如何正確地發泄情緒？
發泄——釋放負面的、壓抑的情緒，會使人感覺很好，但它真的對你有好處嗎?專家表示，這取決于許多因素，包括誰是發泄的對象，一個人發泄的頻率，以及他們收到的反饋類型。波士頓馬薩諸塞州總醫院的研究人員表示，總的來說，人們確實需要把負面情緒發泄出來。然而，人們的工作方式決定了發泄是健康還是不健康，
國人應調節負面情緒
日前，全球分析和咨詢公司蓋洛普發布了2018年度全球情緒狀況報告。報告顯示，全球負面情緒達到了蓋洛普調查有史以來的最高水平，中國人在壓力情緒排行中位列中等。另有調查顯示，國人心理健康水平20年間處于下降趨勢，國人也受到負面情緒困擾。想要生活幸福感更強，不妨從調節情緒開始。全球負面情緒抬升蓋洛普的調查