常做這幾件事會(huì)悄悄毀了你的腎

腎臟是人的五臟之一,具有排出廢物、調(diào)節(jié)體內(nèi)水、電解質(zhì)濃度、調(diào)節(jié)酸堿平衡、內(nèi)分泌功能。總之,腎臟是通過排泄代謝廢物,調(diào)節(jié)體液,分泌內(nèi)分泌激素,以維持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,使新陳代謝正常進(jìn)行。

腎臟是人的五臟之一,具有排出廢物、調(diào)節(jié)體內(nèi)水、電解質(zhì)濃度、調(diào)節(jié)酸堿平衡、內(nèi)分泌功能。總之,腎臟是通過排泄代謝廢物,調(diào)節(jié)體液,分泌內(nèi)分泌激素,以維持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,使新陳代謝正常進(jìn)行。

可是,或許你平時(shí)的一些小習(xí)慣正在毀掉你的腎呢,別以為只有男人會(huì)腎虧,需要補(bǔ)腎;女人腎虧同樣危害無窮,比如,加速衰老、乳房下垂、脫發(fā).......

下面這幾點(diǎn),看你是否中槍!

不愛喝水

在腎臟進(jìn)行代謝活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來輔助。所以,一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

口太重

攝入太多鹽,腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,從而導(dǎo)致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又經(jīng)常大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

吃太多肉

吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

自測(cè)

腎虧的表現(xiàn)

1.總是莫名感覺怕冷

2.不缺覺還總打哈欠

3.經(jīng)常不斷打噴嚏

4.面黑無光澤黑眼圈

5.耳朵焦枯

6.總是哼哼唧唧,經(jīng)常無病呻吟

7.總感覺口咸

8.莫名感到恐懼

9.無緣無故總顫栗

10.身上有腐臭味

如果以上十種現(xiàn)象您有6個(gè)以上就要小心您的腎了,快點(diǎn)補(bǔ)腎吧。

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