小寒吃什么水果?小寒節(jié)氣養(yǎng)生水果有哪些?

小寒吃什么水果?小寒節(jié)氣養(yǎng)生水果有哪些?眾所周知,每年的小寒節(jié)氣到來意味著酷寒來臨了,小寒是一年中最冷的一段時間了,所以我們在小寒節(jié)氣這段時間可以多吃了御寒的食物,比如大量吃牛羊肉等肉類,也可以吃些適合小寒節(jié)氣吃的水果,那么小寒吃什么水果?小寒節(jié)氣養(yǎng)生水果有哪些?小編為你介紹。

小寒吃什么水果?

俗語有云,小寒大寒,凍成冰團。小寒代表著一年中最冷的節(jié)氣。寒冷的天氣人的胃口總是不錯,因為總覺得吃飽了才能抵御寒冷的天氣。可胃口好了,難免會加重我們的腸胃負擔,怎么辦呢?多吃時令水果吧!

小寒吃什么水果?小寒節(jié)氣養(yǎng)生水果有哪些?

1、蘋果

一天一個蘋果,疾病遠離我。所以無論哪個季節(jié)吃水果,蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微咸,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低,所以冬季食用最適合不過。

2、梨

此時令,水果中以食梨為佳。梨,醫(yī)書記載性寒,味甘,微酸,入肺胃心肝經。主治熱嗽,止渴,治客熱中風不語,止心煩、氣喘。能夠調肺涼心,消痰降火,解瘡毒。梨對止咳有奇效,非常適合冬季吃。但脾胃虛弱者不宜多食。

小寒吃什么水果

3、甘蔗

甘蔗能補血潤燥,不但提神,還能清熱、下氣、補肺益胃。甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵含量特別多,素有“補血果”的美稱。入冬后,很多上班族常會感到頭暈嗜睡,反應能力下降,這時吃些甘蔗就大有益處。

4、山楂

山楂有重要的藥用價值,自古以來,就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、產后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等,均有較好療效。

小寒吃什么水果?小寒節(jié)氣養(yǎng)生水果有哪些?

5、荸薺

一般荸薺在小寒、大寒前后采摘上市,荸薺素來有“地下雪梨”的美譽,在北方更是被視為“江南人參”。《中藥大辭典》講荸薺性味甘、微寒,有溫中益氣、化痰止咳、明目清音、消食醒酒的功效。發(fā)燒的病人可多食,既清熱生津,又可補充營養(yǎng)。

6、橘子

橘子里有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,具有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。每天2顆橘子就能補充1天所需的維生素C(每天至少需要100毫克)。橘子不但可以降血脂和膽固醇,還能美容護膚。

7、冬棗

冬棗營養(yǎng)非常豐富,含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸,維生素C含量尤其豐富,可提高人體免疫力,預防感冒。此外,它還含有豐富的糖類以及環(huán)磷酸腺苷等,能減輕各種化學藥物對肝臟的損害,有效保護肝臟。

小寒吃什么水果?小寒節(jié)氣養(yǎng)生水果有哪些?

8、石榴

石榴不僅可以助消化,還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中富含礦物質,并具有兩大抗氧化成分,冬季干燥,石榴能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更為明亮柔潤。

9、橙子

很多人在寒冷的冬季都會出現(xiàn)食欲不振、消化不良等現(xiàn)象。其實,只需要一個橙子就可以告別這些煩惱。我們可以在吃飯前聞聞橙子,因為橙子具有獨特的香氣,這種香氣沁人心脾,可以讓我們的胃口大開,同時也能讓我們感到神清氣爽。

小寒吃什么水果?以上是養(yǎng)生在線小編給大家詳細介紹的有關小寒節(jié)氣的養(yǎng)生水果內容,我們大家可以通過對本文的閱讀找到一些適合在小寒節(jié)氣吃的水果,寒冷的冬天比較的干燥,我們可以多吃些養(yǎng)生水果。

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