美容護膚

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低頭玩手機 等于給頸椎增壓45斤!

頸椎病 肌肉

有數(shù)據(jù)顯示,我國頸椎病的發(fā)病率為15%左右,且發(fā)病有逐年增長、逐步年輕化的趨勢。世界衛(wèi)生組織公布的“全球十大頑癥”中,頸椎病排序第二,僅次于心腦血管疾病。“低頭玩手機等于頸椎增壓45斤”話題更是登上微博熱搜。那么,日常生活中如何保護我們的頸椎?還有哪些行為影響頸椎健康?“長時間低頭,會造成頸部肌肉疲

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隱翅蟲、蜱蟲、蜈蚣肆虐,被咬怎么辦?

隱翅蟲 蜈蚣

夏季來臨,蚊蟲大肆出沒,很多人外出游玩回來發(fā)現(xiàn)身體暴露部位出現(xiàn)分散或者成群分布的小紅疙瘩、水腫、水皰,感覺劇烈瘙癢,或者燒灼感,或者疼痛。被有些蚊蟲咬傷后,甚至導(dǎo)致中毒死亡。隱翅蟲:不要用手拍打,輕輕吹走,或用其他物品驅(qū)趕紅黑相間的隱翅蟲因翅膀不可見而得名,夏季十分活躍,多滋生在潮濕地方,如湖邊、池

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身體最需要防曬的部位,你或許還不知道

防曬 紫外線

文/羊城晚報全媒體記者 張華 通訊員 林惠芳近期,廣州開啟高溫炙烤模式,“防曬”也成了高頻詞匯,很多人都知道,過量的紫外線可導(dǎo)致皮膚曬黑、曬傷,甚至引發(fā)皮膚癌,但卻很少人知道,其實,除了皮膚,我們的眼睛同樣也是要做好防曬。廣東省婦幼保健院眼科主任醫(yī)師黃學(xué)林指出,眼睛是我們?nèi)梭w非常脆弱的一個器官,紫外

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明明是腿痛腿麻 為何說腰椎出了問題?

腰椎 腰椎間盤突出

生活中,我們常常會聽到有人說自己腿麻,有的人出現(xiàn)腿麻癥狀后休息兩天就能緩解,而有些人卻遲遲不好,到底這是為什么呢?其實這可能和你的腰椎間盤突出癥有關(guān)。西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院脊柱外科主治醫(yī)師周慶忠在臨床診治中發(fā)現(xiàn),很多腿痛腿麻患者在被診斷為“由腰椎病變導(dǎo)致”時都會發(fā)出疑問:“腿痛腿麻怎么會是腰椎出問題了

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夏日防曬,避“坑”指南請查收!

防曬 防曬霜

夏季氣溫不斷攀升的同時,光照也更加強烈。專家表示,只有正確的防曬措施才能降低紫外線對皮膚的傷害,減緩皮膚衰老。誤區(qū)一:防曬系數(shù)越高越好?防曬系數(shù)越高,意味著防曬霜中含有的化學(xué)成分越多,對皮膚的刺激就越大,可以根據(jù)外出時間、戶外場所、陽光強弱來挑選防曬指數(shù)匹配的防曬霜。如海邊游泳、曬太陽時,建議選擇S

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夏日外岀被曬傷? 這些食物有助皮膚修復(fù)

防曬 曬傷

近幾日京城氣溫升高,光照充足,紫外線也十分強烈。而紫外線是一把雙刃劍,適當曬太陽對人體有好處;過量曬太陽卻會對皮膚造成損傷,可能導(dǎo)致皮膚中的透明質(zhì)酸減少,出現(xiàn)皮膚膠原蛋白、彈力纖維斷裂、老化,甚至發(fā)生皮膚癌。如何科學(xué)做好防曬工作?陰天也要防曬涂抹防曬霜是最常用的防曬方式之一。防曬霜可分為物理防曬和化

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人人都能做近視手術(shù)嗎?眼科專家答疑

近視 手術(shù)

近視手術(shù)的原理是什么?人人都能做近視手術(shù)嗎?國家眼部疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任呂帆為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識。通過近視手術(shù)可以矯正視力,為什么還要花費精力預(yù)防近視?對此,呂帆表示,近視手術(shù)的原理并不是治好近視,而是把近視要矯正的這一部分度數(shù)做到了角膜上或晶狀體上,也就是把鏡片放入晶狀體前面,屬于光學(xué)矯正。

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兒童如何護理口腔?醫(yī)生:2歲要學(xué)習(xí)刷牙

口腔 齲齒

口腔健康是全身健康的重要組成部分。天津市第一中心醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師李榮華在接受人民網(wǎng)記者采訪時表示,關(guān)注兒童健康,口腔健康是重中之重。“兒童口腔問題很多,如齲齒、錯頜畸形、雙排牙等,但最大問題仍是齲病,不論乳牙或恒牙都會出現(xiàn)齲病。”李榮華介紹,第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示,5歲兒童乳牙齲患率為

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很努力減肥但為啥不掉秤?原因找到了

脂肪 減肥

你是否已經(jīng)很努力在減肥了,體重還是減不了?先不要投降,看看是否這些因素成了你減肥路上的絆腳石。不吃早餐 不吃早餐看似吃得少了,實則可能很餓導(dǎo)致中午吃更多。已有很多研究顯示,不吃早餐更易胖,且更容易發(fā)生代謝異常。早餐最好在起床一小時內(nèi)吃,應(yīng)高蛋白、高膳食纖維,如全麥面包、麥片、牛奶、酸奶、雞蛋、水果等

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15歲減肥少女離世,什么加劇了身材焦慮

減肥 節(jié)食減肥

近日,廣東15歲女孩減肥僅24.8公斤去世的消息牽動網(wǎng)友的心。據(jù)報道,女孩減肥將近50天沒吃過東西,只喝水,身高165厘米,體重僅24.8公斤,送醫(yī)時已重度營養(yǎng)不良,呼吸衰竭,失去意識。經(jīng)醫(yī)生診斷,女孩患上了神經(jīng)性厭食。在ICU搶救了二十多天,面部凹陷、多器官衰竭,最終沒能喚醒那個活潑可愛的少女。而

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你的走路姿勢可能一直都錯了 難看還傷腿

腳掌 肌肉

你的走路姿勢,可能一直都錯了!難看還傷腿!正確方式是……走路,我們絕大多數(shù)人日常生活中必做的一件事,但你知道嗎,你的走路姿勢,可能一直都是錯的!走路雖然看似簡單,其中需要注意的地方其實很多,掌握正確的步態(tài)和姿勢可以減少受傷風(fēng)險,改善身體形態(tài),還能通過走路健身達到減肥塑形的效果。01正確的走路姿勢我們

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“頭頂大事”了解嗎?防脫發(fā)應(yīng)該這樣做

脫發(fā) 洗發(fā)

近年來,我國脫發(fā)群體明顯呈現(xiàn)年輕化趨勢。脫發(fā)已成為人們高度關(guān)注的熱門話題。人民網(wǎng)記者采訪了中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師王丹,與你聊聊脫發(fā)這件“頭頂大事”。王丹介紹,每人有10萬至15萬根頭發(fā)。頭發(fā)生長經(jīng)歷3個時期,即生長期、退行期和休止期。在休止期后頭發(fā)脫落,隨之被新的頭發(fā)取代,同時進入下一個循

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中老年人保養(yǎng)皮膚應(yīng)注重“內(nèi)外兼修”

皰疹 皮膚疾病

皮膚是人體的“面子”,如果出現(xiàn)問題,不僅影響美觀,還有癢和痛的癥狀,而人體的“里子”之一——免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題,也可能在皮膚上顯現(xiàn)。隨著年齡的增長,皮膚感染、過敏、自身免疫疾病及皮膚腫瘤等方面的發(fā)病率顯著上升,尤其是帶狀皰疹的風(fēng)險陡然增加,給患者造成皮膚損傷和持久的并發(fā)癥。“免疫衰老”與中老年皮膚疾病

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關(guān)燈玩手機會失明?醫(yī)生:可燈下坐著玩

視力下降 干眼癥

關(guān)燈后玩手機對眼睛的危害究竟有多大?有的網(wǎng)友擔(dān)心視力下降,導(dǎo)致“眼瞎”,也有網(wǎng)友表示,自己長期在昏暗燈光下側(cè)躺看手機,已有眼干的癥狀出現(xiàn)。“關(guān)燈后玩手機對眼睛傷害太大了。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院眼科醫(yī)生趙靜如指出,躺著看手機,兩眼距屏幕距離不等,會造成雙眼調(diào)節(jié)和集合功能異常,再加上手機屏幕的光線刺

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能美容是忽悠?揭開膠原蛋白的幾個真相

膠原蛋白 蛋白質(zhì)

膠原蛋白在世界各地都很火熱,尤其是中國,在時尚女性中充滿號召力。關(guān)于膠原蛋白,商家和專業(yè)人士爭論許多,這里列出關(guān)于膠原蛋白最重要的幾條真相。真相一:膠原蛋白不會直接作用于皮膚。作為食物,膠原蛋白跟其他蛋白質(zhì)一樣,要經(jīng)過消化吸收,才能被人體作為“原料”合成各種蛋白質(zhì)。人體合成蛋白質(zhì)時,并不能分辨“原料

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運動要當心:快跑比爬坡更易損傷小腿脛骨

骨折 跑步

快跑和爬坡,哪一項運動更容易損傷小腿脛骨?據(jù)近日發(fā)表在預(yù)印服務(wù)器arXiv上的一篇論文,加拿大和美國的一個研究團隊發(fā)現(xiàn),與上坡或下坡相比,在快速跑步時可能面臨更大的脛骨骨折風(fēng)險。跑步時,雙腳反復(fù)撞擊地面的運動過程可能會導(dǎo)致脛骨夾板,甚至是脛骨骨折。研究人員知道,當跑步者增加訓(xùn)練強度時,這些損傷經(jīng)常會

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當心腰椎出問題,這些行為很“傷腰”!

腰椎 肌肉

腰痛已經(jīng)成為國際性流行病,80%以上的人都受過腰痛困擾。國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,中國有超過2億人存在腰椎間盤突出問題,20歲-40歲的年輕人占60%以上,35歲-55歲年齡段是腰痛的易發(fā)年齡。5月21日是世界脊柱健康日,腰椎作為脊柱的組成部分之一,上承胸椎,下接骶骨和尾骨,在維持身體穩(wěn)定、承擔(dān)負重

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中老年7大常見眼病,醫(yī)生教你快速識別

眼病 白內(nèi)障

“我的眼睛看東西越來越不清楚了,我會不會瞎掉啊?”“我的眼睛每天都很干,看一會兒電視或者手機就睜不開眼睛了,我的眼睛出了什么問題?”“我的眼前突然出現(xiàn)了幾團黑影,我是不是要失明了?”……變老是每個人都會經(jīng)歷的一件事,隨著年齡的增長,眼睛的機能也會大不如前。許多中老年人非常憂慮自己的眼睛,今天,眼科醫(yī)

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這病能致癌 最明顯的癥狀之一竟是口臭

幽門 胃炎

幽門螺桿菌(Hp)是胃癌的Ⅰ類致癌因子,明確致癌物。剛剛發(fā)布的《我國12萬人幽門螺桿菌篩查報告》顯示,受檢的12萬人群整體陽性率為40.11%。其中,10歲以下陽性率17.45%,11-20歲陽性率為27.03%;21歲-30歲,陽性率顯著上升至39.81%,31-70歲各年齡段的陽性率為39%-4

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你的腰還好嗎?正確護腰有妙招

肌肉 腰椎

數(shù)據(jù)顯示,我國腰椎病患者人數(shù)眾多,且近年來呈現(xiàn)低齡化的發(fā)病趨勢。腰肌勞損如何防治?平時應(yīng)怎樣鍛煉腰部肌肉?“學(xué)習(xí)工作中的不良坐姿站姿、腰部長期過度負重,或運動中導(dǎo)致腰部急性扭傷后未愈等情況都可能引起腰痛,最常見的問題可能是腰肌勞損。”中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨傷綜合科主任醫(yī)師王尚全介紹,腰肌勞損主要表

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