疫情期間，朋友圈流傳一種防護(hù)措施——家中點(diǎn)艾條可以殺滅細(xì)菌、提高免疫力。這是真的嗎？
“此前有人做過相關(guān)研究，在密閉的房間中熏艾后，采集樣本發(fā)現(xiàn)，房間中原本存留的傷寒菌、葡萄球菌等數(shù)量會(huì)較熏艾之前有所減少，繁殖速度也明顯放慢。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師陳晟介紹，艾葉是一味中藥，有溫陽溫?zé)岬淖饔茫跉⒕⒖共《痉矫娲_實(shí)有一定效果。
“這并不是說，在家中點(diǎn)燃艾條熏一熏就能起到殺菌效果。很多人喜歡一邊熏艾，一邊開窗通風(fēng)，這樣熏艾達(dá)不到殺菌、抗病毒效果。”陳晟指出，正確的做法是點(diǎn)燃艾條后，關(guān)閉門窗，讓艾條在房間中至少熏30分鐘至1小時(shí)，且煙霧達(dá)到一定濃度。陳晟建議人們逐個(gè)房間進(jìn)行熏艾，點(diǎn)燃艾條后，人們應(yīng)離開熏艾的房間，避免煙霧過濃對(duì)人體產(chǎn)生不適感。
除此之外，還有哪些中醫(yī)非藥物療法可以提高人們的免疫力？陳晟表示，最簡單直接的方式是將中藥制成香囊隨身攜帶，或?qū)⒅兴幋虺煞酆螅日喝〉}水，再蘸取一點(diǎn)中藥粉輕輕涂抹于鼻腔中，來起到抗菌、抗病毒的作用，可選擇蒼術(shù)、佩蘭、石菖蒲、肉桂、丁香、艾葉等有一定芳香辟穢作用的中藥。
此前，國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)疫病防治專家委員會(huì)發(fā)布《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》，其中也提到部分中醫(yī)非藥物療法干預(yù)措施，幫助人們提高免疫力，包括以下簡單易操作的穴位按摩法。
按揉合谷穴
位置：合谷穴位于虎口，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。
操作方法：采用拇指按揉法在穴位上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。揉動(dòng)的過程中，以自己感到酸脹為度，帶動(dòng)皮下組織運(yùn)動(dòng)，拇指和皮膚之間不能有摩擦。在兩側(cè)合谷穴上按揉持續(xù)時(shí)間各3～5分鐘，每天早晚各做1次。
揉擦迎香穴
位置：迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。
操作方法：采用擦法操作，左手擦左側(cè)，右手擦右側(cè)。先擦熱雙手，握空拳，以兩手拇指指間關(guān)節(jié)背側(cè)，緊貼于鼻梁兩側(cè)，上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦。上下一次為一拍，可做4個(gè)八拍或以發(fā)熱為度。每天早晚各做1次。
按揉風(fēng)池穴
位置：風(fēng)池穴位于后枕部，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
操作方法：采用拇指按揉法操作。雙手放在頭部兩側(cè)，掌心對(duì)著耳朵，雙手拇指分別按在兩側(cè)的風(fēng)池穴上。揉動(dòng)的過程中，以自己感到酸脹為度，帶動(dòng)皮下組織運(yùn)動(dòng)，手指和皮膚之間不能有摩擦。
