全世界正在迎來一個夫妻高分居率的時代。在美國，至少有350多萬人非自愿地與配偶分居兩地；在德國，異地分居的夫妻占已婚者的12%；在中國，北京、上海等城市的“月末夫妻”、“季末夫妻”越來越多……為了幫助兩地分居的夫妻更好地維系感情和性生活，我們采訪了婚戀專家、國家二級心理咨詢師李惠麗，并參考國外最新經(jīng)驗，總結(jié)出了分居夫妻“四要四不要”。
感情聯(lián)絡(luò)方面：
要學(xué)會巧妙溝通。溝通是保持婚姻關(guān)系正常運轉(zhuǎn)的最關(guān)鍵因素。雙方交流時越坦誠，溝通就越容易、越有效。事實上，兩地分居也會讓人的溝通技巧變高明。
要每天通過各種方式保持聯(lián)系。隨著科技的進(jìn)步，今天的“兩地分居”生活比30年前要容易許多。小兩口要盡可能每天聯(lián)系，最好選擇視頻。偶爾還可以寫一封長信，遙寄情思。知道有人在時刻惦記自己，將會帶來很大不同。
不要不切實際。兩地分居時，不能總是對另一半帶有不切實際的幻想，對其他膩在一起的甜蜜伴侶產(chǎn)生妒忌也很正常。這種情況下，不能生氣，也不要憋在心里，可以同伴侶進(jìn)行溝通。
不要總是充滿擔(dān)憂。不能總是考慮“兩地分居”的負(fù)面影響，它其實還有積極的一面，比如可以有更多的時間和空間，可以獨處，也可以和朋友相處。
性生活方面：
要定期見面過性生活。性生活是分居夫妻面臨的重大問題。如果夫妻每隔一兩個月就能聚一次的話，可以采取“零存整取”的方式，當(dāng)性能量適當(dāng)累積后，有一兩次高質(zhì)量的性生活。這時候，往往兩人獲得性快感的強度會好于平時。
要學(xué)會自慰。對于半年甚至更長時間才能見面的夫妻來說，首先可以通過練習(xí)自慰的方式滿足性欲求，也可以嘗試性用具。
不要主動接受性刺激。在不能團聚的日子里，應(yīng)適當(dāng)減少性刺激。因為視覺、聽覺都會使人的性張力在短期內(nèi)明顯上升，男性尤其敏感，減少了性沖動的機會，也會使性欲水平維持在一個適中的狀態(tài)。
不要抱怨性生活。分居對雙方的性需求都是一個挑戰(zhàn)，不要抱怨對方，夫妻之間經(jīng)常打電話，發(fā)個短信，共同回憶一下兩個人的美好時光，也可以使性心理得到滿足。
