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如何正確地發泄情緒?

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發泄——釋放負面的、壓抑的情緒,會使人感覺很好,但它真的對你有好處嗎?專家表示,這取決于許多因素,包括誰是發泄的對象,一個人發泄的頻率,以及他們收到的反饋類型。波士頓馬薩諸塞州總醫院的研究人員表示,總的來說,人們確實需要把負面情緒發泄出來。然而,人們的工作方式決定了發泄是健康還是不健康,

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國人應調節負面情緒

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日前,全球分析和咨詢公司蓋洛普發布了2018年度全球情緒狀況報告。報告顯示,全球負面情緒達到了蓋洛普調查有史以來的最高水平,中國人在壓力情緒排行中位列中等。另有調查顯示,國人心理健康水平20年間處于下降趨勢,國人也受到負面情緒困擾。想要生活幸福感更強,不妨從調節情緒開始。全球負面情緒抬升蓋洛普的調查

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