日常養(yǎng)生 2018-04-28 1014 0

菠菜是很常吃的蔬菜，無論是清炒還是打火鍋都是很不錯(cuò)的選擇，菠菜還可以打成菠菜汁來飲用。菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。吃菠菜對(duì)身體很有好處，但是，菠菜也有食用禁忌，一般不建議菠菜與3種食物一起吃。

日常養(yǎng)生 2018-04-28 2060 0

眼睛是心靈的窗戶，從小保護(hù)眼睛，總會(huì)做眼保健操。可隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，越來越多人不注重對(duì)眼睛的保護(hù)，導(dǎo)致很多人都患上了近視眼，不管老人、小孩還是青年都在長期玩電腦玩手機(jī)，于是鼻子上架著一副眼鏡的人越來越多...眼睛近視了，除了選擇專業(yè)的視力矯正機(jī)構(gòu)進(jìn)行矯正外，在飲食上，也可以多吃能保護(hù)眼睛改善視力的

日常養(yǎng)生 2018-04-28 371 0

胃病在這年頭已經(jīng)是一種常見病了，相信很多人的身邊都有一些胃不太好的朋友，或者自己就是那個(gè)胃不好的人，而中醫(yī)常說，治胃不如養(yǎng)胃，那么，想要把胃病養(yǎng)好，除了要保證一日三餐的合理以外，如三餐定時(shí)、細(xì)嚼慢咽，還要知道生活中哪些食物是不能多吃的，盡量避免：1、豆類胃不好的朋友要少吃豆類，如紅豆、黑豆、黃豆等，

日常養(yǎng)生 2018-04-28 488 0

雞湯不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，做法也很簡單，是每個(gè)家庭必備的滋補(bǔ)養(yǎng)生湯。但是不是所有人都能夠喝雞湯的，下面這幾類人群喝雞湯，反而會(huì)引病上身。1、胃酸多的人雞湯中含有很多能夠刺激胃酸分泌的成分，如果胃部好、胃酸多、胃潰瘍的人喝了雞湯，就會(huì)引起胃部的不適，因此應(yīng)該不要喝雞湯。2、高血壓的人高血

日常養(yǎng)生 2018-04-28 927 0

不少人感冒或者大姨媽痛時(shí)會(huì)煮姜湯來喝，既能緩解癥狀又能養(yǎng)生。但不是誰都合適喝姜湯，有的人喝了不但不能養(yǎng)生，反而會(huì)危害健康。這幾種情況合適喝姜湯——1、寒性體質(zhì)，怕冷體寒的人一般一年四季都手腳冰涼，吃冷的食物容易拉肚子。從中醫(yī)的角度來說，姜性溫，對(duì)胃寒導(dǎo)致的胃痛、嘔吐和受涼引起

日常養(yǎng)生 2018-04-28 1991 0

山參是常見的中藥，也是滋補(bǔ)藥膳，未經(jīng)人為干涉的野山參營養(yǎng)價(jià)值尤其高。但是野山參吃法有講究，吃對(duì)了，營養(yǎng)翻倍。下面我們就來說說野山參到底怎么吃才能發(fā)揮它最強(qiáng)的功效呢？哪些人群是不適合吃野山參的呢?下面我們就一起來看看！野山參的吃法：1、燉服：將山參切成2分厚片，放入瓷碗內(nèi)加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸

日常養(yǎng)生 2018-04-28 892 0

關(guān)于吃飯時(shí)喝水這是很多人的一個(gè)習(xí)慣，那么這個(gè)習(xí)慣到底是好是壞呢？網(wǎng)友們都已經(jīng)討論很久了，下面小編就要來帶大家一起看看吃飯時(shí)喝水的害處。吃飯時(shí)喝水會(huì)產(chǎn)生以下幾個(gè)方面的影響：消化功能受影響我們吃進(jìn)去的食物主要都是在胃中消化，需要依靠胃酸。如果在吃飯時(shí)飲入大量的水，就會(huì)稀釋胃酸，造成對(duì)食物尤其是蛋白質(zhì)和脂

日常養(yǎng)生 2018-04-18 748 0

地球的表面大約3/4的面積是海洋，而海參是海洋中的珍寶之一，對(duì)于人類有非常高的食用價(jià)值，具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動(dòng)脈硬化以及抗腫瘤等作用。海參的價(jià)格和好壞海參確實(shí)是個(gè)好東西，但在超市、電商平臺(tái)、甚至微信朋友圈里海參的品種繁雜，讓人眼花繚亂，具體該如何選擇?首先海參的價(jià)格差異的確非常大，具體

日常養(yǎng)生 2018-02-14 1091 0

“皺著眉、撅著嘴、張大鼻孔”，這是一張被研究證實(shí)世界通用的“憤怒臉”。俗話說“氣大傷身”，生氣給身體帶來的傷害是全方位的，卻很少有人能在怒火沖頭的時(shí)候做到心平氣和。近日，美國《赫芬頓郵報(bào)》刊文總結(jié)生氣時(shí)最不該做的10件事。帶&l

日常養(yǎng)生 2018-02-14 1113 0

有人問：“為什么便秘呢？很痛苦啊，吃了瀉藥拉了，過一段時(shí)間又便秘，這是怎么回事？”一般來說，便秘不是你的身體出了問題，而是你的生活習(xí)慣出了問題。為什么便秘？反復(fù)便秘你知道原因嗎1、喝水太少：為什么便秘？一般都是喝水太少了，大便干燥，自然不容易排出。多喝水、大口喝水，也可以喝點(diǎn)

日常養(yǎng)生 2018-02-12 1559 0

女性在不同時(shí)期由于各種因素常常會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛，由于很多女性對(duì)乳房疼痛的認(rèn)識(shí)不夠甚至存在誤區(qū)，一旦出現(xiàn)乳房疼痛就懷疑自己得了乳腺癌，過度擔(dān)心焦慮。對(duì)此，醫(yī)生介紹，實(shí)際上，大多數(shù)乳房疼痛都是生理性或是良性病變引起的，應(yīng)及時(shí)放松精神、調(diào)節(jié)飲食或者適當(dāng)?shù)乃幬锔深A(yù)都會(huì)得到有效緩解。生理性乳房疼痛1.經(jīng)前乳房脹

日常養(yǎng)生 2018-02-12 864 0

炒菜是每個(gè)人或多或少都會(huì)的烹飪技能，但你知道嗎？這里面其實(shí)還有很多學(xué)問。不正確的炒菜方式會(huì)使菜的營養(yǎng)大打折扣，甚至還可能產(chǎn)生致癌物。最易致癌的4個(gè)炒菜習(xí)慣炒菜后不刷鍋接著炒很多人為了省事或看鍋比較干凈，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干凈的鍋表面會(huì)附著油脂和食物殘?jiān)?dāng)再次高溫加熱時(shí)，可

日常養(yǎng)生 2018-02-12 1890 0

植物油一直是我們推崇的健康食用油，但近日英國科學(xué)家卻聲稱用玉米油或葵花籽油等植物油做飯，可能導(dǎo)致多種疾病，甚至可能致癌。真相是否如此呢？英國科學(xué)家的研究成果如下研究發(fā)現(xiàn)，普通植物油加熱做飯時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量醛類化合物；而醛類化合物可能導(dǎo)致癌癥、心臟疾病以及癡呆等多種病癥。英國德蒙特福德大學(xué)的生物分析化學(xué)教

日常養(yǎng)生 2018-02-12 1017 0

11月7日，英國科學(xué)家研究得出玉米油和葵花籽油炒菜可能致癌的結(jié)論，但實(shí)際上，無論哪種食用油都不可能十全十美，動(dòng)物油早有“含飽和脂肪酸、易致冠心病等”研究結(jié)果，而專家推崇的椰子油其實(shí)也含有飽和脂肪酸。不能說那種食用油最好，只能說最符合自己需求的食用最好，因?yàn)橹挥袧M足自己缺乏的成分，才能更好的改善身體健

日常養(yǎng)生 2018-02-12 1168 0

乳房作為女性最重要的部位之一，需要時(shí)刻愛護(hù)。可是我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有做到保護(hù)好它，卻在不經(jīng)意間傷害它。以下日常生活中的一些看似不相關(guān)的行為習(xí)慣，卻成為毀滅你乳房健康的兇手。小心這些行為傷害你的乳房健康一、長時(shí)間擠乳溝長時(shí)間擠乳溝，會(huì)導(dǎo)致減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流，造成局部氣血不暢，引起乳腺增生，并且長時(shí)間胸

日常養(yǎng)生 2018-02-12 788 0

日常生活中，愛美的你一定有各種各樣的護(hù)膚方法，并通過它們讓你的肌膚變得更加光滑和細(xì)嫩，然而，你的那些個(gè)護(hù)膚方法全都正確嗎？實(shí)際上，就在你所認(rèn)為的有效的護(hù)膚方法當(dāng)中，也存在著一定的誤區(qū)，也許你并不十分了解，如果道聽途說，再拔苗助長，很有可能不是護(hù)膚，反而損傷了自己的肌膚。沒錯(cuò)，有一些道聽途說的護(hù)膚方法

日常養(yǎng)生 2018-02-12 274 0

雖然豆?jié){有這么多的優(yōu)點(diǎn)，建議大家可以天天喝，但在有些情況下，并不適合喝太多的豆?jié){。包括體質(zhì)太寒、腎功能不佳、身體發(fā)炎以及空腹的狀況，都不適合喝豆?jié){，等到這些狀況解除了之后，就可以恢復(fù)天天喝豆?jié){了。◎體質(zhì)太寒的時(shí)候：中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){稍微帶有寒性，假使在體質(zhì)偏寒的情況下，喝豆?jié){有拉肚子的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)

日常養(yǎng)生 2018-02-12 398 0

水果種類繁多，營養(yǎng)豐富，常吃水果對(duì)身體有好處。但是對(duì)于患有胃病的人群來說，有3種水果不適合多吃，否則會(huì)加重病情，一定要注意了！1、吃獼猴桃——燒心獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”。可胃不好的人少吃，因?yàn)楂J猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

日常養(yǎng)生 2018-02-12 2067 0

大閘蟹其實(shí)又稱為河蟹、毛蟹、清水蟹，其是中國久負(fù)盛名的美食。執(zhí)迷蟹肉美味的人很多，但是并非每個(gè)人都適合吃，如以下8種人就不適合吃螃蟹，一定要知道。1.肝炎患者不宜食大閘蟹肝炎病人由于胃黏膜水腫、膽汁分泌失常、消化機(jī)能減退，而蟹肉含有豐富的蛋白質(zhì)，不易消化吸收，往往易造成消化不良和腹脹、嘔吐等。2.心

日常養(yǎng)生 2018-02-12 667 0

有很多人視力下降了，但卻不肯配眼鏡，理由竟是戴眼鏡會(huì)導(dǎo)致眼睛變形，影響美觀。戴眼鏡真的會(huì)導(dǎo)致眼睛往外凸嗎？醫(yī)生指出，這是認(rèn)識(shí)誤區(qū)，眼睛變形與戴眼鏡沒有因果關(guān)聯(lián)。用眼習(xí)慣不健康才是“罪魁”眼科醫(yī)生說，“很多人認(rèn)為，戴眼鏡會(huì)讓眼球會(huì)變形，還會(huì)讓近視度數(shù)加深。其實(shí)這是不對(duì)的。”戴眼鏡是幫助人看東西的，可以

日常養(yǎng)生 2018-02-12 211 0

在日常生活中，合理生活習(xí)慣的養(yǎng)成，營養(yǎng)補(bǔ)充的科學(xué)均衡，在預(yù)防慢性疾病方面，能起到一定的作用。而運(yùn)動(dòng)一定要適量，不要過度，尤其是極限運(yùn)動(dòng)并不適合用于日常運(yùn)動(dòng)。保健品：如缺少微量元素可適量服用關(guān)于在日常生活中是否需要服用保健品的問題，專家介紹，如果體內(nèi)缺少某種或某些微量元素，可以有針對(duì)性地服用適量的保健

日常養(yǎng)生 2018-02-12 1366 0

“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我！”真的是這樣嗎？蘋果是大家公認(rèn)的健康水果，無論是防癌、減重、美肌都少不了提到它。蘋果確實(shí)含有豐富的營養(yǎng)素，但是，中醫(yī)師提醒，腸胃發(fā)炎、容易脹氣的人以及便秘的嬰幼兒，都不適合吃蘋果！蘋果幫助抗氧化　還能預(yù)防膽結(jié)石香甜、爽口的蘋果除了富含維生素，還有有益健康的多酚類，很容易在水

日常養(yǎng)生 2018-02-12 1476 0

糖尿病在飲食上需要注意的很多，而在飲食治療方面存在四大誤區(qū)，這些都應(yīng)了解，才好避免。誤區(qū)1：飲食控制就是饑餓療法“很多糖尿病患者都認(rèn)為得了糖尿病，應(yīng)該采取‘饑餓療法’，尤其要少吃主食。”其實(shí)，這是對(duì)飲食控制的一種誤解。糖尿病飲食治療是因人而異地控制飲食總熱量，維持合理的飲食結(jié)

日常養(yǎng)生 2018-02-12 543 0

誤區(qū)一：菊花放越多越“敗火”？菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風(fēng)清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。誤區(qū)二：胖大海可以天天喝？很多人嗓子啞了，首先想到的就

日常養(yǎng)生 2018-02-12 1726 0

假期就是補(bǔ)覺日，很多人在春節(jié)長假時(shí)天天睡懶覺，但還是有人抱怨自己睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過8小時(shí)，但還是越睡越困，睡得昏昏沉沉。中醫(yī)指出，很多人，特別是年輕人都存在一種誤區(qū)，認(rèn)為之前沒睡夠的覺是可以補(bǔ)回來的，其實(shí)平時(shí)熬夜假期拼命睡反而會(huì)打破正常的睡眠規(guī)律。長時(shí)間的睡懶覺，會(huì)造成正常的生物鐘紊亂，將直接導(dǎo)致身體