日常養(yǎng)生

居家防疫如何科學作息?六招提高免疫力

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新冠肺炎疫情期間,很多人都居家防疫。長時間待在家中不出門,導致有的人作息出現(xiàn)了混亂。專家提醒,在家也應(yīng)合理作息,調(diào)節(jié)情緒、飲食、睡眠,適當運動。擁有健康的生活方式才能更好地應(yīng)對疫情,達到“未病先防”的目的。一、適當?shù)乃呤锥坚t(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師詹淑琴表示,好的睡眠能幫助我們身體得到修復(fù),

日常養(yǎng)生

每天一杯鮮豆?jié){ 春季養(yǎng)肺正當時!

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不知不覺,已是陽春三月。春風吹醒了萬物,也帶來了不穩(wěn)定的氣候和較大的溫差。眼下,正是各種疾病的易發(fā)期,尤其部分地區(qū)空氣質(zhì)量也不是很好,呼吸道疾病成為春季的高發(fā)病惹人重視,春季養(yǎng)肺正當時!春季養(yǎng)肺正當時經(jīng)歷了此次“新冠”疫情,讓不少人意識到,“肺”這一器官對人體的重要性,“養(yǎng)肺”成了當下刻不容緩的健康

拔絲山藥的做法-家常味炸菜譜
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拔絲山藥的做法-家常味炸菜譜

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拔絲山藥的做法 - 家常拔絲山藥的做法非常簡單易學。如果拔絲山藥怎么做好吃,拔絲山藥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文拔絲山藥的家常做法大全,用最短的時間讓你學會拔絲山藥的做法

三色健康菜的做法-家常味炒菜譜
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三色健康菜的做法-家常味炒菜譜

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山藥蘆花雞的做法-家常味炒菜譜
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山藥蘆花雞的做法-家常味炒菜譜

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山藥炒香腸的做法-家常味炒菜譜
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山藥炒香腸的做法-家常味炒菜譜

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蒸蒸日上——蒸山藥肉丸的做法-家常味蒸菜譜
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蒸蒸日上——蒸山藥肉丸的做法-家常味蒸菜譜

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肉沫蒸山藥  寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜
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肉沫蒸山藥 寶寶輔食食譜的做法-家常味蒸菜譜

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日常養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生重在補腎 益腎強腎多吃“黑”

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冬季養(yǎng)腎是由自然界“生長化收藏”四時節(jié)律決定的。按中醫(yī)五行學說,腎臟對應(yīng)冬季。一年之中,冬季應(yīng)是最注重調(diào)養(yǎng)腎臟的季節(jié)。現(xiàn)代營養(yǎng)學表明,食品的顏色與營養(yǎng)的關(guān)系極為密切,食品隨著它本身的天然色素由淺變深,其營養(yǎng)含量愈為豐富,結(jié)構(gòu)愈為合理。黑色獨入腎經(jīng),食用黑色食品,能夠益腎強腎,增強人體免疫功能,延緩衰

四季養(yǎng)生

小寒節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好?小寒節(jié)氣養(yǎng)生要注意什么?

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小寒節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好?小寒節(jié)氣養(yǎng)生要注意什么?我們大家都知道,小寒節(jié)氣以后的氣溫會變得非常低,我們在這樣寒冷的節(jié)氣及時的做好日常的養(yǎng)生工作是非常有必要的,但是很多人對小寒養(yǎng)生方法不是特別的了解,究竟小寒節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好?小寒節(jié)氣養(yǎng)生要注意什么?1、小寒節(jié)氣養(yǎng)生吃什么蔬菜1.1、山藥:益腎氣,健脾胃

四季養(yǎng)生

小寒節(jié)氣適合喝什么粥?小寒節(jié)氣養(yǎng)生粥有哪些?

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小寒節(jié)氣適合喝什么粥?小寒節(jié)氣養(yǎng)生粥有哪些?小寒節(jié)氣前后氣溫會非常低,這樣的酷寒我們是要及時做好防寒工作的,可以從日常飲食做起,以喝熱粥最為養(yǎng)生,那么小寒節(jié)氣適合喝什么粥呢?具體小寒節(jié)氣適合喝什么粥?小編為您介紹。小寒節(jié)氣適合喝什么粥?小寒正處三九前后,素有 小寒大寒,冷成冰團 的說法。喝粥是養(yǎng)脾

面粉不要再蒸著吃啦,加點山藥,美味的做法-甜味蒸菜譜
美食菜譜

面粉不要再蒸著吃啦,加點山藥,美味的做法-甜味蒸菜譜

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藍莓山藥泥的做法-酸甜味拌菜譜
美食菜譜

藍莓山藥泥的做法-酸甜味拌菜譜

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藍莓山藥泥的做法 - 家常藍莓山藥泥的做法非常簡單易學。如果藍莓山藥泥怎么做好吃,藍莓山藥泥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文藍莓山藥泥的家常做法大全,用最短的時間讓你學會藍莓山藥泥的做法

山藥泡餅的做法-甜味烤菜譜
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山藥泡餅的做法-甜味烤菜譜

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山藥泡餅的做法,山藥泡餅怎么做請看山藥泡餅的做法步驟圖:1、山藥洗凈蒸熟后去皮,壓成泥狀,加入煉乳、雞蛋壓拌均勻 2、加入白糖、奶粉、面粉,拌成絮狀后再揉成面團,密封醒發(fā)10分...

健康新聞

大雪養(yǎng)生來破腰果山藥陳皮煲羊肉

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科大雪是二十四節(jié)氣中的第二十一個節(jié)氣,也是冬季的第三個節(jié)氣,大雪的到來也就意味著天氣會越來越冷。大雪時天氣比較寒冷,養(yǎng)生方面要注意保暖,避免受涼,飲食方面適宜“進補”為主,不斷提高體內(nèi)能量儲備,為來年的身體健康提供較好的物質(zhì)基礎(chǔ)。主要功效:溫中健脾、補腎壯腰材料:腰果50g

山藥素排骨的做法-家常味燒菜譜
美食菜譜

山藥素排骨的做法-家常味燒菜譜

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山藥素排骨的做法 - 家常山藥素排骨的做法非常簡單易學。如果山藥素排骨怎么做好吃,山藥素排骨的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文山藥素排骨的家常做法大全,用最短的時間讓你學會山藥素排骨的做法

時蔬小炒的做法-家常味炒菜譜
美食菜譜

時蔬小炒的做法-家常味炒菜譜

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時蔬小炒的做法 - 家常時蔬小炒的做法非常簡單易學。如果時蔬小炒怎么做好吃,時蔬小炒的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文時蔬小炒的家常做法大全,用最短的時間讓你學會時蔬小炒的做法

霜降養(yǎng)生食譜是什么?霜降吃南瓜山藥粥功效是什么?
四季養(yǎng)生

霜降養(yǎng)生食譜是什么?霜降吃南瓜山藥粥功效是什么?

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霜降養(yǎng)生食譜是什么?霜降吃南瓜山藥粥功效是什么?霜降是一年24節(jié)氣之一,是秋天的最后一個節(jié)氣,我們都知道秋天的天氣比較的干燥,所以到了霜降節(jié)氣我們依然要做好日常的養(yǎng)生工作,我們養(yǎng)生可以從飲食做起,那么,霜降養(yǎng)生食譜是什么?霜降吃南瓜山藥粥功效是什么?霜降時節(jié)是人們飲食養(yǎng)生的旺季,各種各樣營養(yǎng)豐富的食

芹菜炒山藥的做法-家常味炒菜譜
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芹菜炒山藥的做法-家常味炒菜譜

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芹菜炒山藥的做法,芹菜炒山藥怎么做請看芹菜炒山藥的做法步驟圖:1、把山藥去皮洗凈,切成長2cm-4cm的長條備用。(山藥去皮時,比較麻煩有時候沾到手上,就會發(fā)粘發(fā)癢,所以建議帶個手套...

木耳山藥的做法-家常味炒菜譜
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木耳山藥的做法-家常味炒菜譜

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木耳山藥的做法 - 家常木耳山藥的做法非常簡單易學。如果木耳山藥怎么做好吃,木耳山藥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文木耳山藥的家常做法大全,用最短的時間讓你學會木耳山藥的做法

寒露種什么蔬菜?寒露節(jié)氣有哪些飲食習俗?
四季養(yǎng)生

寒露種什么蔬菜?寒露節(jié)氣有哪些飲食習俗?

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寒露種什么蔬菜?寒露節(jié)氣有哪些飲食習俗?現(xiàn)在人的生活水平提高了,很多人都特別的講究平時的養(yǎng)生工作,自己會在家里種一些蔬菜來吃,馬上都寒露了,那么在寒露這樣的季節(jié)適合種什么蔬菜呢?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹相關(guān)內(nèi)容。1、寒露種什么蔬菜之白菜原產(chǎn)于中國北方,是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜,通常指大白菜;也包

國慶節(jié)后吃什么排毒?國慶節(jié)健康食物有哪些?
四季養(yǎng)生

國慶節(jié)后吃什么排毒?國慶節(jié)健康食物有哪些?

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國慶節(jié)后吃什么排毒?國慶節(jié)健康食物有哪些?國慶小長假馬上來了,每逢佳節(jié)很多人都會約上幾個好友一起出來聚餐,通宵熬夜,其實我們在國慶放假期間我們也要注意飲食健康,避免出現(xiàn)食物中毒那么國慶節(jié)后吃什么排毒呢?國慶節(jié)健康食物有哪些?我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。國慶節(jié)后吃什么排毒?一、地瓜國慶節(jié)后吃什么排

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