（原標(biāo)題：女人堅(jiān)持做這7件事，50歲也有少女肌！）
很多人都說(shuō)歲月是一把殺豬刀，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)各種皺紋會(huì)出現(xiàn)皮膚狀態(tài)也會(huì)變差。但生活中有很多人保持著健康的生活習(xí)慣，他們不會(huì)因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)而很快變得滄桑，相反，他們還會(huì)越活越年輕，就算和同齡人站在一起，看起來(lái)也會(huì)比同齡人年輕很多！想要"逆齡生長(zhǎng)"其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要堅(jiān)持做這幾件事情，就算到了50歲你也會(huì)有滿滿的少女感！健康顯年輕的身體和好的生活習(xí)慣是息息相關(guān)的，大多數(shù)人因?yàn)橐粫r(shí)的懶惰任由歲月在身體上留下痕跡，老了又開(kāi)始抱怨自己身材變型，體質(zhì)也越來(lái)越差。其實(shí)女人想要"逆齡生長(zhǎng)"非常簡(jiǎn)單，不要再讓?xiě)卸柚湮覀兊纳眢w，堅(jiān)持做這七件事，你一定會(huì)越活越年輕！
1. 敷面膜
大家都知道，敷面膜是最簡(jiǎn)單的一種護(hù)膚方法，面膜可以將皮膚與外界隔開(kāi)，將面膜里的水分滲入皮膚表層，緊緊鎖住水分，讓皮膚變得水嫩光滑。無(wú)論是曬后修復(fù)還是秋冬季節(jié)給皮膚補(bǔ)水，面膜的效果都是非常棒的！每周堅(jiān)持敷面膜2到3次，每次15到20分鐘，不但能淡化斑點(diǎn)，而且還能抑制黑色素的生成，讓你的皮膚會(huì)變得又白又亮！長(zhǎng)期堅(jiān)持敷面膜起碼能夠保持維護(hù)肌膚狀態(tài)，避免膚色暗沉泛黃的問(wèn)題出現(xiàn)。
2. 防曬
太陽(yáng)光中的紫外線是致使肌膚快速老化的因素之一，皮膚如果長(zhǎng)期接受紫外線的照射，會(huì)加速衰老并且會(huì)產(chǎn)生很多肌膚問(wèn)題，例如斑點(diǎn)、松弛、毛孔粗大等，而且這些變化都是不可逆的，所以注重防曬很有必要！防曬其實(shí)就是防紫外線中的UVA和UVB，夏天最主要的是要防UVB的曬黑，UVA則是什么季節(jié)都要防的，因?yàn)樗鼤r(shí)髦季節(jié)都有，而且穿透力非常強(qiáng)，更容易損傷皮膚！所以堅(jiān)持防曬，能更好地保護(hù)你的皮膚，就算年齡到了50歲，狀態(tài)也會(huì)比不防曬的人好很多！
3. 運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)于每一個(gè)年齡段的人來(lái)說(shuō)都是必不可少的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是防止人們過(guò)早進(jìn)入衰老期的方法之一，而且是增強(qiáng)體質(zhì)最有效的手段之一。運(yùn)動(dòng)除了能夠增強(qiáng)心肺功能、預(yù)防心血管類(lèi)疾病外，有些人脂肪超標(biāo)還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減脂，平常愛(ài)吃但是又害怕變胖的人也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制自己的體重！堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)除了能夠延緩衰老和強(qiáng)健體魄外，還能讓你老了也能擁有好看的身材，皮膚緊致不松弛！
4. 早晨空腹喝一杯水
人在一天之中應(yīng)該飲用7到8杯水才能保證身體機(jī)能正常運(yùn)行，水對(duì)人們身體的作用是非常大的，尤其是早晨飲水很有好處。在早上起床的時(shí)候空腹喝一杯水，可以補(bǔ)充身體一整晚新陳代謝消耗掉的水分，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)，讓大腦快速回到清醒的狀態(tài)。如果每天早上都堅(jiān)持空腹喝一杯水，時(shí)間久了你會(huì)發(fā)現(xiàn)腸胃變好了，便秘也消失了，就連皮膚也不再暗沉。
5. 少吃甜食
甜食口感香甜，而且色彩很讓人有食欲，所以很多人一不小心就會(huì)多吃，而甜食吃多了不但會(huì)引起高血壓、肥胖等，而且據(jù)研究表明，甜食吃太多而產(chǎn)生的晚期糖基化終末產(chǎn)物是除了紫外線過(guò)度照射和吸煙外影響皮膚老化的因素之一，除此之外，晚期糖基化終末端產(chǎn)物還會(huì)損傷肌膚細(xì)胞，讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬，然后產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)！甜食固然好吃，但是為了不過(guò)快衰老，還是少吃甜食吧！
6. 堅(jiān)持一個(gè)愛(ài)好
很多人的生活過(guò)于刻板、循規(guī)蹈矩，所以時(shí)常覺(jué)得好像除了工作就沒(méi)有其他事情可做，因此時(shí)常感到生活無(wú)趣，對(duì)于生活也沒(méi)有太大的熱情，這導(dǎo)致了一種消極的情緒，時(shí)間久了還會(huì)加速衰老。這個(gè)時(shí)候擁有自己的一個(gè)愛(ài)好是百利而無(wú)一害的，可以是健身、瑜伽，或者是一門(mén)樂(lè)器，一個(gè)好的愛(ài)好可以豐富你的業(yè)余生活，擴(kuò)大交際圈，增強(qiáng)你的社會(huì)適應(yīng)能力，而且讓你對(duì)生活充滿熱情，永遠(yuǎn)都保持年輕的心態(tài)！
7. 注重穿搭
穿搭對(duì)于任何年齡段的女性來(lái)說(shuō)都是十分重要的！一身時(shí)髦的穿搭不僅讓你看起來(lái)有魅力，而且也顯得大方得體。很多人隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)于穿搭這一塊逐漸變得不那么在意，和注重穿搭的同齡人站一塊都感覺(jué)老了好幾歲，而且還顯得非常邋遢！無(wú)論什么年齡，注重穿搭都是能為外貌和自身氣質(zhì)提分的好方法，而且一套好的穿搭還能達(dá)到減齡的效果，讓你時(shí)刻光彩照人！
衰老是每個(gè)人都要經(jīng)歷的事情，雖然這是一個(gè)不能阻止的過(guò)程，但是有很多方法可以去延緩這個(gè)過(guò)程，誰(shuí)不想讓自己的美麗停留更長(zhǎng)的時(shí)間呢？小編今天所說(shuō)的這七件事情，只要你堅(jiān)持去做，效果不僅僅是延緩衰老周期，更能"逆齡生長(zhǎng)"，快快收藏起來(lái)吧！
