有口臭吃什么水果好

口臭可以吃含有大量維生素 C的食物,比如有漿果、柑橘和其他有大量維生素C的食物,因為這些食物能使口腔形成不利于細菌生長的環境。長期攝入維生素C對牙床的健康也是相當有好處的。但是值得注意的維生素C應該從天然食品,而并不是食物添加劑中攝入,然而添加劑可能會導致消化功能紊亂,對身體健康不利。

有口臭吃什么水果好

口臭吃什么水果好?口臭患者可以多吃含有維生素C的水果,主要有以下水果:

鮮棗、沙棘、狝猴桃、柚子,每100克中的維生素C含量要相較于超過100毫克。

青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花,每100克中維生素C含量超過50毫克。

白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜,每100克中維生素C含量要超過30到50毫克。

有口臭吃什么水果好

1、蔬菜和瓜果:多吃些含有葉綠素多的蔬菜和瓜果;盡量少吃氣味重、刺激大和不易消化的食物。這些刺激食物可導致胃酸分泌過多,還易引起口臭。

2、生吃食物,喝點果汁:生吃某些食物和喝果汁,可以很好的減少消化系統毒素,從而有助于緩解口臭。

3、食物要盡量吃易消化的,富含纖維的。食物。盡量戒掉煙酒,少吃葷腥肥厚及辛辣的東西,多吃新鮮蔬果。還可以配合每天喝蜂蜜水。

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