男人近期出現(xiàn)4個癥狀,很遺憾告知:你到更年期了!

我們?nèi)粘L岬礁昶诘臅r候,理所當(dāng)然的就認(rèn)為是在說女性。但是,很多人不知道其實男性也是存在更年期的,男性的更年期同樣的也會出現(xiàn)許多癥狀,那么今……

我們?nèi)粘L岬礁昶诘臅r候,理所當(dāng)然的就認(rèn)為是在說女性。但是,很多人不知道其實男性也是存在更年期的,男性的更年期同樣的也會出現(xiàn)許多癥狀,那么今天我們就來一起看一下男性的更年期到底有哪些癥狀?

男性更年期癥狀之一:內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂

男性在處于更年期的時候,其本身的雄性激素分泌就會相應(yīng)的減少,致使男性體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)。

對于男性更年期產(chǎn)生的內(nèi)分泌失調(diào)癥狀,我們可以在平時注意保證充足的休息、健康規(guī)律的飲食以及經(jīng)常鍛煉身體來減緩內(nèi)分泌失調(diào)帶來的不良影響。

另外精神上也需要適當(dāng)放松一些,過大的壓力也會使更年期內(nèi)分泌失調(diào)的情況更加嚴(yán)重。

男性更年期癥狀之二:泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)異常

很大一部分的男性,在更年期來臨的時候,都會出現(xiàn)一些泌尿系統(tǒng)的異常情況。一般像是尿頻、尿急、尿不凈、夜尿繁多等等這些都會出現(xiàn)在男性的更年期之中。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患有這些癥狀的時候,我們更年期的男性就需要注意一下自身平時的飲食情況,多吃清淡、少吃辛辣刺激性食物,盡量不要飲酒、抽煙,能戒掉煙酒是最好的,能做到這些就能在最大程度上減輕相關(guān)的癥狀。

如果這些癥狀比較嚴(yán)重,那么就需要及時的到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療了。

男性更年期癥狀之三:夫妻生活質(zhì)量變低

男性在更年期的時候,還有一項非常明顯的癥狀,就是性能力發(fā)生一定程度的減退,并且這種更年期的性能力減退是比較明顯的,像是出現(xiàn)性欲減退、勃起障礙等等情況。

這時候處于更年期的男性不要亂吃藥,也不要惶恐,因為對男性更年期來說,這都是正常情況。

對于這些癥狀,處于更年期的男性可以多食用一些羊肉、芝麻、核桃等增強性腺功能的食物,切記不能私自亂吃藥。

男性更年期癥狀之四:情緒消極

男性在更年期的時候,其自身的情緒受更年期影響也是極為重大的。更年期的男性非常容易產(chǎn)生負(fù)面情緒,像是情緒低落、失去自信心、抑郁、孤獨等等。

因為這是更年期男性自身心理的問題,所以這方面的改善就需要家人和親朋好友的積極幫助了,平時要對處于更年期的男性做好一定的開導(dǎo)和關(guān)心,調(diào)節(jié)處于更年期的男性情緒,使之盡量保持一種正常的心理環(huán)境。

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