生命在于運動！在于短時間高強度運動
參考消息網2月15日報道 生命在于運動！研究人員稱，或許在于短時間高強度運動。據美國《國會山》日報網站近日報道，研究顯示，每天只需進行3-4分鐘的短時間高強度運動，效果就能長時間持續。很多幾分鐘時長的日常運動就可以有效提高心率。報道說，有研究顯示，每天完成短時間高強度運動，可將死亡率降低40%。這是
美容護膚
春天健身運動，從評估身高體重指數開始
春暖花開，許多人為自己定下新目標——鍛煉身體。平時不怎么運動，沒什么基礎的人群，從哪做起？需要注意些什么呢？“第一步是評估身高體重指數（BMI）。”北京積水潭醫院運動損傷科主任醫師張輝指出，膝關節在運動的過程中幾乎要承受全部的體重，體重對膝關節影響非常大，如果過于肥胖，可以做一些比較溫和的運動，如走
研究：吸電子煙對DNA的損傷不亞于香煙
《參考消息》日前刊登合眾國際社網站報道《研究顯示吸電子煙對DNA損傷不亞于香煙》。報道摘要如下：美國南加州大學開展的一項新研究發現，經常吸電子煙的人與經常吸煙的人，二者脫氧核糖核酸(DNA)的受損程度相同，從而駁斥有關電子煙是香煙較安全替代品的說法。在近期發表在《尼古丁與煙草研究》雜志上的一項研究中
女子愛美種睫毛，不料種后“以淚洗面”
近日，26歲的劉女士（化名）來到漢陽一家眼科醫院就診。“我眼睛不停地流淚四五天了，這兩天越來越嚴重了。”說話的同時，眼淚不自主地流了下來。經該院眼瞼眼眶及淚道專科杜薇主任仔細檢查，劉女士的雙眼上淚點和下淚點表面被不明成分的物質粘連住了，從而導致眼淚流個不停。劉女士說，她在家附近的美容工作室種了假睫毛
特應性皮炎和濕疹如何分清？牢記5個方面
特應性皮炎和濕疹都是常見的皮膚疾病，兩者的臨床表現十分相似，許多病人常常分不清，那么如何區分兩者呢？簡單來說，濕疹是個大概念，特應性皮炎范圍較小，是特定類型的濕疹。在特應性皮炎初期，還未完全出現其特殊的臨床表現，常常被誤認為是濕疹。我們可以從下列幾個方面區分特異性皮炎和濕疹：1、病史。大多數特應性皮
注意！凈痘液、洗發露等化妝品檢出禁用原料
人民網北京2月14日電 （記者孫紅麗）國家藥監局14日發布的《關于15批次化妝品檢出禁用原料的通告》（以下簡稱《通告》）顯示， 在2022年國家化妝品監督抽檢工作中，經上海市食品藥品檢驗研究院等單位檢驗，產品標簽標示為委托方濟南赤道經貿有限公司、被委托方廣州市碧瑩化妝品有限公司生產的韓聖伊薰衣草祛痘
干眼癥沒法治？其實這種“絕癥”很常見
熱播劇《狂飆》中有這樣一段情節，高啟強為挽回愛情，拿出一張“絕癥”診斷書，上面赫然寫著三個字——干眼癥。“干眼癥真是絕癥嗎？”也因此登上微博熱搜。“干眼癥是指任何原因造成的淚液質或量的異常，淚膜動力學異常導致的淚膜穩定性下降，并且伴有眼部不適的一類疾病。”首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院眼科醫師鄒迎介
怕冷，用熱水袋取暖？小心被燙傷！
天氣寒冷，不少人習慣用明火、熱水袋、暖寶寶、電熱毯等方式取暖，這些取暖方式使用不當易造成意外。記者從富陽區第一人民醫院急診外科了解到，近期燙傷患者明顯增加，日均有兩三人前來就診，燙傷程度以二度燙傷為主。60多歲的李大伯特別怕冷，晚上睡覺前，一定要沖個熱水袋捂著，才能安穩入睡。前幾天，他像往常一樣，把
“陽康”后如何科學運動？專家來支招
適度合理的運動是提升人體免疫力的重要手段之一。“陽康”后不少人心有疑慮，轉陰后是否可以恢復運動？如何鍛煉比較好？同濟大學附屬同濟醫院心臟康復科主任沈玉芹分享相關知識。沈玉芹表示，感染新冠康復后，有的人擔心運動會引起心肌炎等疾病，所以一直小心翼翼避免運動。其實不然，新冠之后，可以做一些合理的運動。為什
潔牙會感染梅毒？抖音大V醫生引爭議
近期，一位抖音名為“醫路向前巍子”的網紅博主發布的一段科普視頻引發廣泛關注。他在視頻中講述了一位年輕女博士疑因潔牙感染梅毒的案例，提醒網友洗牙一定要在正規的醫療機構進行。一時間，諸如紋眉、潔牙、打耳洞等是否會導致梅毒等疾病感染的討論在網絡四起。期間也有一些知名的醫療領域博主發視頻“辟謠”，認為潔牙導
新生寶寶耳朵小、耳朵皺 或是耳廓畸形
自2020年疫情以來，口罩已經成為生活中必不可少的一部分，現在搭乘地鐵、公交仍需要戴口罩。說到戴口罩，也給一些人帶來了“不便”，就讀幼兒園中班的樂樂，就有著自己的小煩惱——他的左耳朵掛不住口罩。醫生提醒，小部分耳廓畸形能夠自愈，但仍有相當一部分患兒無法自愈，會遺留耳廓形態畸形，容易造成患兒心理問題，
揭秘：營養專家最想糾正的十大誤區
參考消息網2月3日報道 美國《紐約時報》網站近日刊文稱，我們向美國10位頂級營養專家提出一個簡單的問題：你最希望糾正的一個營養誤區是什么？以下是他們的答案。誤區一：新鮮蔬果肯定比罐頭和速凍食品健康盡管人們一直認為“新鮮的最好”，但研究發現，冷凍、罐頭和脫水蔬果的營養與新鮮蔬果一樣豐富。美國農業部營養
“過年肥”怎么破？這些方式應該能幫你
“每逢佳節胖三斤”，返崗之后，減肥已成為大家談論最多的話題之一。其實，肥胖不能單靠肉眼判斷，應根據如體重指數（BMI）、腰圍等指標科學判斷，BMI=體重（㎏）/身高（㎡），如果24≤BMI<28，就是超重，如果BMI≥28，就是肥胖。體重指數正常，但男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm時，也是肥胖
保護耳朵，降低聽力損失風險很重要！
世衛組織最新發布的《世界聽力報告》顯示，目前全球五分之一的人聽力受損，聽力損失影響全球超過15億人。聽力損失不僅直接影響著人們的溝通，更是對生活、學習、就業以及社交各方面產生巨大影響，給家庭和社會帶來沉重的負擔。實際上，聽力損失并非無法避免，及時找出原因，加以預防，是可以有效干預的。如何在日常生活中
隱形眼鏡易致角膜缺氧 佩戴需格外注意
近日，“2個月沒摘隱形眼鏡鏡片長在眼球上”的話題登上熱搜，據悉，杭州黃先生戴隱形眼鏡有三年多了，最近兩個月，由于照顧剛出生的孩子累得“沾”床板就能睡著，隱形眼鏡也懶得摘，導致眼角膜與鏡片發生了部分“合體”，角膜嚴重感染。近年來因隱形眼鏡使用不當而引發眼部疾病的事件屢見不鮮。“目前市面上隱形眼鏡的透氧
不吃主食可以控制體重？1月謠言榜來了
1月包含春節，豐富的年貨食物讓人大快朵頤。有熱氣騰騰的牛羊魚肉、各類蔬菜，也有橘子、堅果等零食小吃。在此期間，相關的飲食謠言也不少，例如“魚刺卡喉嚨可以喝醋軟化”“剩菜要放涼再放冰箱”等，你信了嗎？魚刺卡喉嚨可以喝醋軟化？不可取約3400萬個丨百度搜索結果謠言：每年春節期間，都會有人吃魚卡喉嚨的新聞
"陽康"后多久可以減肥？專家：先觀察兩周
正值春節，跟親朋團聚后，很多人想減肥又擔心自己剛剛陽康，會不會因減肥導致病情反復？那陽康后多久可以減肥呢？廣東省婦幼保健院營養科主治醫師田爽指出，這種擔心也是可以理解的。世界衛生組織將感染新冠病毒后出現的一系列長期癥狀定義為新冠后遺癥或新冠長期癥狀。其中最常見的就是疲勞，占到了40%；其次是呼吸困難
"陽康"后多久可以減肥？專家：先觀察兩周
正值春節，跟親朋團聚后，很多人想減肥又擔心自己剛剛陽康，會不會因減肥導致病情反復？那陽康后多久可以減肥呢？廣東省婦幼保健院營養科主治醫師田爽指出，這種擔心也是可以理解的。世界衛生組織將感染新冠病毒后出現的一系列長期癥狀定義為新冠后遺癥或新冠長期癥狀。其中最常見的就是疲勞，占到了40%；其次是呼吸困難
春節假期偷懶不刷牙？小心口臭！
深夜躺床上準備入睡的你，突然想起一件事輾轉反側——牙還沒刷。“到底要不要開燈下床，刷完牙再睡？”這時，相信不少人都舍不得離開被窩，選擇偷個懶。殊不知，眾多影響口腔健康的疾病就潛藏在這樣日常的僥幸之中。在第四次全國口腔健康流行病學調查報告顯示，12歲年齡組的牙齦出血檢出率為58.4％，牙石檢出率為61
倆月未摘隱形眼鏡，角膜與鏡片“合體”
圖方便,兩個月沒摘下隱形眼鏡，結果隱形眼鏡與鏡片部分“合體”，去醫院才取下來，還被診斷角膜嚴重感染。黃先生這個新年過得有點糟心……2個月不摘隱形眼鏡，眼鏡好像“長”在眼球上對于34歲的黃先生（化名）來說，2022年最大的收獲就是一雙可愛的“小棉襖”。新晉“奶爸”的他興奮地不知所措。除了上班，幾乎每天