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潔膚去角質皮膚干燥、護膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層，單依靠洗面奶是無法清理干凈的，這個時候溫和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到double的效果哦！按摩去角質時，取適量去角質凝露，用中指、食指以順時針畫圈的方法從臉頰開始，

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多吃水果這是從身體內部給皮膚補水的方法。多喝水這也是從身體內部給皮膚補水的方法之一。吃點花生花生里含維生素E有滋潤皮膚的作用，使皮膚不干燥，避免脫皮的困擾。喝菊花茶這是從調理身體的角度，給皮膚補給營養，使皮膚不干燥，不脫皮。吃大棗大棗里含有多種維生素，及時給皮膚補充各種營養素，使得皮膚不干燥，遠離脫

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因冬季空氣干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛細血管破裂出血。很多人在晨起和睡覺前覺得鼻腔很干，可以擤出很多干痂，用力過度就會出血。那么我們有哪些辦法可以改善呢？接下來就來為您推薦。冬天鼻子干燥怎么辦1.每天清洗鼻腔，將其中的污垢浸軟后取出。可以自己使用溫水清洗，也可以購買專用的洗鼻器。操作之前應當仔細閱讀使用

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葡萄中醫有“以形補形”的說法，成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養陰的佳品，對于秋季口干皮膚干燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤效果。養生食療-冰火葡萄制作方法：葡萄30顆，姜汁1湯匙。生姜放冰箱里冷凍6小時，拿出后自然化凍，化凍后的生姜很軟，用手輕輕擠壓，生姜汁即可流出。葡

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編者按：冬季，大家都會選擇一些溫補的食物來抵御寒冷。對此，專家提醒，不要因為氣溫下降盲目進補，應根據實際情況，因人而異選擇清補、溫補、小補或大補。那么，冬季養生應該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養生的一個好選擇，能助消化，利補血，還營養豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不

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大冬天，很多人深受皮膚干燥困擾。廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科教授藍森麟推薦一款食療方，用蓮藕淮山煲湯以助補益氣血、潤膚養顏，具體做法如下——食材：蓮藕1000克、鮮淮山250克、花生仁100克、豬蹄2只（約750克）；做法：先將蓮藕洗干凈，去節切厚塊；鮮淮山洗凈去皮切小段；豬蹄洗凈斬大塊，放沸水中

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秋冬天氣干燥，小朋友容易鼻黏膜受損出血。廣州醫科大學附屬中醫醫院兒科徐雯介紹，小兒流鼻血可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致，大部分小兒鼻出血都是良性的，且幾乎都發生在鼻前部，常見于鼻內毛細血管破損。醫生提醒，家長最好帶孩子及時就醫查明病因，早期干預和治療。居家細節做好預防徐雯介紹，日常生活中，預防

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人民網北京2020年1月8日電 6日－7日，2020年全國衛生健康工作會議在北京召開。會議總結了2019年工作，研究加強衛生健康制度建設，部署2020年重點任務。會議指出，2019年全國衛生健康系統深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想，特別是習近平總書記關于衛生健康工作系列重要論述和重要指

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核心閱讀為了讓老人享受到網絡的便捷與樂趣，各地下了許多功夫：有的打造極簡版政務服務平臺，網格員上門指導，客服人員耐心引導，幫助老人在線申辦證件；有的在社區開辦智能手機培訓班，鼓勵老人骨干帶動周邊老人一起學習；有的安裝智能終端、開發信息系統，老人刷臉可吃飯，東西丟了也不怕……一系列適老化改造，讓老人辦