四季養(yǎng)生 2017-09-29 579 0

春季養(yǎng)生要點有哪些?春回大地，陽氣升發(fā)，萬物復蘇，養(yǎng)生要根據(jù)春季獨有的春陽升發(fā)、乍暖還涼的特點，從精神、起居、衣著、飲食、運動等多方便著手，才能達到養(yǎng)生健身的目的。精神上，因春季屬肝木之令，只有保持精神情志的舒暢，才能促進肝氣的疏泄，有助于肝氣的升發(fā)與春陽的升發(fā)相統(tǒng)一，從而增強機體對外界的適應能力。

四季養(yǎng)生 2017-08-16 1881 0

　　 春季減肥方法一：多喝水，選對喝水時間春季流感多，建議多喝水。而喝水也能減肥哦。不過把握好喝水的時間，能讓減肥事半功倍。你應該在下面的時間喝夠水：1、早上起床后喝杯溫開水，能刺激腸胃蠕動，把體內的代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機會，如果出現(xiàn)便秘的話，那就在溫開水中加點蜂蜜或者是