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四季養(yǎng)生 2017-09-29 579 0

春季養(yǎng)生要點(diǎn)有哪些?春回大地，陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，養(yǎng)生要根據(jù)春季獨(dú)有的春陽(yáng)升發(fā)、乍暖還涼的特點(diǎn)，從精神、起居、衣著、飲食、運(yùn)動(dòng)等多方便著手，才能達(dá)到養(yǎng)生健身的目的。精神上，因春季屬肝木之令，只有保持精神情志的舒暢，才能促進(jìn)肝氣的疏泄，有助于肝氣的升發(fā)與春陽(yáng)的升發(fā)相統(tǒng)一，從而增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界的適應(yīng)能力。

四季養(yǎng)生 2017-08-16 1881 0

　　 春季減肥方法一：多喝水，選對(duì)喝水時(shí)間春季流感多，建議多喝水。而喝水也能減肥哦。不過(guò)把握好喝水的時(shí)間，能讓減肥事半功倍。你應(yīng)該在下面的時(shí)間喝夠水：1、早上起床后喝杯溫開(kāi)水，能刺激腸胃蠕動(dòng)，把體內(nèi)的代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)，如果出現(xiàn)便秘的話(huà)，那就在溫開(kāi)水中加點(diǎn)蜂蜜或者是