這些果蔬被譽為天然良“藥”
在眾多果蔬中，有許多具有保健和祛病療疾的功效，被譽為天然良“藥”。冬瓜——天然減肥“藥” 冬瓜能利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美譽。尤其對水腫型肥胖減肥效果更明顯。檸檬—&m
消除口臭的有效三種方法
在我們的生活中很多人都有口臭的問題，試想一下，您或您的對方如果有口臭，那感覺就不一樣了吧!口臭很討人厭，那么哪些方法可以消除口臭呢?1、定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，采用超聲波潔牙技術洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，并逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙
吃什么健脾養胃 養胃保胃粥推薦
胃主要用于將大塊食物研磨成小塊(又稱物理消化)，并將食物中的大分子降解成較小的分子(又稱化學消化)，以便于進一步被吸收。想要胃口好，就要養好胃。那么吃什么健脾養胃呢?接下來為大家推薦五款養胃保胃粥，供大家參考。吃什么健脾養胃?養胃保胃粥推薦一、紅薯粳米粥材料：紅薯2塊，粳米適量。做法：粳米洗凈，加水
清明時節吃什么食物滋補,七種食物少不了
清明，正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，亦日漸趨暖，所以天氣一會兒陽光燦爛，一會兒陰雨綿綿。人體常濕困，四肢麻痹，因此在湯品調理中，除了要利水滲濕外，還要適當補益，養血舒筋就最為重要。那吃什么能養生……熱性體質人“發”物不易多吃—&mda
最適合初秋的三道開胃菜
進入秋季之后，明顯感到比較涼爽了，隨著氣溫的轉涼，早晚的溫差相對來說比較大，人體的新陳代謝也很緩慢，所以說此時便是進行養生防病的重要時段，其中，飲食調養便是極好的一個方法。那么秋季適合吃什么食物來進行養生呢?今天小編就為大家推薦幾道秋季養生的食物!吃什么能養生防病1、生菜生菜是一種十分常見的蔬菜，不
入秋多吃這三寶，除濕補虛，一個冬天都不感冒！
秋意漸濃，不少城市一夜入秋。初秋不注重養生保養，當心被感冒折磨一個冬天。小編這就告訴你，秋天最適宜多吃哪“三寶”?白蘿卜俗語說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”。蘿卜是秋冬季節少不了的蔬菜之一。潤肺、定喘、治咳嗽秋季氣壓升高、空氣濕度降低，皮膚和咽喉
胃不好可以多吃的5種蔬菜，堅持吃勝過胃藥
現在很多人吃飯，尤其是上班族、開店的人，吃飯的時候都是直接點外賣或者叫快餐。雖然很方便，但是這種方式的食物卻有很多安全的問題，特別容易導致人的胃生病，比如胃炎、幽門螺桿菌等等，都更容易發生。如果你也是經常吃外賣的人，不妨有時候在家自己煮飯的時候多吃以下5種可以養胃的蔬菜，比吃胃藥更好哦。胃不好可以多
腳底出汗的原因是什么？腳底出汗怎么辦？
腳主要承受著全身的重量，屬于重要的一個部位，在腳上有很多穴位，當腳部出現問題時提示著身體出現了異常，尤其是腳部出汗嚴重。腳底出汗的原因是什么？1、低血糖當人們過度處于興奮狀態時會讓血糖突然的下降，同時會釋放更多的腎上腺素，導致人們臉色蒼白、大量的汗液排出、全身發抖等癥狀。2、甲狀腺亢進當患上甲狀腺機
這些中藥幫你延長壽命
概況：從古至今，人們都在探尋長壽的秘訣。那么，究竟如何才能長壽呢?有哪些中藥可以幫助我們延年益壽呢? 四種中藥可延年益壽 ，益壽延年中藥黃芪 黃芪甘，性微溫。歸脾、肺經。本品可補氣升陽，益衛固表，利水消腫，補益五臟。久服可壯骨強身，治諸。清宮廷保健，多用黃芪正文簡介：從古至今，人們都在探尋長壽的秘訣
幫你吃出好身材的十種主食
看見這個標題，是不是就開心地點進來啦？那么丁香醫生就在這里告訴你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北風和白開水，沒有什么是吃不胖的，吃得夠多，都能胖。但是呢，總有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易飽、吃了更扛餓、單位質量的熱量更低……這次，丁香醫生就來給大家介紹10種適合減肥、營養還特別豐富
中醫如何輔治白內障？
白內障是眼球里晶體出現混濁的一種常見眼病。中醫學根據其病變階段、程度不同，有“冰翳”、“棗花翳”、“黃心翳”之分。早期白內障常見有肝腎兩虧、脾虛氣弱、肝陽上亢三種類型，除采用藥物治療外，還可按中醫辨證用膳，以控制病情發展。肝陽偏亢型表現為目痛目澀，眵多淚熱，視物漸霧，瞳仁微昏，口苦咽干，大便干結，舌
一月份吃山藥對身體有7個好處
山藥是市場上常見的蔬菜，價格便宜，用來清炒和煲湯味道都很不錯，因此很多人都喜歡吃。不過除了味道鮮美以外，山藥還是一味很好的中藥，它富含各種人體所需的微量元素，滿足營養的同時也能治病，說一月份常吃山藥勝過吃補藥也一點都不為過哦。那么，山藥對我們人體到底有哪些好處呢？下面跟著小編一起來數數吧。1、滋補、
吃點山藥胡桃粥，可提神解乏
春季，很多人會出現困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象，下面介紹幾則解春乏食療方，供選用。芪精棗湯：黃芪15克，黃精10克，大棗6枚。水煎服，每日1劑。核桃丹參佛手飲：核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。將丹參、佛手片加水適量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入搗爛如泥的核桃仁拌勻，
實用的買菜技巧，天天吃上新鮮菜
買菜最怕的是買到了不新鮮的、老的蔬菜，這樣吃起來口感會很差，營養也流失了不少，但是很多人不知道怎么挑選蔬菜，下面就教大家怎么選購，列舉的都是一些常吃的蔬菜，看完以后就知道該怎么挑選了。蘿卜：選根圓、皮光的買蘿卜以根形圓整、表皮光滑為優，皮光則肉細； 選擇分量較重的蘿卜； 皮色正常，若皮上有半透明斑塊
春季養生保健 喝什么湯比較好？
湯作為滋補的良品，一直以來備受人們喜愛，而春天作為一個調養身體的好季節，也是一個十分適合養生的季節，一起看看哪些湯適合春季養生食用吧。 1、參苓健脾補益湯食材：黨參8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，蕓豆19.3g，白術15g，枸杞9.7g，瘦肉，雞肉，豬肚，蜜棗等。方法：肉類洗干
降血糖三寶：山藥、牛蒡、蓮藕超有效
如果你常感到疲勞、容易口渴需要喝大量的水，那么要注意了，這些都是身體處于高血糖時會出現的癥狀！一旦血液中的糖份持續過高，嚴重時可能會引發腎臟、心臟、神經系統等損害。想要降血糖，不少人喜歡喝火麻生態茶，但日常中也不妨多吃能減緩醣類吸收的食物，如山藥、蓮藕以及牛蒡。高血糖危害大 恐引發腎臟、心臟、神經系
清腸健脾養胃，快用這些小妙招！
脾虛的人往往會有消化不良的癥狀，長時間放任脾胃不調理的話很容易傷及腸胃。所以要想改善消化問題就得健脾，消化飲食主要就是脾胃協調升清降濁的過程。當飲食太過，就得先消食導滯，讓脾胃緩過來。來點清淡食物，如小米粥、蘿卜、青菜、水果、酸奶等，也減少油鹽和辛辣食物的攝入，給腸胃減減壓。 1.山藥粥材料：懷山藥
腸胃不好怎么調理？7大秘訣看這里
一般胃腸不好的人，如果只喝牛奶的話，稍后就會感覺腹脹，如果把牛奶摻雜在一些雜糧薯類里，可以大大減輕脹氣程度，同時也能很好吸收食物中鈣物質。下面為大家推薦幾款易消化食物。 1.山藥小米糙米牛奶糊山藥小米糙米牛奶糊有助于腸道的消化，具體做法：需準備100克已經蒸熟的山藥，還需普通小米20克，糙米20克，
秋天防“長膘”，這些高纖維食物可多吃
秋季胃口大開，又懶得運動，脂肪很容易堆積在體內。但是也不能為了減肥而不吃東西啊！那我們要吃什么呢？下面小編帶你來吃吃那些不會使你長胖的高纖維食物。1、燕麥燕麥中含有高粘稠度可溶性纖維，能幫助減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進胃腸蠕動，發揮通便排
清明時節飲食養生少不了4種食物
清明，正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，過了清明天氣亦日漸趨暖。而在季節交替之際，人體常濕困，四肢麻痹，因此在湯品調理中，除了要利水滲濕外，還要適當補益，養血舒筋就最為重要。清明飲食養生，推薦4種食物！1、柔肝養肺食物——薺菜據《本草綱目》載，“薺菜味甘、性平，入心肺肝經，具利
中藥山藥功效
文章目錄一、中藥山藥功效二、中藥山藥的養生吃法三、山藥不能和什么一起吃中藥山藥功效1、中藥山藥功效一：健脾益胃、助消化山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。2、中藥山
山藥減肥又養胃 山藥變著吃不乏味
山藥屬于薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。山藥的種類不少，比較有名的有鐵棍山藥和淮山藥。山藥營養價值高，但是老是熬湯吃也膩。那怎么辦呢？為你推薦4款山藥養生食譜。山藥4種做法生津止咳養脾胃1、四寶甜湯材料：山
秋季疲乏無力，很可能是體內濕氣重
別因為有“秋乏”這個詞，秋季昏昏欲睡、疲乏無力就顯得理所當然了，如果生活規律依然有這樣的癥狀，那很可能是體內濕氣重，比如夏季吹多了空調，吃太多冷飲導致濕氣進入體內。濕氣重有5點癥狀，對比看看1、舌頭形態有異，如舌體肥大，舌頭邊沿有齒痕。或是舌苔不是正常的紅潤而是顏色發黃發白，比較厚實，這都是濕氣重比
中醫專家建議冬季養生多吃白色食物
24節氣中立冬已經到來，隨著立冬的到來也象征著寒冷冬季的開始，冬季不可錯過食補，在北方，立冬都有吃餃子的習慣，這是為什么呢?冬季時節又如何做好食補呢?中醫建議立冬養生從白色食物開始。說到食補，隨著天氣轉冷，很多小毛病也隨著來了，手腳冰涼、腰酸背痛、嗓子發干、口腔潰瘍等癥狀都容易出現。其實這些小毛病
立冬養生：冬季如何保護脾胃呢？
又一個節氣到了，冬季到來，難免會出現乏累困汗、身體透支的情況，其實這是因為脾胃虛寒引起的，因此立冬養生重點在于脾胃消化功能保健，那么冬季我們該如何保護脾胃呢?一、飲食不貪涼，關愛脾胃到了秋季，千萬別貪涼，因為貪涼讓脾胃虛弱，中醫角度來說脾胃喜暖懼寒，貪涼會導致消化不良、胃脹、脾虛等癥狀，即使到了秋