減肥用力過猛，當心帶來內傷！
過度節食、吃減肥藥、瘋狂運動……你是否正在減肥的路上“一路狂奔”，為了掉秤不惜一切代價？當你沉浸在體重下降的喜悅中時，身體可能在承受著難以言說的痛苦。過度減肥，指體重低于健康范圍（BMI<18.5）或采取極端減肥手段，其危害不容小覷。針對過度減肥給身體帶來的內傷，醫生來教你如何應對。營養不均衡過度減
美容護膚
“美瞳黨”留神！避開這些“隱形雷區”
許多人選擇佩戴隱形眼鏡，不僅是為了追求自然、無框架的視覺體驗，而且還能給運動、戶外活動等提供完美解決方案。其衍生品“美瞳”更是因其能讓眼睛更加明亮、有神，成為了許多人眼中的時尚單品。然而，隱形眼鏡雖好，但如不能正確佩戴，也會引來“大麻煩”。美瞳戴太久眼睛很受傷含有色素可引起過敏。隱形眼鏡中的美瞳眼鏡
日常美白護膚怎么做？聽聽協和專家咋說
皮膚美白是很多人的追求之一，黑色素是怎么來的？被曬黑后應該怎么辦？護膚網紅公式“早C晚A”到底是什么？美白化妝品又該怎么選？聽聽協和專家怎么說。
最常見的3種皮膚外用藥膏，便宜又好用，但很多人都在瞎涂
附錄：1、激素藥膏效果猛，但副作用也直接。除了眾所周知的“激素臉”，如皮膚萎縮、變薄、紅血絲，還有一個更隱蔽的坑——激素依賴性皮炎。也就是說，如果長期連續使用激素類藥物，超過2-4周，皮膚會對激素產生依賴。一旦停藥，原有癥狀會立刻報復性反彈，甚至比之前更嚴重，出現如劇干、劇紅、劇癢、脫屑等癥狀，逼得
瘦身經驗帖背后，是精心算計的"減肥托"
打開社交平臺，以“減肥”為關鍵詞搜索，便會瞬間彈出數百條諸如“打卡瘦身”“逆襲對比”的圖文視頻：“15天瘦10斤不反彈”“區區40斤，拿下！”……這些極為吸睛的標題引來網友紛紛留言詢問：“怎么瘦的？如何做到的？”而博主往往以“私信分享”為由，引導用戶添加好友。媒體調查發現，這些看似真實的“經驗分享”
不做“低頭族”！一招教你緩解頸椎前傾
常常低頭玩手機、從早到晚使用電腦、睡覺時枕頭過高……現代人工作生活中的一些場景和習慣，容易讓頸椎承受較大壓力，導致頸椎前傾，嚴重時還會引發頸椎曲度變直。頸椎前傾、頸椎曲度變直是什么意思？有什么辦法能夠緩解“低頭族”的不適？近日，記者采訪了廣東省廣州醫科大學附屬第五醫院脊柱外科主治醫師張東升。張東升介
每天走多少步合適？運動養生要“適度”！
“大家現在喜歡通過走路鍛煉身體，我們建議走路也要有度，一般30分鐘到60分鐘、步數6000步至1萬步為宜。老年人的體能下降，30分鐘至40分鐘、4000步至6000步較為合適，還可以分兩段或者三段來走路，這樣對身體是有益的。”在國家中醫藥管理局召開的新聞發布會上，中國工程院院士、全國中醫運動醫學中心
手機頸、二郎腿，不良體態正在損害健康
拍照時脖子前伸、人顯矮，久坐肩膀酸、腰不舒服，明明不胖卻有小肚腩……這些看似普通的體態問題，正在悄悄影響脊柱、肌肉甚至心理健康。越來越多的研究表明，不良體態已成為都市人慢性疼痛的“隱形元兇”?！安涣俭w態不僅影響形象，更是頸椎病、腰椎間盤突出、脊柱側彎等疾病的誘因。及時糾正錯誤姿勢，是預防慢性勞損的關
體重管理僅測BMI值還不夠！推薦3大工具
近日，“國家喊你減肥”相關話題刷爆各社交平臺。如何科學開展體重管理，國家也給出了好辦法：《“體重管理年”活動實施方案》提出，推廣“一秤一尺一日歷”（體重秤、腰圍尺、體重管理日歷）。為何要用這么多工具？僅用體重秤測BMI值不行嗎？專家表示，BMI雖簡單實用，但存在不足，需結合其他指標綜合判斷。那么，怎
你也有哪吒同款"黑眼圈"？或許能搶救下
躋身動畫電影全球票房榜首的《哪吒之魔童鬧?！坊鸪鎏祀H，里面腳踏風火輪的小哪吒，那標志性的黑眼圈也是令人印象深刻。在生活中，很多人也被黑眼圈困擾，仿佛頂著兩個“煙熏妝”，怎么都去不掉。別擔心，整形美容外科的醫生就來給大家介紹通過注射“抹掉”黑眼圈的方法，幫你擺脫這個煩惱。黑眼圈主要分為血管型、色素型、
春節搓澡好快樂？當心皮膚問題找上門
在春節期間，由于日常生活規律被打亂，加之飲食無節制（比如暴飲暴食、過量飲酒）以及熬夜等不良習慣，一些人會患上所謂的“春節病”。盡管春節是一個喜慶的節日，但預防這種“春節病”非常重要。北京大學人民醫院的專家提醒大家，在歡慶春節的同時，也應該保持健康的飲食習慣和生活方式，并注意交通安全以及防范由煙花爆竹
冬天別寵溺式護膚！跳出這些"奇葩"誤區
大風降溫，你的皮膚是不是也開始“喊冷”了？天干物燥，為了讓皮膚暖和點，你是不是開始各種“寵溺”式護膚——面霜、敷面膜、蒸臉、去角質…… 別急，先聽聽醫生給大家帶來的“奇葩護膚說”，為你揭露那些隱藏在日常護膚中的“套路”。說不定你正在被這些不經意的護膚誤區玩得團團轉！誤區 洗臉水越熱越好你是不是覺得冬
冬季特應性皮炎易復發，洗護應注意水溫
據中央氣象臺1月6日消息，預計未來三天冷空氣影響我國大部地區，局地降溫幅度超過8℃。冬季本就是特應性皮炎的高發季節，氣溫下降及氣候干燥會加速皮膚水分流失，加之厚重衣物的摩擦和室內干燥環境，病情更易出現反復或加重，皮膚瘙癢、紅斑及丘疹等癥狀加劇，導致疾病“卷土重來”。北京大學人民醫院皮膚科張建中教授提
疤痕修復怎么做
導讀疤痕修復的方式有藥物治療、激光治療、手術治療、放射治療、壓力治療等。疤痕的出現多多少少都會給自身帶來一些影響，每個人都不愿意把不好的一面讓人看到，因此在進行治療疤痕修復的時候，更不能選一些專業性不高的機構去做。...對于愛美的女生來說，身上留有疤痕是一件很苦惱的事。現在醫療技術也比較發達了，很多
防曬系數越高越好嗎
導讀防曬系數并非越高越好。雖然高防曬系數（SPF）可以提供更強的紫外線防護，但實際防護能力在提升幅度達到一定數值后會變得很有限。另外，高SPF值的產品還可能會增加皮膚刺激的風險。所以，在選擇防曬產品時，應根據膚質和日常活動需求來挑選。...隨著夏季的到來，防曬成為人們重點關注的話題之一。市面上琳瑯滿
瘦臉針要打多少次
導讀隨著美容科技的不斷發展，瘦臉針作為快捷的瘦臉方法，受到了眾多愛美人士的追捧。但是，很多人在嘗試瘦臉針之前，都會有一個共同的疑問：瘦臉針需要打多少次才能達到理想效果？接下來，就讓我們一起來了解一下吧。 ...隨著美容科技的不斷發展，瘦臉針作為快捷的瘦臉方法，受到了眾多愛美人士的追捧。但是，很多人在
嘴唇整容費用是多少
導讀嘴唇整容費用因地區、醫院、醫生經驗以及所選材料等因素而有所不同。通常，嘴唇整容的價格范圍大約在1000元到200000元之間。常見的項目如注射玻尿酸豐唇，費用大概在3000元到8000元之間；而對于唇部形態的改變，如大嘴唇變小或厚嘴唇變薄。...嘴唇整容是通過手術或非手術方法改善唇部形態和外觀的
臉上很干燥起皮怎么辦
導讀面對臉部干燥起皮，應選用溫和滋潤的潔面和保濕產品，定期清潔同時避免過度清潔損傷皮膚屏障。多喝水和使用補水面膜補充皮膚水分，減少空調暖氣使用以降低室內外溫差，并通過飲食調整和生活習慣改善，如攝入豐富維生素的食物、保持充足睡眠和適當運動。...臉部干燥起皮是很多人在秋冬季節或者換季時常見的問題。這種
怎樣保養皮膚
導讀皮膚是人體最大的器官之一，對外界環境有著直接的接觸，所以保養好皮膚對健康很重要。在日常的生活中，由于生活習慣和環境污染等原因，很多人的皮膚問題越來越嚴重，所以保養皮膚越來越重要。那么，怎樣保養皮膚呢？一起來看看。...皮膚是人體最大的器官之一，對外界環境有著直接的接觸，所以保養好皮膚對健康很重要
冬天嘴唇干燥起皮，千萬別舔別撕！
嘴唇常年反復干燥脫皮，還越舔越干，怎么回事？這是慢性唇炎，別舔別撕，鑒定完畢！慢性唇炎又稱慢性非特異性唇炎，是唇部的非特異性、炎癥性病變。病程遷延，反復發作?；颊叨喑霈F唇部干燥、脫屑和滲出糜爛等癥狀。寒冷、干燥季節；煙酒、過熱食物、舔和咬唇等不良習慣以及化學、機械刺激等因素，都有可能導致慢性唇炎的發