吃豬蹄真的可以美白嗎？最近清宮劇霸屏，大豬蹄子這個詞也火了，總有小姐姐說男人都是大豬蹄子。
至于啥意思嘛?就是說豬蹄含有豐富的膠原蛋白既營養又能夠美容(我瞎說的)。
女性最關注的事情是什么?那一定是美容啦!為了讓身體保持年輕，抵抗歲月的侵襲，梳妝臺上瓶瓶罐罐的化妝品、護膚品不能少。
有人問女人為什么會有體香?答：化妝品腌入味了。
于是有人又從食物界進軍，專吃富含膠原蛋白的食物，比如大豬蹄子。美膩的小姐姐啃著大豬蹄子的場景畫面簡直不要太美!
而事實真的是這樣子的嗎?富含膠原蛋白的豬蹄真的可以美白嗎?
專家表示，即便是豬蹄里含有膠原蛋白，我們吃進去之后，也都轉變成了氨基酸，并不能變成皮膚上的膠原蛋白。
而且豬蹄含有的脂肪很高，熱量驚人，退一步說就算吃豬蹄能美容，最后也可能會變成紅光滿面的白胖子。
那么有什么食物吃了可以真的抗衰老呢?下面就為大家盤點幾個可以抗衰老的食物。
魚蝦
膠原蛋白和其他蛋白質最大的區別是膠原蛋白中含有特色的羥脯氨酸和羥賴氨酸，補充膠原蛋白最好的方式是多吃富含優質蛋白質的魚、蝦、肉類、大豆及其制品。
富含維生素C的水果
前面提到羥脯氨酸和羥賴氨酸這兩種氨基酸，人體內都可以合成，不過合成的過程中需要維生素C的參與。所以除了補充蛋白質，還需要吃富含維生素C的橙子、檸檬、鮮棗、青椒、獼猴桃等水果。
牛奶
很好的抗衰老食材之一。對于年紀比較大的人來說，為了更好的避免骨骼衰老，就可以選擇牛奶。牛奶中不僅有豐富的鈣，還含有維生素D。后者還可以促進前者的吸收，因此，可以說牛奶是補鈣、防止骨骼衰老的最佳飲品。
堅果
堅果里的微量元素和不飽和脂肪酸的含量非常高，對于降低心腦血管疾病的發生風險，平衡體內激素水平以及維持皮膚的滋潤度都有重要作用。
牛羊肉
很多人怕長胖一口肉也不敢吃，其實這樣對身體并不好，每天吃牛羊肉在75g以下，是比較合適的范圍。牛羊肉之類的紅肉會讓機體攝入充足的鐵成分，為體內的紅細胞供給養分，從而更好地運輸氧氣。
雖然老話說吃啥補啥是有一定的道理，但是也不是適用于任何食物，我們選擇食物的時候一定要將健康考慮進去，美食雖好但是健康才是最重要的哦!
