如何正確地發(fā)泄情緒？
發(fā)泄——釋放負(fù)面的、壓抑的情緒，會使人感覺很好，但它真的對你有好處嗎?專家表示，這取決于許多因素，包括誰是發(fā)泄的對象，一個人發(fā)泄的頻率，以及他們收到的反饋類型。波士頓馬薩諸塞州總醫(yī)院的研究人員表示，總的來說，人們確實(shí)需要把負(fù)面情緒發(fā)泄出來。然而，人們的工作方式?jīng)Q定了發(fā)泄是健康還是不健康，
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 情緒發(fā)泄
國人應(yīng)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒
日前，全球分析和咨詢公司蓋洛普發(fā)布了2018年度全球情緒狀況報告。報告顯示，全球負(fù)面情緒達(dá)到了蓋洛普調(diào)查有史以來的最高水平，中國人在壓力情緒排行中位列中等。另有調(diào)查顯示，國人心理健康水平20年間處于下降趨勢，國人也受到負(fù)面情緒困擾。想要生活幸福感更強(qiáng)，不妨從調(diào)節(jié)情緒開始。全球負(fù)面情緒抬升蓋洛普的調(diào)查