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外出就餐,不胖的10原則 來看看

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在外面就餐時,大家都比較珍惜就餐環境和外出機會,所以一時放縱自己好吃好喝,不要以為這是在所難免。下面教你10原則,及時在外就餐也不胖。1.少食脂肪!很多肉類都帶有皮和肥油,例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等,吃之前記得先把這些部分去掉。另外,像是蛋糕外層和夾層的奶油,也最好全部刮掉不吃,如果做不到,保留一半

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