健身方法 2020-09-07 358 0

在網(wǎng)上看到很多人都參與了鍵腹輪的鍛煉，感覺這個器械對瘦肚子、練腹肌應(yīng)該效果挺好的，不知道健腹輪一天做多少個可以減掉大肚子呢？健腹輪每天做多少個可以減肚子根據(jù)自身情況來定。合理的進(jìn)行健腹輪鍛煉，不僅可以減掉腹部脂肪，還能增強(qiáng)腰腹部的力量，練出緊致有型的腹肌，但具體運(yùn)動強(qiáng)度，要先根據(jù)自己的體能決定，如初