孕婦在懷孕后就有很多東西是需要忌嘴的了，而大多數(shù)的水果是孕婦可以吃的，那么在冬天孕婦吃草莓好不好呢?下面專家?guī)タ纯丛袐D冬季吃草莓好嗎?孕婦吃草莓的注意事項(xiàng)有哪些?
孕婦冬季吃草莓好嗎1、孕婦是可以吃草莓的,但要注意適量草莓含有豐富的維生素C,維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因?yàn)槿鄙倬S生素C而出現(xiàn)的癥狀。草莓中的有效成分,可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上。飯后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
2、孕婦冬季吃草莓可以明目養(yǎng)肝，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會(huì)受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。同時(shí),胎兒的發(fā)育,特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì),但鈣鹽要沉積下來形成骨骼,離不開酸味食物的協(xié)助。此外,育嬰專家指出,草莓是補(bǔ)酸佳品,孕婦可以吃。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
3、孕婦冬季吃草莓可以預(yù)防孕婦貧血草莓屬薔薇科多年生草本植物,又叫洋莓,果實(shí)鮮紅美艷,柔軟多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有"水果皇后"的美譽(yù)。孕婦吃草莓好處有很多,酸味食物可促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收,而草莓本身也含鐵,所以孕婦吃草莓可以有效補(bǔ)鐵,預(yù)防孕婦缺鐵性貧血,對母親和胎兒都有益處。草莓除了可以預(yù)防壞血病外,對防治動(dòng)脈硬化、冠心病也有較好的功效。
