咖啡是一味好中藥?專(zhuān)家教你健康喝咖啡

咖啡樹(shù)原產(chǎn)于非洲埃塞俄比亞西南部的高原地區(qū),作為一種外來(lái)熱帶植物,咖啡在我國(guó)很晚才被引種,中醫(yī)藥典籍中也鮮有記載。不過(guò)近年來(lái),位列世界三大飲料之一的咖啡逐漸受到國(guó)人的喜愛(ài),成為時(shí)尚美味的重要日常飲品。

提神醒腦燥濕利水:咖啡也是一味好“中藥”

1、中醫(yī)認(rèn)為,芳香類(lèi)物質(zhì)能提神醒腦,而苦味入心經(jīng),因此,常飲咖啡有提神醒腦、消除疲勞的作用,非常適合上班族。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為,咖啡易通過(guò)血腦屏障,刺激中樞神經(jīng),可使頭腦更為清醒,反應(yīng)靈敏,提高工作效率。

2、咖啡性辛溫,辛能散濕,溫能助陽(yáng),因此有助腎陽(yáng)、利水的作用,可以提高排尿量,消除腹脹水腫。因此,有中醫(yī)用中藥配合咖啡日常飲用來(lái)調(diào)治濕熱痢疾或前列腺增生伴有濕熱者,療效甚佳。尤其前列腺增生患者,常飲咖啡還有止痛和抗增生作用。

3、咖啡還可以加速代謝,有熄風(fēng)止痙的功效。中風(fēng)、帕金森等以昏厥、震顫、麻痹為主要表現(xiàn)的病癥,均屬中醫(yī)風(fēng)證、痙證范疇,可適量飲用咖啡。現(xiàn)代中醫(yī)研究認(rèn)為,將蠶豆與咖啡配合服用,可以有效控制震顫,防治帕金森。

那么,如何健康喝咖啡呢?

1、飲用咖啡要有度

建議每天清晨飲用1杯即可。過(guò)量飲用會(huì)影響正常的睡眠,降低婦女受孕幾率,還可能造成骨質(zhì)疏松。

2、切忌空腹喝咖啡

咖啡會(huì)刺激胃酸分泌,尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。咖啡不可以與布洛芬同吃。布洛芬對(duì)胃黏膜有刺激作用,而咖啡的咖啡因也會(huì)刺激胃黏膜,促進(jìn)胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡,會(huì)加劇對(duì)胃黏膜的刺激。咖啡作為一種飲品,飲用時(shí)要根據(jù)個(gè)體情況適可而止,總的來(lái)說(shuō)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

3、有心腦血管疾病的患者不宜長(zhǎng)期或大量飲用咖啡

因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軐?dǎo)致血壓上升,若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的疊加效果,高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。

4、咖啡加奶更加美味

喝咖啡時(shí)可以加一點(diǎn)牛奶,尤其中老年人,不但能讓口味更加潤(rùn)滑,還可以防止骨鈣流失,預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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