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日常養(yǎng)生 2024-06-27 57 0

炎炎夏日，高溫與潮濕常常讓人輾轉(zhuǎn)難眠。良好的睡眠對(duì)于夏季養(yǎng)生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，它不僅能夠補(bǔ)充體力，還能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，增強(qiáng)身體的抵抗力。 夏天床上放什么好睡眠 1.清涼的床單與枕套 棉麻材質(zhì)的床單能夠吸收汗水，保持干爽； 竹纖維或冰絲材質(zhì)的床單則具有涼爽的觸感，能夠幫助降低體溫，讓人更快地進(jìn)

日常養(yǎng)生 2019-10-30 194 0

睡眠對(duì)于人們來(lái)說(shuō)其實(shí)非常重要只有好的睡眠才能夠擁有更好的精神狀態(tài)并且身體健康也可以得到保障，失眠就成為了一個(gè)很棘手的問(wèn)題，失眠的情況困擾著很多人，尤其是精神壓力比較大的人更是經(jīng)常受到失眠的困擾，那么如何擁有好的睡眠呢?每個(gè)人都希望能夠擁有良好的睡眠質(zhì)量，第2天醒來(lái)之后精神充沛，而且心情愉悅，但是部分