健身方法 1970-01-01 1298 0

如今肥胖的人越來越多了，可能是因為現(xiàn)在的工作需要，很多應(yīng)酬，男人都在外面天天吃好的，也沒時間運動，所以很多男人都經(jīng)常抬著一個很大的肚子，大腹便便的樣子實在是不忍直視，那么你知道如何有效的減肥嗎?下面就給大家講講男人應(yīng)該怎么去減肥。男人減肥的5種方法1、晚上9點后禁食設(shè)立一個規(guī)定：“九點后禁食”。意思