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秋季感冒多發季 如何才能有效預防感冒

保暖和通風

秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質偏弱的人,在早晚時,一定要注意保暖。秋季很干冷,但我們不能因為怕冷就把門窗關的死死的,一天還是得打開幾次窗戶,通通過風,要確保室內空氣的新鮮。這樣室內才不會有大量病菌滋生!

飲食調理

秋季氣候十分干燥,因此在秋天我們可適當食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸薺、橙子、葡萄等能夠滋陰潤燥的食品。秋季不宜吃冷飲類的涼食,食物應該在沒涼的時候及時食用!就可以適當地補充些維生素。

作息合理、規律

因為工作等某些原因很多人睡得晚,作息不規律,平時也沒有出過大的問題。但如果秋季也如此,就很有可能造成抵抗力下降,容易被病毒感染。因此在秋季我們要保證規律的作息和生活節律,早睡早起,當然適當增加睡眠更好!

適當的鍛煉

天氣轉涼之后,身體體感舒適度會變好,這時候是鍛煉的最佳時機。因此我們要經常走出房屋,做些運動。登山、步行、打太極都是很好的耐寒鍛煉項目,既可以強身健體,更能提高身體免疫力。

中藥調理

經過夏季后,我們的身體其實是很虛的,秋季后就是嚴冬,所以這時候我們就很有必要用中藥來調理,提升自身免疫力。而且中藥是幾乎沒有副作用的,不用擔心藥物會破壞機體。

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冬季食療妙方之一:川貝燉雪梨川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用。雪梨作為常見的水果,有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養肺陰、清熱、化痰。如果在冬季出現干燥,咽喉不適的癥狀,川貝燉雪梨是很好的選擇。如果食療不能有效的緩解咽喉癥狀,就應該選擇專業治療咽炎的慢嚴舒檸清喉利咽顆粒按療程進行治療,以達到調

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睡的早,起的早那么秋季的天氣是天高氣爽,很明顯的在時間上是白天越來越短,夜晚越來越長了,在溫差上也是晝夜的溫差慢慢加大。很明顯的就是起得早我們可以很好的吸收新鮮空氣,而且早睡可以有效的幫助我們排除毒素的。良好的運動習慣運動不管在于哪一個季節來說都是以一種很好的養生之道,那么我們運動不僅僅就是為了讓你

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立秋雖名有“秋”字,并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消,“秋老虎”也虎視眈眈,天氣逐漸轉向干熱。早晚會比較涼、溫差變大,白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力,清熱解暑要繼續,但相對炎夏要有所變化。運動要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退,應該避免運動量過大、活動過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運

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