日常養生 2024-10-17 766 0

1、鯽魚湯：鯽魚具有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣的功效。用鯽魚熬制的湯品，不僅味道鮮美，還能有效驅寒保暖，非常適合冬季飲用。2、牛羊肉湯：牛肉和羊肉都是性熱的食物，用它們煲湯喝可以驅寒保暖。在燉煮時，可以加入生姜、黃芪、當歸等藥材制作成藥膳，以增強其保暖驅寒的效果。3、鴿子湯：鴿子肉可補