節(jié)食做為快速減肥方法被很多減肥人士采用，雖然也知道節(jié)食減肥會(huì)對(duì)身體又一定的危害，但是在傲人身姿的誘惑下，其他的一切都變的不重要。在這里需要提醒大家的是節(jié)食減肥危害大，女性長(zhǎng)期節(jié)食很容易導(dǎo)致神經(jīng)性厭食癥，下面我們一塊兒來(lái)看看節(jié)食還有那些危害吧!
1.神經(jīng)性厭食癥
神經(jīng)性厭食癥患者的減肥方法多種多樣，比較集中的有回避導(dǎo)致發(fā)胖的食物、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、自我引發(fā)排便和自我誘發(fā)嘔吐。減肥危害可怕之處在于神經(jīng)性厭食癥的，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難。七夕女性網(wǎng)提醒：節(jié)食，要減量不減質(zhì)即便想減肥也要吃三餐，只是適當(dāng)?shù)乜刂浦魇澈腿忸悾驖u進(jìn)地進(jìn)行。建議水果和蔬菜不要減，牛奶不要減，牛奶的含鈣量比較高，對(duì)女性非常重要。
2.胃癌
胃癌飲食極不規(guī)律，饑一頓飽一頓，常常節(jié)食減肥，這樣反復(fù)折騰，胃成了身體上最薄弱的器官。”七夕女性網(wǎng)提醒：節(jié)食，報(bào)復(fù)會(huì)在10年后到來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，如果你從25歲時(shí)就開始用節(jié)食來(lái)保持身材，10年后你的健康狀況將會(huì)因此受損。節(jié)食使到達(dá)胃部的食物只有那么一點(diǎn)點(diǎn)，胃的運(yùn)轉(zhuǎn)能力和承受力也會(huì)隨之逐漸下降，而與此同時(shí)，胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長(zhǎng)期下去，w.7y7.com/">七夕女性網(wǎng)提醒：節(jié)食，報(bào)復(fù)會(huì)在10年后到來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，如果你從25歲時(shí)就開始用節(jié)食來(lái)保持身材，10年后你的健康狀況將會(huì)因此受損。節(jié)食使到達(dá)胃部的食物只有那么一點(diǎn)點(diǎn)，胃的運(yùn)轉(zhuǎn)能力和承受力也會(huì)隨之逐漸下降，而與此同時(shí)，胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長(zhǎng)期下去，患胃病的概率大大增加。
3.骨質(zhì)疏松
三餐只吃蘋果病患危害：營(yíng)養(yǎng)不良不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，減肥雖然有效，但長(zhǎng)期下節(jié)食減肥瘦下的危害多多：因?yàn)槲覀兩眢w的能量主要來(lái)自脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，如果肉和主食一點(diǎn)都不吃，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物就會(huì)嚴(yán)重不足，攝入的能量大大減少，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生概率大大提高，進(jìn)而影響身體的各個(gè)機(jī)能，破壞身體健康。減肥藥可以減少體內(nèi)脂肪的吸收，但是也會(huì)同時(shí)影響了各種維生素與脂肪酸的吸收量，因而也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。七夕女性網(wǎng)提醒：體重忽上忽下抵抗力差美國(guó)癌癥研究中心曾對(duì)百余位體重超標(biāo)的健康女性進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，這些人當(dāng)中有3/4的人反復(fù)減肥過(guò)，每次減重超過(guò)4.5公斤。在測(cè)試她們的體內(nèi)自然殺傷細(xì)胞時(shí)發(fā)現(xiàn)，那些體重反彈次數(shù)最多的人(5次以上)，體內(nèi)自然殺傷細(xì)胞數(shù)量最少，而數(shù)年內(nèi)體重保持恒定者這一細(xì)胞數(shù)量最多。
節(jié)食減肥的危害不然我們忽視，想要健康減肥還是需要從飲食搭配運(yùn)動(dòng)，那樣才能瘦的更長(zhǎng)久!
