健身方法

你知道如何有效的減肥嗎?

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如今肥胖的人越來越多了,可能是因為現(xiàn)在的工作需要,很多應(yīng)酬,男人都在外面天天吃好的,也沒時間運動,所以很多男人都經(jīng)常抬著一個很大的肚子,大腹便便的樣子實在是不忍直視,那么你知道如何有效的減肥嗎?下面就給大家講講男人應(yīng)該怎么去減肥。男人減肥的5種方法1、晚上9點后禁食設(shè)立一個規(guī)定:“九點后禁食”。意思

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