女性逛街做家務堪比健身房鍛煉
去健身房鍛煉太貴、太難堅持？或許可以考慮戒掉網購，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說，運動不必刻意，購物、爬樓梯、做家務等日常活動都是運動。先前研究顯示，較短時間內做強度較大的運動，即高強度間歇性鍛煉減脂效果更佳。而悉尼大學教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運動醫學雜志》撰文指出，日常生活中幾乎“任
鹽吃多了身體啥樣？手指腫、排尿頻、反應慢！
鹽吃多了，除了口渴，身體在短期內還會表現出5種現象。近期，美國《預防》雜志對這些現象進行了總結，解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任左小霞給予了進一步解讀。1.水腫。如果體重沒有增長，但突然感覺戒指小了或眼睛腫了，就很有可能是水腫造成的，也就是機體在組織間隙里積存了過多的水，且無法通過排尿等方式排出。
今年要將更多救命救急的好藥納入醫保
國家醫療保障局局長胡靜林3日在“部長通道”接受采訪時說，今年要開展新一輪醫保藥品目錄調整工作，將更多救命救急的好藥納入醫保。“抗癌藥進入醫保是第一步，怎樣讓患者盡快用上談判藥品，非常重要。”胡靜林說，國家醫保局主要做了兩方面工作，一是明確談判藥品費用不占原來的醫保總額預算，二是會同有關部門明確不得以
高甘油三酯+酒，要命！雙重損傷胰臟
兩個風險因素相加的結果，有時是極為嚴重的。河北省人民醫院老年病科主任郭藝芳說，急性胰腺炎是一種嚴重疾病，死亡率非常高。引起急性胰腺炎的原因有很多種，高甘油三酯和酗酒是其中最常見的兩個。一旦這兩個因素同時存在，風險還會更高。中國注冊營養師尹明楊告訴《生命時報》記者，甘油三酯其實就是脂肪，也就是油的學術
搓筷子，預防感冒
筷子是家家戶戶最常見的餐具，其實它還有想不到的養生保健作用。中醫學認為，與腳部一樣，手部也有很多反射區，人體的各臟腑器官、四肢孔竅在手部均有其對應的部位。不斷刺激手部穴位，能使內臟受到良性刺激，促進血液循環，改善手臂麻木、腹瀉等毛病，還能預防感冒。這里給大家推薦一個簡單易行的小方法——搓筷子。具體操
如何養好生命之氣
氣看不見、摸不著，卻可以推動血液在體內運動，促進能量轉化、汗液排出、大小便排泄等，調控著人體的新陳代謝，維系生命進程。中醫學認為，“氣”是人體內活力很強、運動不息的極細微物質，有先天和后天之分。先天之氣稟受于父母，主要指形成胚胎時受之于父母的先天之精所化生的元氣，它是推動人體生長發育的原動力，也是后
聞香識男人？單身男性體味更濃
澳大利亞麥考瑞大學的一項新研究令“聞香識男人”成為可能。研究人員發現，單身男性的體味往往比已婚的同齡人更強烈，因為這對他們來說更有利。過去已有研究顯示，體味是親緣關系、疾病和基因相容性的信號之一。在此基礎上，研究人員選取了91名年齡在18~35歲之間的男性志愿者，要求他們進行鍛煉，并達到出汗的程度。
小心“刀子嘴”毀了家庭
“刀子嘴，豆腐心”常被用于形容一個人言語尖刻，但心地善良。但有時，語言就像一把鋒利的刀子，不僅會傷害對方，還會留下深深的疤痕。中國人講究“禮儀”，對同事、客戶等外人往往都能禮待有加，但對家人卻時常“惡語相向”。這種語言暴力，摧毀、消磨了不少家庭的溫馨和親情。一些家庭，家長不給孩子贊揚和肯定，卻經常打
中國肩負并彰顯大國擔當
3月3日14時，在全國政協十三屆二次會議開幕前，首場“委員通道”采訪活動舉行。全國政協委員、博鰲亞洲論壇全球健康論壇大會主席、世界衛生組織前總干事陳馮富珍第一批入場，回答了媒體記者有關中國參與全球傳染病防控工作的問題。陳馮富珍說，在全球化時代，應對突發重大傳染病，如非典、禽流感、埃博拉等，需要每一個
農村醫療如何打通“最后一公里”
會 內云南省第一人民醫院院長蔣立虹代表注意到，當前鄉村醫師隊伍建設發展，與國家關于衛生健康事業高質量發展的要求相比，與人民群眾不斷增長的健康需求相比，還存在著一定的不平衡和不充分的問題。農村每千人口執業醫師數較城市偏少，特別是兒科、急診科、產科等崗位醫師緊缺。加強基層醫師隊伍建設，是發展農村醫療衛
“疫苗懷疑論”不能再有市場了
春天正是兒童預防免疫接種的好時機。不過，3月1日聯合國兒童基金會發文警告，全球麻疹病例已經增長到令人擔憂的水平，麻疹呈現爆發趨勢，而且不只在健康基礎設施差、衛生意識薄弱的地區大量發生，在美國、日本、法國、加拿大等發達國家也大量發病。世衛組織的報告顯示，對194個國家和地區的麻疹疫情統計，2018年全
委員建議設立國產疫苗追溯體系
“過度商業化經營導致了整個疫苗行業產生‘經營和利潤優先’的錯誤思想。”全國政協委員、天津大學教授張鳳寶建議，盡快升級完善我國疫苗管理體制，并為此支招獻策。張鳳寶在接受科技日報記者采訪時表示，疫苗產業生產環節缺乏監控，抽檢制度存在漏洞，生產銷售過度商業化是困擾國產疫苗產業的三大主要因素。對此，他建議，
推動廣場舞健康發展掀起全民健身新風潮
人民網北京3月3日電 （尹莉娜）3月3日，由人民網·人民健康主辦的2019年全國兩會“健康中國人”系列圓桌論壇在京舉行。“健康中國人”系列圓桌論壇已經連續舉辦四屆。當日，在“做優廣場舞運動·推動健身健康融合”論壇上，與會嘉賓圍繞如何做優廣場舞運動的話題，建言獻策。與會嘉賓一致認為，積極推動全民廣場舞
繆仲一：積極引導廣場舞發展舞出健康新風尚
人民網北京3月3日電 （尹莉娜）3月3日，由人民網·人民健康主辦的2019年全國兩會“健康中國人”系列圓桌論壇在京舉行。國家體育總局體操運動管理中心主任、黨委書記繆仲一在“做優廣場舞運動·推動健身健康融合”主題論壇上表示，積極推動中國廣場舞健康發展，助力實施“健康中國2030”戰略，是全社會的共同責
尹國臣：廣場舞活動是做好群眾工作的重要陣地
人民網北京3月3日電 （袁婷）3月3日晚，由人民網·人民健康主辦的2019年全國兩會“健康中國人”系列活動在京舉行。在“做優廣場舞運動·推動健身健康融合”主題論壇上，國家體育總局社會體育指導中心副主任尹國臣提出，廣場舞是做好群眾工作的重要陣地，做好廣場舞工作，能提高百姓的幸福指數。國家體育總局社會體
聽不清，老年癡呆風險成倍增長
2019年3月3日全國愛耳日、世界聽力日。聽覺是人與人相互溝通，人與環境相互協調的重要途徑。在全國愛耳日、世界聽力日來臨之際，江蘇省人民醫院、南醫大二附院專家在幕府山社區衛生服務中心舉辦了聯合大型義診活動，在義診活動現場，專家告訴記者，聽力損失的危害波及全人群，而老年人又是聽力損失的重災區。老年人聽
河南提高高齡老人醫保報銷比例
近日，記者從河南省醫療保障工作會議上獲悉，該省將出臺提高高齡老人醫保報銷比例政策，對全省80歲及以上參加城鄉居民基本醫療保險的居民在政策范圍內的住院費用，報銷比例在現行政策基礎上提高5個百分點。會議提出，醫保將繼續發揮兜底作用，適當拓展救助范圍，防止因病致貧、返貧。此外，該省將創新監管方式，逐步實現
吉林居民醫保補助標準提到520元
近日，吉林省人民政府網站發布《2019年吉林省醫療保障工作要點》，對完善醫療保障制度體系建設、深化醫療保障重點領域改革等五方面進行了規劃。《工作要點》明確，將城鄉居民醫保政府補助標準由490元提高到520元。《工作要點》提出，2019年對符合條件的城鄉特困人員、孤兒、城鄉低保對象、建檔立卡貧困人口給
廣東搭建家醫簽約服務評價框架
日前，《廣東省家庭醫生簽約服務評價工作方案（2019-2020年）》出臺。《方案》提出，2020年，基本建立家庭醫生制度，各地級以上市、縣（市、區）、基層醫療衛生機構建立家庭醫生簽約工作常態化評價機制。廣東省衛生健康委有關負責人介紹，該省將對衛生健康行政部門和基層醫療衛生機構分別進行考核，其中衛生健
清晨血壓高，心臟很脆弱
幾乎人人都知道高血壓是引發心腦血管疾病的主要危險因素之一，但很多高血壓患者仍做不到每天多次測量血壓。白天一次的血壓其實很難反映真實的血壓水平，忽視了清晨高血壓，還可能錯過心臟不適發出的警示信號。醫學認為，清晨醒后、服藥前、早餐前的血壓測量結果，即早晨6點~10點的血壓，叫做清晨血壓。若家庭清晨血壓≥
肺癌患者胖點更好
肥胖與多種腫瘤的發生、發展及預后相關，例如乳腺癌、結腸癌、直腸癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、腎癌和前列腺癌，但肺癌卻不在其中。法國巴黎笛卡爾大學的研究團隊做過一項研究，旨在通過臨床數據和流行病學數據分析，評估肥胖對肺癌發生率、腫瘤治療安全性和有效性的影響。結果顯示，與其他惡性腫瘤不同，肥胖對肺癌的發生發
愛耳日|90分貝就能讓人聽力受損！出現耳鳴莫大意
(健康時報記者毛圓圓)90～100分貝會使人的聽力受損，100～120分貝使人難以忍受，幾分鐘就可暫時致聾。那么，90分貝、120分貝大概是多大的聲音呢?清華大學附屬北京清華長庚醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師李欣解釋：“90分貝大約相當于嘈雜酒吧環境的聲音、電動鋸鋸木頭的聲音，100分貝大約相當于發
老人走路多，死亡風險低
日本一項大規模的長時期調研顯示，老人多走路，有助于降低心梗、中風、流感或肺炎帶來的死亡風險。這項由日本北海道大學發起的調研包括2.228萬名65~79歲的日本老人（男性9067人，女性1.3213萬人）。參試者分成3組：每日走路時間不到半小時、半小時到一小時、超過1小時。參試者中有1210人得過心梗
化痰能治很多病
痰是人體津液代謝異常產生的病理產物，也是很多病的致病因素。中醫常說的痰包括經咳嗽、嘔吐排出體外的有形之痰，也包括不可見的、彌散于全身各經絡臟腑組織的無形之痰。中醫認為，“百病皆因痰作祟”“怪病多痰”，因此，化痰能防治很多疾病。痰阻于肺。咳嗽、咳痰是呼吸科許多常見疾病的共同癥狀，如慢性支氣管炎、慢性阻
睡眠達標六大好處
成年人每晚應該至少睡7個小時，但很多人達不到這個標準。對于睡眠不足者，多睡1小時能讓身體和大腦得到更好的休息，從多方面提升健康。近日，美國《讀者文摘》雜志總結了睡眠達標的好處。1.保護心臟。歐洲心臟病學會大會上宣布的一項研究成果表明，睡眠不足和過度睡眠都對心臟有害。這可能是因為睡眠會影響諸如葡萄糖代