冬季干冷天氣如何養(yǎng)生 六個(gè)養(yǎng)生小竅門推薦
1. 羊肉湯
冬天來(lái)一碗熱氣騰騰的羊肉湯，絕對(duì)是你正確的選擇。羊肉是溫性食材，補(bǔ)氣益血，補(bǔ)腎強(qiáng)身。羊肉湯里一般都會(huì)加姜，姜是除濕氣的。我們南方人一般都很喜歡在冬至那天吃香噴噴的羊肉湯，現(xiàn)在條件好了，一到冬天，羊肉湯就火了。冬至還沒(méi)有到，我們家都已經(jīng)吃了幾次羊肉湯了。喝一碗奶白奶白的羊肉湯，身上頓時(shí)就暖和了。
2. 多吃水果
冬季應(yīng)吃果汁多的水果，如：鮮桂圓，橘橙等。多喝水：雖然冬天大家都不是很喜歡喝水（因?yàn)樘鞖饫浜人鄲?ài)跑廁所），但是因?yàn)榇蠹蚁矚g開(kāi)空調(diào)、暖爐器，房間里就變的干干的，所以一定要多喝水，最好喝溫白開(kāi)。 還要注意房間的保濕，有條件的的可以買保濕器，沒(méi)有條件的放一盆水在房間里。
3. 保濕護(hù)膚
冬季的風(fēng)常常把臉吹的干干的，有時(shí)候還會(huì)龜裂，嘴唇也是。晚上睡覺(jué)的時(shí)候鼻孔很干燥。白天用護(hù)膚品和唇膏，晚上睡覺(jué)的時(shí)候要放一盆水在房間里。（我2歲的兒子整個(gè)冬季嘴唇都是干干的，有時(shí)還會(huì)脫皮，又不敢給他用護(hù)唇的。所以只能多喝水，多喝湯）
4. 早睡晚起，鍛煉身體
為了避開(kāi)早上的霧霾，不用上班的老人小孩最好不用起那么早。鍛煉身體也要等到霧霾散去，太陽(yáng)出來(lái)后再鍛煉；晚上起霧了也停止鍛煉。有心臟病、高血壓等老年病的，注意鍛煉要適量，如果有一點(diǎn)感覺(jué)不舒服的時(shí)候一定要停止鍛煉，休息，實(shí)在不行，不能硬撐一定要去接受檢查。上班族不要總是呆在空調(diào)房里或者一直都考電熱風(fēng)扇。多到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，既可以增強(qiáng)抵抗力也能避寒
5. 注意保暖
天氣冷了就不要貪涼了，要多穿一些衣物。有些女孩子要風(fēng)度不要溫度，愛(ài)漂亮，不喜歡穿太厚。其實(shí)尤其是女孩子要注意保暖特別是腰部。生過(guò)小孩的女人就知道腰部是最怕冷的了。
6. 燙腳
晚上燙一個(gè)熱乎乎的熱水腳，寒氣太重的可以加一些中藥材。
上一篇：
冬季洗臉用冷水還是用熱水好 這類事項(xiàng)要注意
下一篇：
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么辦 六類水果能恢復(fù)
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
2021年03月17日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期三！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院?jiǎn)⒂眯略簠^(qū)鐘南山寄語(yǔ)2、《自然》刊發(fā)港大等研究：麻風(fēng)藥物能有效對(duì)抗新冠病毒感染3、全球首個(gè)滅活口罩團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)發(fā)布實(shí)施4、促和諧醫(yī)患關(guān)系北京134家醫(yī)療機(jī)構(gòu)試點(diǎn)醫(yī)務(wù)社會(huì)工作5、青海省首例折疊式人工玻璃體球囊植入手術(shù)成功實(shí)施6、上海探索提升兒科疾病綜合診療能力推廣中西醫(yī)結(jié)合診療7、新研究建議給少年兒童
立秋后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，古人云：“多事之秋”，所以立秋后還需謹(jǐn)防“秋老虎”。立秋后看似天氣涼一些，事實(shí)上，還處于三伏天的末伏階段，早晚較涼，中午仍然暑氣逼人，這就是“秋老虎”在肆虐。此時(shí)，暑邪容易耗氣傷津，人們養(yǎng)生注意“五關(guān)”，可有效擋住秋老虎。防暑降溫要繼續(xù)“秋老虎”發(fā)威時(shí)，暑氣更加逼人，人們防暑降溫
春季正是養(yǎng)生的好季節(jié)，對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)，春節(jié)也是肝氣最為旺盛的時(shí)候，因此在春季飲食上我們要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，那么春天養(yǎng)生吃什么食物呢？接下來(lái)一起來(lái)看看吧。春天養(yǎng)生吃什么食物1.菠菜菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘
2021年03月16日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期二！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、山東“對(duì)癥下藥”促中藥產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展2、專家：沙塵天加花粉季過(guò)敏性疾病患者應(yīng)減少外出3、新冠病毒免疫屏障何時(shí)能夠建立？中疾控首席專家回應(yīng)4、國(guó)家衛(wèi)健委：截至3月14日共接種新冠病毒疫苗6498萬(wàn)人次5、沙塵天氣如何做好個(gè)人防護(hù)？國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布健康防護(hù)提示6、沙塵來(lái)襲！出門如何做好個(gè)人防護(hù)？口罩怎么挑？7、國(guó)家統(tǒng)計(jì)局
2021年03月15日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期一！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、這家餐廳的心靈處方為何讓人忘不了2、“她消費(fèi)”彰顯“她力量”3、維權(quán)律師教你消費(fèi)“避坑”4、去年廣州海關(guān)關(guān)區(qū)查獲不合格進(jìn)口食品116批5、7成被訪者生鮮消費(fèi)超300元/月6、一頓農(nóng)村學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐引起“連鎖效應(yīng)”7、北京各醫(yī)院核酸檢測(cè)門診降溫8、北京反食品浪費(fèi)規(guī)定（草案）提請(qǐng)審議任何人有權(quán)勸阻、舉報(bào)浪費(fèi)行為9、這個(gè)以
2021年03月14日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期日！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、中國(guó)百縣同步啟動(dòng)篩查周努力改變疾病重治不重防現(xiàn)狀2、探訪中國(guó)首個(gè)碳離子癌癥治療中心：已達(dá)全球同等水平3、古裝劇里的醫(yī)學(xué)知識(shí)看看就算了，千萬(wàn)別當(dāng)真4、阿斯利康新冠疫苗遭多國(guó)停用世衛(wèi)組織專家展開(kāi)調(diào)查5、什么是風(fēng)濕病？如何預(yù)防風(fēng)濕?。坎坏貌豢矗?、或危及人身安全購(gòu)買活體盲盒勿盲目7、沈陽(yáng)通報(bào)1例新冠病毒肺炎患者復(fù)陽(yáng)已知密
明日處暑，接下來(lái)的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個(gè)節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開(kāi)始感覺(jué)皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以
2021年03月13日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期六！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、中國(guó)原研新藥獲批治療復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移性晚期乳腺癌2、國(guó)家藥監(jiān)局：有出血傾向者、青光眼患者禁用外用無(wú)敵膏非處方藥3、建議規(guī)范種牙收費(fèi)并納入醫(yī)保如何保護(hù)牙齒4、植樹(shù)節(jié)已寫入森林法植樹(shù)節(jié)的由來(lái)是什么5、國(guó)家衛(wèi)健委：3月11日新增新冠肺炎確診病例9例均為境外輸入病例6、辟謠來(lái)了隔空充電有輻射傷身體？7、明星開(kāi)餐廳成風(fēng)，有必要潑潑冷
文章目錄一、治癲癇病什么藥好1. 治癲癇病什么藥好2. 癲癇病的心理特征是什么3. 癲癇病患者可以去跑步嗎二、得了癲癇病應(yīng)該如何護(hù)理三、治癲癇病大概要多少錢治癲癇病什么藥好1、治癲癇病什么藥好1.1、蟬蛻性味甘、寒,入肝、肺經(jīng)。能疏散風(fēng)熱,又可涼肝熄風(fēng)止痙,多用于癲癇抽搐之證。蟬蛻主要成分是甲殼質(zhì),
中新網(wǎng)7月2日電 據(jù)廣東衛(wèi)健委網(wǎng)站消息，7月1日0-24時(shí)，廣東省無(wú)新增本土確診病例和本土無(wú)癥狀感染者。廣東省新增境外輸入確診病例8例，廣州報(bào)告7例，2例來(lái)自柬埔寨，其余5例分別來(lái)自菲律賓、緬甸、阿曼、也門和加納；肇慶報(bào)告1例，來(lái)自阿聯(lián)酋。新增境外輸入無(wú)癥狀感染者8例，廣州報(bào)告5例，2例來(lái)自剛果金，
三文魚蒸蛋 寶寶輔食食譜的做法，三文魚蒸蛋 寶寶輔食食譜怎么做請(qǐng)看三文魚蒸蛋 寶寶輔食食譜的做法步驟圖：1、參考月齡：10個(gè)月以上，對(duì)食材不過(guò)敏的寶寶食材準(zhǔn)備：土豆80克、三文魚30克、玉米淀粉10克、西蘭花5克、雞蛋2個(gè)...
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)香港“東網(wǎng)”4月18日?qǐng)?bào)道，人一天中會(huì)有不少的時(shí)間都在睡覺(jué)，但長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好恐增加健康風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)紐約大學(xué)蘭貢醫(yī)學(xué)中心(NYU Langone Medical Center)日前發(fā)表研究報(bào)告，建議成年人每晚睡7至10小時(shí)，并解答了六種現(xiàn)代人常見(jiàn)的睡眠疑惑。1.成年人只需5個(gè)小時(shí)或
當(dāng)下網(wǎng)紅盛行，不少女性想擁有一張網(wǎng)紅臉。貴州人楊小姐就想通過(guò)整容使自己變美，去年三月，她經(jīng)人介紹，千里迢迢來(lái)到泉州整容，然而她的變美之路并沒(méi)有那么順利。楊小姐今年23歲，一直以來(lái)，她對(duì)自己的外貌都不是很滿意，向往女明星楊冪的小翹鼻和芭比眼。去年三月，平時(shí)在溫州工作的她，特地來(lái)到泉州西華整形美容醫(yī)院，
