晚飯過后進行練瑜伽將身體內一天積攢的毒素進行排出

       現在的社會是一個非常注重身體健康社會,我們每個人都在為我們的身體健康做出了各種各樣的鍛煉,但是還是還有很多人白天忙于上班沒有時間進行鍛煉。所以今天小編就來教大家一種可以晚上進行的瑜伽鍛煉,這個鍛煉可以將我們一天的病毒進行排出體外。使得我們的身體越來越健康,讓我們都擁有健康的身體進行生活,下面就讓小編給大家進行講解一下這次的瑜伽動作的方式和具體要求。晚飯過后進行練瑜伽將身體內一天積攢的毒素進行排出       第一就是瑜伽動作名叫新月沖刺式的動作,首先雙腳自然站立,雙手位于身體兩側,下一步右腳向前跨一步,左腳的膝蓋觸地,并且右腳的小腿要與地面垂直,雙手疊放在右腳膝蓋上,再下一步就是待身體平穩后雙手分開上升,并且使之舉個頭頂伸直,雙手的手臂貼在雙耳,最后就是雙手向后從而帶動整個上半身向后,堅持幾秒。這就是完成了一側腳的動作,下面就是另外一只腳進行。如此往復五六次即可。
上一篇:瑜伽動作進行增強氣息 鍛煉特殊瑜伽動作增強內氣
下一篇:女性進行辦公室瑜伽動作塑體介紹 女性上班族進行瑜伽鍛煉

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

練習瑜伽排毒養顏,四個瑜伽動作讓你越練越年輕

練習瑜伽排毒養顏,四個瑜伽動作讓你越練越年輕

2026

瑜伽是一項可以調節身體,對身體健康有益的運動,尤其是每一個動作的伸展部分,都會幫助身體更快的進行血液循環,從而排除毒素,讓你的肌膚更加地富有彈性和光澤。既然瑜伽有這么多的好處,那么接下來就不妨來學習一下它。一、首先站姿;雙腳微微的打開,雙手放在背部后面叉腰,調整好呼吸,打開胸腔;上身的軀干向下彎曲,

花生米拌杭椒的做法-家常味拌菜譜
美食菜譜

花生米拌杭椒的做法-家常味拌菜譜

316

花生米拌杭椒的做法,花生米拌杭椒怎么做請看花生米拌杭椒的做法步驟圖:1、準備黃瓜,杭椒洗凈。 2、生花生米 3、黃瓜切丁放入碗中 4、加入杭椒丁 5、放入花生米 6、加入蝦干 7、放入蝦干...

健康新聞

北京首個共有產權養老社區住著如何?

407

【關鍵字】共有產權養老服務設施、集中式居家養老以家庭為核心、以社區為依托、以專業化服務為依靠的居家養老模式,受到很多老人青睞。北京市目前唯一一個共有產權養老服務設施項目“雙橋恭和家園”于2017年11月竣工,這也是北京首個集中式居家養老試點社區。三年來,這里的入住率不斷攀升,截至11月15日,機構入

健康新聞

大連理工大學附屬腫瘤醫院在沈陽掛牌成立

170

中新網沈陽4月21日電(記者 楊毅) 大連理工大學附屬腫瘤醫院簽約暨掛牌儀式21日在沈陽舉行,該醫院由大連理工大學與遼寧省腫瘤醫院共建,旨在積極打造校院合作高質量平臺。大連理工大學附屬腫瘤醫院是在遼寧省腫瘤醫院基礎上,由大連理工大學與遼寧省腫瘤醫院共建。雙方秉承“資源共享、優勢互補、共同促進、合作雙

美國新冠肺炎超1142萬例 無癥狀感染者傳染性強嗎
健康新聞

美國新冠肺炎超1142萬例 無癥狀感染者傳染性強嗎

11

易網在線健康導讀:截至美東時間18日15時25分,美國新冠肺炎確診病例超1142萬例。有的新冠病毒感染者核酸檢測顯示為陽性,但經過14天或更長的潛伏期觀察后,也沒有出現發熱、咳嗽等能自我感知或臨床識別的癥狀。而對于這種無癥狀感染者的傳染性有多強,學界依然眾說紛紜。那么,無癥狀感染者傳染性強嗎?美國新

85°C指甲門事件最新:泉州85度C被食藥監局約談 部門將開展檢查
健康新聞

85°C指甲門事件最新:泉州85度C被食藥監局約談 部門將開展檢查

361

10月22日,市民吳女士反映其在泉州一家85度C面包店購買的面包中吃出了一截指甲。今天,泉州85度C面包店又遭市民投訴:面包中吃出指甲!公司回應:不能判斷異物來源報道引發眾多市民關注,昨日,記者從泉州市食藥監局豐澤分局獲悉,該局已約談85度C面包店相關負責人,并將部署開展檢查。據悉,報道見報當天,食

'); })();
主站蜘蛛池模板: 2018天天操天天干| 两个美女脱了内裤互摸网沾| 欧美精品一区二区三区在线| 免费的毛片基地| 色狠狠一区二区三区香蕉| 国产夫妻在线观看| 日本高清在线免费| 国产精品原创巨作av女教师| 97精品人妻一区二区三区香蕉| 好吊妞视频这里只有精品| 三级免费黄色片| 扁豆传媒网站免费进入| 久久久国产99久久国产一| 日韩午夜伦y4480私人影院| 亚洲av午夜成人片精品网站| 欧美性xxxxx极品人妖| 亚洲福利精品一区二区三区| 狠狠色狠狠色综合日日不卡| 免费大香伊蕉在人线国产| 精品久久久久久无码人妻蜜桃| 含羞草实验研所入口| 色婷婷五月综合丁香中文字幕| 国产偷亚洲偷欧美偷精品| 麻豆一精品传媒媒短视频下载| 国产日韩欧美视频在线| 亚洲色图欧美在线| 国产精品偷伦视频观看免费 | 欧美三级在线播放| 亚洲成aⅴ人片| 欧美日韩国产一区三区| 亚洲激情小视频| 欧美视频一区在线观看| 亚洲精品nv久久久久久久久久| 波多野结衣加勒比| 亚洲精品成人区在线观看| 波多野结衣被强女教师系列| 亚洲综合色婷婷在线观看| 电车痴汉在线观看| 伊人国产在线播放| 特大巨黑人吊性xxx视频| 亚洲精品永久www忘忧草|