一年之計(jì)在于春，春季做好養(yǎng)生保健，可以為一年的身體健康打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是春季養(yǎng)生也是需要注意一些誤區(qū)，不然養(yǎng)生不成卻害了自己。下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家分享一下春季養(yǎng)生的5個誤區(qū)，希望能幫到大家。1、一上火就吃解毒丸在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，亂用降火藥，這是最大的“滅火
春季是過敏性疾病的高發(fā)季節(jié)，很多父母對寶寶吃好、睡好、學(xué)好非常關(guān)注，但對“過敏”這一常見兒童疾病卻未引起足夠重視。在我國，兒童過敏性疾病的患病率正不斷增長，不僅影響著兒童時期的健康成長，也可能威脅到成人階段的健康，甚至危及生命。寶寶過敏可能有哪些表現(xiàn)?該如何做好防治?認(rèn)清過敏
如今人們對自身健康的關(guān)注度不亞于衣食住行，春季是一個養(yǎng)生的好季節(jié)。隨著氣溫升高，萬物萌生，人體新陳代謝加快，所以，春補(bǔ)也是一年中進(jìn)補(bǔ)的絕佳時機(jī)。對于春季養(yǎng)生，我們需要知道一下3個健康知識點(diǎn)。春季養(yǎng)生——春捂從古至今，善于養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)家們都十分重視“春捂”
不是所有人都適合春季養(yǎng)生，這4種人需謹(jǐn)慎！天氣漸涼后,人們的胃口也好了起來,總想多吃點(diǎn)“好”的來補(bǔ)償苦夏的損失。在北方,更是有“貼秋膘”的傳統(tǒng),北京各大超市的生熟肉類食品的銷售量都在立秋后大幅上升。什么是貼秋膘?貼秋膘的說法來自生活水平較低的時代。那時
春季氣溫多變、不穩(wěn)定，這個時期的飲食起居都要做合理的調(diào)整，在飲食方面總結(jié)為三宜三忌。春季天氣轉(zhuǎn)暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定。下面小編就為大家講解一下關(guān)于春季飲食的知識!1、春季飲食宜營養(yǎng)均衡春季人體能量消耗快，這個時候?qū)Φ鞍踪|(zhì)、糖類、碳水化合物、維生素等等的
過敏/流鼻血/眼睛癢癢/嗓子痛/消化不良，春夏季節(jié)交替 總有很多小問題出現(xiàn)，早晚溫差大 不留神便會感冒，在飲食方面也更要注意，合理的飲食搭配才是保證健康的首要鶯飛草長，楊柳醉春煙。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。意思就是，春季要順應(yīng)陽氣生發(fā)，到夏季則陽氣旺盛，在春夏之
三月，春風(fēng)拂面，綠柳萌發(fā)，萬物復(fù)蘇。俗語有云：”一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。”春季是四季循環(huán)之首，一切的全新開始，同時也是養(yǎng)生的好時節(jié)。萬物在沉寂了一個冬天之后開始復(fù)蘇了，身體也是一樣，熬過了冬季的嚴(yán)寒，是時候做個調(diào)整了。春季養(yǎng)生重在一個“生”字，
原則一：一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點(diǎn)，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不可取。節(jié)日期間一日三餐的熱能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，這樣容易代謝超負(fù)荷而導(dǎo)致肥胖。假期的早餐應(yīng)以高蛋白食物為主(一袋牛奶、一個雞蛋和粥)
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時期,也是養(yǎng)生的最佳時節(jié)。當(dāng)然，這個季節(jié)也是調(diào)理身心的關(guān)鍵季節(jié)，一年之計(jì)在于春嘛!民以食為天，春季飲食是時令養(yǎng)生的最佳方式。春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬果。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原
現(xiàn)在正值春夏換季時節(jié)，春夏養(yǎng)生是非常重要的，從中醫(yī)上來說，人體有陰陽兩氣之分，在不同的季節(jié)養(yǎng)的氣也不一樣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：秋冬養(yǎng)陰、春夏養(yǎng)陽。因此春夏交替注意事項(xiàng)與秋冬季節(jié)是不一樣的，那么春夏養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些呢?今天告訴大家五個春夏交替需要注意的事項(xiàng)，讓你在春夏季節(jié)養(yǎng)出好身心。1、飲食調(diào)養(yǎng)升陽氣
蓮藕是我們常吃的蔬菜，可燉可炒，也可以做成甜品。營養(yǎng)豐富 自古便是清熱解暑妙藥。但不同的藕口感是不同的，有的藕脆，有的藕粉，那我們要如何分辨呢?藕的功效1、止血藕節(jié)中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用于涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側(cè)柏葉煎服。2、化
春季萬物復(fù)蘇，是養(yǎng)生的好季節(jié)。同時肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物。那么春季養(yǎng)生吃什么好呢?一、黑芝麻1、眼睛發(fā)炎春天灰塵和小飛蟲逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結(jié)膜炎，常吃黑芝麻能增強(qiáng)眼睛的抗病能力，減少結(jié)膜炎的發(fā)生。2、春季缺鈣春天人體鈣流失比較快，骨骼變脆，尤其
五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，所以李時珍把紅豆稱為“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，尤其適合心血不足的女性食用。而且紅豆還利水腫，能清熱祛濕，消腫解毒，且
春季是一年中的第一季，春季也是非常重要的一個季節(jié)。我們常說：一天之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。所以，春季我們也要為我們的身體健康打好基礎(chǔ)。那么春季如何養(yǎng)生呢?養(yǎng)生，春季萬物復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，所以春季養(yǎng)生就要注意保護(hù)好陽氣。在自然界的屬性中，春季是屬木，而在五行中肝也是屬木，因此春季養(yǎng)肝護(hù)肝是格外的重要。
春夏交替，早晚溫差大，不留神便會感冒。接下來要迎來五一的小長假，在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要，下面就一起來看看春夏交替飲食養(yǎng)生該注意哪些?一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點(diǎn)，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬
食療春筍——素食第一品嘗鮮無不道春筍。春筍脆嫩鮮美，清香爽口，是佳蔬亦是良藥。中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，春筍具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。菠菜——蔬菜之王菠菜雖然一年四季都可食，但以春季為佳，“春菠”鮮嫩異常，最為可口。菠菜對解毒、
在我國，傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)有“天人相應(yīng)”之說，即人體要適應(yīng)自然環(huán)境、季節(jié)氣候的變化。目前正值春夏之交，降雨增多，溫度也逐漸升高。有關(guān)專家提醒，此時養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，注重生活細(xì)節(jié)，通過人體自身的調(diào)節(jié)，使內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的變化相適應(yīng)，才能保持人體各臟腑功能的正常。在飲食上，要注意多
春季是萬物發(fā)芽生長的季節(jié)，所以很適合養(yǎng)生，給身體一個好的開始。那么在春季如何養(yǎng)生呢?春季養(yǎng)生小常識1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源，多喝水可以增強(qiáng)身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提升預(yù)警能力和能量消耗。2、慢慢添減衣服春天的天氣都是乍暖還寒，不適合一下子穿的太少，以免患病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡覺，太晚
根據(jù)體質(zhì)喝茶非常重要，喝對了會越來越年輕，不然，就會帶來不少麻煩。你是什么體質(zhì)?你該怎么喝茶?一、陽虛體質(zhì)陽虛體質(zhì)的你是……上輩子折翼的天使，手腳冰涼，跟生魚片這一類的涼菜有仇，一吃就拉肚子。性格多內(nèi)向、沉靜，看似“靜如處子，只想在角落里當(dāng)個美女(男)子&rd
隨著天氣的慢慢變暖，那么在春夏交替的時候我們要注意什么?對于養(yǎng)生保健方面來說，其實(shí)我們更是要加強(qiáng)自己的養(yǎng)生保健，今天小編就來說說春夏養(yǎng)生需要注意什么?春夏交替應(yīng)注意什么呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，人與自然是一個統(tǒng)一的整體，“天人相應(yīng)”，“天人合一”。當(dāng)氣候環(huán)
春夏養(yǎng)好肝，健康一整年護(hù)肝食譜趕緊收藏春季應(yīng)當(dāng)喝花茶，最好是喝菊花茶菊花茶既養(yǎng)目又養(yǎng)肝，還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。把菊花茶泡了之后，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之后再喝，一點(diǎn)也不浪費(fèi)。提醒：黃菊是解毒作用為長，杭菊以清目為長，熏眼要選杭菊。注意：茶水不要多喝，不是
現(xiàn)在正值春夏換季時節(jié)，春夏養(yǎng)生是非常重要的，從中醫(yī)上來說，人體有陰陽兩氣之分，在不同的季節(jié)養(yǎng)的氣也不一樣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：秋冬養(yǎng)陰、春夏養(yǎng)陽。因此春夏交替注意事項(xiàng)與秋冬季節(jié)是不一樣的，那么春夏養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些蛋白質(zhì)的補(bǔ)充其實(shí)在春夏時期，我們?nèi)梭w中的一些器官就開始了活躍，那么我們對于營養(yǎng)物質(zhì)是需要
春季養(yǎng)生飲食篇 六種時令食物保健康(1)春芽春日食春芽。孔子說“不時，不食”，意思是，不是這個季節(jié)的(東西)就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。(2)韭菜春天氣候冷
時間過得真快，一晃就到了春夏交替的時節(jié)。慢慢的，夏天的腳步離我們越來越近。但在季節(jié)交替的時節(jié)，多發(fā)性疾病也在向我們靠近。春夏交替之際，氣溫逐漸升高，加之空氣潮濕、氣候多變等因素使腸道傳染病、紅眼病及皮膚真菌病等季節(jié)性疾病極易發(fā)生。如今，大眾對養(yǎng)生越來越重視，此時由春到夏的過渡非常重要，春夏養(yǎng)生勢在必
講到春季養(yǎng)生的訣竅，少不了“夜臥早起”“披發(fā)緩行”八個字。春季養(yǎng)發(fā)，對養(yǎng)生保健的裨益已經(jīng)不用多說了。那么，養(yǎng)發(fā)的訣竅是什么?春天講究“發(fā)宜常梳”中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽之首”，中醫(yī)推拿功法里也有一招叫做&ld