養肝除了可透過中藥之外，也有食療方，以及多按摩穴位，都能使身體更健康。春天屬木肝也屬木肝臟是調節人
春季上火滅“火”喝蒲公英葉茶效果怎么樣
春季萬物復蘇百花爭艷，空氣清新且彌漫著花的芬芳;但春季也是一個極其容易上火的季節，因人體內熱也較旺，加之天氣干燥使有的人卻出現口干舌燥，牙齦腫痛等的癥狀。這時要滅火，喝蒲公英葉茶排毒降火效果怎么樣?春季易上火的原因從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。加上春季多
春天養肝排毒！牢記5要素提升新陳代謝
每到冬季，各種冬令進補就一一登場，仿佛進補只限于冬季一般。其實，養生不僅僅只有冬天，應該是不同季節要有對應的做法。春季養生，也可從生活作息、起居習慣做出相應調整。春天人的活動量增加，新陳代謝開始旺盛，皆與肝有關。醫書《素問 四氣調神大論》指出春季是天地萬物開始生長、欣欣向榮的時候，因此應遵循春季宜
春季養生，三種野菜治“百病”
春天到了，野菜也紛紛出場了。這幾天，在田間山頭，拎著小籃挖野菜的人多了起來。但你知道嗎?野菜除了美味新鮮外，還有不少養生功效。吃野菜該注意點什么，怎么吃才健康，不妨讓中醫師來為我們指點一二。薺菜：降膽固醇和血糖開花后口感會變差“城中桃李愁風雨，春在溪頭薺菜花。”是辛棄疾關于薺菜最美的詩。薺菜清香可口
春季心血管病高發，記住3點可保命
正逢春季，氣溫變化大，一不小心可能就會感冒，心血管疾病患者更應注意，務必做好三高控制和保暖措施，以免因為溫差過大促使心血管疾病發生，春季突發意外非常多，需重視。以下三個要訣，心血管病患者要牢記，有保命之效。保命要訣1：長者或肥胖者 建議避免清早外出運動尤其一天當中，清晨5到6時以及晚上8到9時的兩個
春躁需養肝 熬夜長痘快速消多吃6食物
在春天這個季節，萬物都呈生長、生發之勢，人們也更容易出現煩躁、急躁、亢奮等情緒，因此，春季要尤其注意防“躁”。春“躁”首先應當養好肝。中醫講“靜臥血歸肝”，睡眠是養肝血的前提，這個季節尤其不能熬夜，應保證充足休息，堅持規律生活。而不得不熬夜的時候，不僅皮膚會變差，還時不時爆出痘痘來火上澆油!想要清火
春季多病 防治感冒多吃5種水果
冬春交換時節，天氣忽冷忽熱，最容易讓人感冒，特別是體質比較虛弱的老人和兒童。感冒不是大病，但是病起來也不好受，很多人一感冒就喜歡買藥吃，但是感冒是可自愈的疾病，就算吃藥也要緩幾天才能好，與其吃藥不妨吃這些水果緩解。1、柑桔酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫
春飲花茶養生美容 推薦5款最受歡迎花草茶
俗語有：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶的說法，這也是為何一到春季人們就愛喝花草茶的原因。春季飲花茶，能將人體積存了一冬積的寒邪散發，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。那么，春季喝花草茶選哪些好呢?春飲花茶 養生美容1、茉莉花茶——提神解郁在中醫理論中，茉莉花有理氣開郁、
立春后溫中升陽，食用韭黃好時節
立春后，此時天氣乍暖還寒。人體既要順應氣機由閉藏轉為升發的趨勢，還要防止“倒春寒”等陰邪入侵，誘發外感甚至心腦血管疾病。此時節適量吃些辛溫的食物，既有助于身體發散，起到行氣排邪的作用，又能預防陰邪致病。韭黃又稱韭芽、黃韭、韭菜白。中醫認為，韭黃味辛、性溫，具有溫中健脾、補腎起陽、行氣活血之效，適用于
解春困，快來試試這四大招
春來了，而春困也來了，是不是困了就多睡？其實，多睡無助解春困。那么，怎么樣才能在春意融融的日子里，保持每天精神飽滿？專家指出，除了保證良好適度的睡眠、早睡早起外，合理的運動、科學飲食也能對消除春困起到一定幫助，解春困最好以下四大措施一起來。招數一：做頭皮操每天早晚堅持進行頭部按摩，能夠消除大腦困倦。
春季養生：分享八種營養果
冬去春來，萬物復蘇。食欲倍增，胃腸也囤積了不少油脂，現在春季到了，需要趕快改善一下口味，給腸道刮刮油，給身體補充一下體力，可以嘗試一下清爽可口的營養果!蛇皮果：高鉀低鈉的力量之果蛇皮果產于印尼等熱帶地區，棕褐色的外皮上覆蓋一層密密麻麻的鱗片，像是蛇皮，因此形象地稱為“蛇皮果”
春季養生食譜有哪些
春季養生食譜有哪些?現在人們都講究營養保健，尤其是春季養生,人們都會在在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的效果。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所 謂養,即保養、調養、補養之意。以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活
春季養生的禁忌有哪些？
春季養生的禁忌有哪些?現在人們都講究營養保健，每天都會在飲食上做些精心的調理，春天氣候多變，是各種呼吸道疾病的高發季節，為了避免疾病纏身，春季養生要注意活動身體，呼吸新鮮空氣，但是在飲食上也要注意，不要碰觸一些禁忌的東西，否則會對身體造成不良的影響。 1、避免吃太酸、辣的食物“春夏補陽”是《黃帝內
春季如何預防小兒麻疹？
春季是個敏感季節，對于過敏體質的人一定要注意，如小孩子出現了發燒，或者是咳嗽，流鼻涕等，類似于感冒的情況時，家長以為孩子感冒了，之后又出現發紅色斑丘疹及口腔兩頰粘膜斑，這可能就不是感冒那么簡單了，擔心染上麻疹，春季是小兒麻疹多發季節，家長們一定要注意!1、什么是麻疹?小兒麻疹是由小兒麻疹病毒感染所
春季胃病多發 四大妙招幫你養好胃
春季雖是萬物復蘇的季節，但不少患有慢性胃炎的患者卻出現胃不舒服的情況，那么為何春季胃會出現問題呢?其實季節更替時胃病最容易復發，這主要由于天氣變化、精神狀態改變造成的，那么春季該如何養好自己的胃呢?第一，保持規律的飲食和作息時間很多人在春天容易“春眠不覺曉”，常感精力不夠喜歡一覺睡到中午，但是這樣
春季養生小常識 懶人養生必學七大招
春季養生常識你知道哪些呢?其實生活中有很多人想通過養生來保護自己的身體，但由于工作繁忙沒有足夠的時間，因此也就只有放棄了。小編告訴你，其實懶人在春節也可以很好的養生，下面就告訴你懶人如何在春季養生!少吃維他命吃過量的維他命A、E等，對身體有害。一旦超過(建議量)5倍以上，免疫力下降，得癌癥與自體免
春季養生10種食物不能碰，易中毒！
四季豆致病毒素：皂素致病機理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎癥狀。解毒方法：為了防止出現四季豆中毒，一定要將四季豆煮透、煮熟。藍紫色的紫菜致病毒素：環狀多肽致病機理：紫
10款適合春季喝的養生粥
春季是萬物復蘇的季節，但也是百病多發的季節。因此在春季大家要注重養生，春季養生喝粥是個不錯的養生方法，下面就為大家推薦10款適合春季喝的粥。芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等癥。病患者或中老年人，常吃
寶寶春季穿衣的四大標準
雖然到春季氣溫就開始回暖了，但在這個季節，很多家長對于孩子穿衣卻很頭疼，她們怕給寶寶穿多了捂出病來，穿少了又怕寶寶凍著。那么春季如何給寶寶穿衣呢?小編告訴你給寶寶穿衣要遵循四大標準!1、氣溫：15℃是春捂的臨界溫度研究表明對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就
春天防過敏嚴守四道關
春季到來，萬物復蘇，景色優美，不少人周末都會出去踏青，但是對于花粉過敏的人來說，卻是一大折磨。致使她們不能出門，對她們的身體傷害也是不小的，輕則打噴嚏、流鼻涕，嚴重可誘發支氣管哮喘，甚至危及性命。吃——應季果蔬引發食物過敏春天一到，“春在溪頭薺菜花”，便勾起了許多人對野菜的
春季穿太少 擔心“凍”出風濕病
春季到來氣溫也開始回暖，一些愛美的女性就立刻脫下羊絨衣褲，穿上更顯苗條的單衣、單褲。小編在這里提醒大家，腿部受寒很容易引發風濕關節炎，因此春天到來不要著急脫下冬裝，做好膝關節的護理很重要。風濕病是指累及骨、關節、肌肉及其周圍組織，表現為慢性炎癥疼痛的一組疾病群。風濕性關節痛、風濕性關節炎、類風濕性
注意！春季頻頻打哈欠警惕腦卒中
常言道：“春困秋乏夏打盹。”不少的人都受到春困的困擾，尤其是上班族，大多數人都認為春困的現象不必在意，但對于中老年人來說，尤其是患有高血壓的患者，春季打哈欠就要引起注意了!專家表示，因為頻頻打哈欠有可能是缺血性腦卒中的先兆癥狀，不可掉以輕心。高血壓、動脈粥樣硬化患者，由于血管壁彈性降低，流向大腦的
老中醫帶你了解春季養肝常識
立春之后，氣溫回暖，充滿生機勃勃的春天也就帶來了，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。春季到來也是養肝的好時節，那么春季該如何養肝呢?一、春養肝——調情志中醫教你春季養肝中醫講“肝主情志”，肝異常會影響人的情緒;反之，心情的好壞也會影響到肝。所以，
春季養肝的重要性！春季如何養肝？
春季是萬物復蘇的季節，也是我們養肝護肝的好時節，但它也是肝病的多發季節，稍不注意，就會引發肝氣郁結，從而伴隨血壓升高等疾病，隨著氣候和節氣的變化，春節更應該做好養生，下面就看看春季如何養肝吧!春季養肝的重要性春天正是肝氣最足、肝火最旺的時候，這個時候的人是最容易發火的，如果再不注意休息的話，那么就
老年春季養生注意事項
一忌上火就解毒很多人春天容易上火，導致口腔潰瘍，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒。支招：中醫將“上火”分為實火、虛火，要根據“火種”來滅火，才能起到效果。比如牛黃解毒丸對降實火，也就是伴有大便干結的癥狀有用，但對因脾胃虛引起的上火作用不大。所以，在解毒前，一定要找對自己的癥狀，最好找專業中醫進行針對性的調理