健身方法 2019-03-19 599 0

蔬菜應(yīng)該是任何健康飲食計(jì)劃的基礎(chǔ),包括生酮減肥!但有些蔬菜會(huì)比其他蔬菜對(duì)生酮飲食減肥更友好。生酮飲食是用脂肪代替碳水化合物,把碳水化合物限制在最低限度使你的身體進(jìn)入酮癥狀態(tài),在這種狀態(tài)下,你的身體燃燒脂肪以獲取能量而不是碳水化合物。為了保持酮癥,你只能從碳水化合物中獲得5%到10%的卡路里。相當(dāng)于每