運動非得大汗淋漓才行？無汗健身了解下
很多人認為，運動一定要達到相應的強度，必須出汗甚至是大汗淋漓才能達到應有的效果。其實不然，尤其是對于有基礎病、有心臟病的患者要區別對待。一項研究表明，長期參加無汗運動的人，比不參加任何運動或偶爾進行劇烈運動的人，死亡率可降低75%。心腦血管疾病、糖尿病、阿爾茨海默病的發病率可減少35%左右。不僅增強
美容護膚
家用美容儀是真有料還是商家噱頭？
目前，家用美容儀深受女性特別是年輕女性的青睞，功能從瘦臉、美白，到保濕、抗衰老一應俱全，價格從幾百元到上萬元不等，似乎總有一款適合你。記者發現，在各個爆款美容儀的評論區，基本都是清一色的溢美之詞；而在現實采訪中卻有人明確表示，這些“黑科技”美容儀就是一個大“坑”，進了就再也別想出來。那么，這些家用美
研究發現：鍛煉越多 得了新冠癥狀越輕
據15日發表在《美國預防醫學雜志》上的一項研究，在被診斷出患有新冠肺炎之前經常鍛煉身體的人，在患病后得重癥的風險較低。這項針對近20萬名成年人的研究顯示，無論患者是否有慢性病，在主要人口群體中，體育活動與新冠肺炎結果的改善之間都存在關聯。黑人、西班牙裔和亞裔患者比白人患者有更大的不良后果風險，這與先
熏艾可殺菌抗病毒？專家：有前提
疫情期間，朋友圈流傳一種防護措施——家中點艾條可以殺滅細菌、提高免疫力。這是真的嗎？“此前有人做過相關研究，在密閉的房間中熏艾后，采集樣本發現，房間中原本存留的傷寒菌、葡萄球菌等數量會較熏艾之前有所減少，繁殖速度也明顯放慢。”北京中醫藥大學東直門醫院針灸科副主任醫師陳晟介紹，艾葉是一味中藥，有溫陽溫
冬季皮膚干癢 想解決這三步要記牢！
天冷了，人們喜歡在夜晚熱水洗澡加搓澡，且認為不搓澡就像洗了個“假”澡一般，然而一通操作下來，盡管每次都認真涂抹了潤膚露，身上的皮屑仍然很多，讓人十分尷尬。“每到冬季，皮膚的油脂分泌和含水量都會比夏天少，皮膚表面的屏障會變得更薄弱，表皮神經會對外界更加敏感。”中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科醫生苑辰介
感覺迷茫、焦慮，學會這樣調整自己的情緒
近期，我國的防疫政策跟隨著病毒的致病特點進行了動態調整。面對變化，部分人群會有些迷茫、焦慮的情緒，北京兒童醫院精神科醫師趙青教大家如何降低內心的慌亂感。通過官方途徑了解信息對當下新冠病毒致病特點了解不足，擔心自己和家人有感染的風險，缺乏對未知后果的預判，害怕出現自己難以承受的后果，是出現不安情緒的原
加強對抗病毒能力，冬季運動不可少
最近，“陽性”四起，很多人感受到了病毒給身體帶來的難受，以及身體素質的重要。然而，冬季卻是大多數人疏忽運動的時間，這樣難免給了各種病毒可趁之機。所以，為了增強身體素質，冬季運動必不可少啊！冬季運動的好處有哪些？1.增強抵抗力冬季天氣寒冷，運動會加快身體新城代謝，身體在受到低溫的刺激后，血液中的產生的
囤衛生巾？儲存使用不當或有健康隱患
上個月“雙11”剛過完，沒幾天“雙12”就要來了，在不少女性朋友們的購物清單中，衛生巾是必備之物，她們都不約而同地在“雙12”期間低價購入大量衛生巾，以備不時之需。雖說囤積衛生巾省事也省錢，但大量囤積該商品，如儲存使用不當也存在健康隱患，湖北省第三人民醫院（湖北省中山醫院）婦產科副主任莫春艷建議：衛
中消協提醒：愛美也要理性看待醫美需求
近年來，醫療美容正逐步成為一些消費者的熱門選擇。然而，醫美行業從業者“魚龍混雜”，暗藏不少消費風險和陷阱。中國消費者協會日前發出提醒，廣大消費者要理性看待醫美需求，正確選擇醫美機構，審慎做出醫美決策。何謂醫美？根據國家衛健委發布的《醫療美容服務管理辦法》相關規定，所謂醫療美容是指運用手術、藥物、醫療
右上腹痛伴有肝大 布加綜合征了解一下
布加綜合征是由各種原因所致肝靜脈及其開口以上段下腔靜脈阻塞性病變引起的、常伴有下腔靜脈高壓為特點的一種肝后門脈高壓癥，這種疾病多發于青年男性。布加綜合征有何表現單純下腔靜脈阻塞則有胸腹壁及背部淺表靜脈曲張（靜脈血流由下而上）及下肢靜脈曲張、水腫、色素沉著和潰瘍等癥狀；單純肝靜脈血栓形成急性期病人臨床
美媒：美發產品中的化學物質或間接致癌
參考消息網12月5日報道 據美國《新聞周刊》網站11月21日報道，僅在美國，每年花在護發產品和服務上的金錢就高達數十億美元。然而，盡管光鮮蓬松的頭發可能看起來很結實順滑，但用來造型的產品卻可能會讓你患上癌癥。哥倫比亞大學歐文醫學中心癌癥和分子流行病學教授阿達納·利亞諾斯說：“美發產品中的有毒化學物相
冬季皮膚易皴裂？這樣做讓皮膚保持健康
冬季天氣干燥，西北風如刀割，不少小伙伴的手背、臉頰開始皴裂，腳后跟也開始干裂。隨著新一波冷空氣降臨，小編還發現，冬天的皮膚更脆弱，更容易被劃破，這些問題都是怎么造成的呢？應該如何破解？讓小編來說道說道。冬季手背、臉頰為什么會皴裂？面部皮膚嬌嫩，且經常裸露在外，容易受到冷風刺激。很多人冬天不拘小節，用
世界杯狂歡，運動損傷該如何預防處理？
四年一度的世界杯盛宴正在卡塔爾上演，全球各地球迷的熱情又一次被點燃。然而，在卡塔爾世界杯狂歡的背后，卻有多名球星因傷夢碎卡塔爾，提前告別了世界杯。若塔、維納爾杜姆、本澤馬、盧卡斯·埃爾南德斯……一連串的傷病人員名單，讓卡塔爾成為了史上最“傷”世界杯。要說哪種損傷對運動員影響最大？前交叉韌帶損傷，簡直
猛喝水后險失明！醫生提醒幾類人要小心
每天喝8杯水（約2升）有利健康？11月25日，一項發表于《科學》的最新研究顛覆了人們對飲水的認知，上述飲水建議可能超過大多數人真正的需水量。那么，正常人每天喝多少水合適？為此，極目新聞記者采訪了江城專家。年近40歲的李女士（化名）有高度近視，這幾年熱衷養生。她聽說，每天8杯水可以幫助身體補水，于是她
亂象頻出 醫美維權誰來“買單”？
隨著現代醫療與科技的進步，駐顏有“術”不再是夢。相關數據統計顯示，2020年國內醫美市場規模達1975億元，水光針、瘦臉針、熱瑪吉......醫美產品層出不窮，讓很多愛美人士趨之若鶩。在醫美市場繁榮的背后，消費者維權事件屢見不鮮。受利益驅動，一些醫美機構利用不公平的格式條款為自己免責，侵害消費者選擇
叮咚！請查收：冬季護膚小妙招
冷空氣來襲，空氣變得干燥，很多朋友受到臉部敏感泛紅、起小疙瘩等各種各樣皮膚問題的困擾……今天醫生就來跟大家分享一下，秋冬季皮膚護理的小妙招。防曬、清潔和保濕一個不能少千萬別覺得防曬是夏天的功課，天冷了可以不用再防曬了。事實上，防曬工作一年四季都要做。如果不注意防曬就會損傷皮膚屏障，使得皮膚水分流失，
駐顏刀光譜儀微針都是“醫美”，慎用
愛美之心人皆有之，但如果愛美人士碰到無良美容機構，不僅美麗無法保障，甚至還可能引發各種危害，甚至傷及生命。近日，浙江省嘉興市秀洲區人民檢察院在履職中發現，轄區內多家從事生活美容服務的機構沒有相關證件卻在開展醫美服務，不僅擾亂醫療美容行業管理秩序，而且對消費者生命健康安全構成極大威脅。2022年3月，
網課時代，兒童青少年近視該如何預防？
預防近視，要從兒童青少年抓起。如何保護好孩子的視力？什么時間應該帶孩子檢查視力？上海市眼病防治中心臨床研究中心主任何鮮桂告訴記者，家長應在孩子學前段或者小學低年級段到醫療機構做一次規范的散瞳驗光，從而有的放矢地開展防控。通常新生兒的雙眼眼軸較短，處于遠視狀態，有一定遠視度數的儲備，醫學上稱之為遠視儲
冬天減肥效果翻倍 快跟醫生學習如何做
冬天機體的脂肪代謝能力會增強，天氣寒冷身體必須燃燒更多卡路里來維持體內恒溫，因此在同樣環境下，冬日運動消耗的熱量較天熱時更多，能提高3%~7%。此外，冬季棕色脂肪活躍，棕色脂肪是一種能夠產生熱量并消耗熱量的脂肪組織。人體中棕色脂肪越多，減肥也就越容易。《英國運動醫學雜志》上發表的一項研究指出，50g
過度減肥反而失敗？這個訣竅你意想不到
對于減肥來說，過度求快、過度自律苛求自己、過度追求結果，反而容易造成減肥失敗，最理想的減肥方法是慢慢來。那么我們該如何做呢？首先，對減肥速度要有合理預期。你不是一天胖起來的，也不可能一天瘦下去，所以制定減肥目標時，要有一個合理的預期。我們來算一下，減掉1公斤純脂肪需要7700千卡的運動量。而大眾有氧