6月到來，正是氣溫高漲的月份，本來氣溫高就讓人煩躁了，加上常吃熱氣的烤肉、燒烤或壓力大等，身體就會很容易上火，上火了該怎么辦？不妨試試這些食療方，能幫你清熱去火哦。
蓮子百合瘦肉湯
食材：蓮子20克，百合20克，瘦肉50克
做法：蓮子洗凈，洗凈了先放在冷水中浸泡2小時，百合也洗凈，時間到了，把蓮子和百合先放入鍋里煮10分鐘，煮的期間，把瘦肉處理好。把瘦肉洗干凈，洗干凈了切片，隨后放入鍋中，和蓮子、百合一起煮，30分鐘后，放入調(diào)味料就好了。
作用：百合清心安神，滋陰潤肺；蓮子養(yǎng)心安神，清熱降火，對上火引起的口舌生瘡也有較好的緩解作用。
綠豆冬瓜湯
食材：綠豆50克，冬瓜100克
做法：綠豆洗干凈了，提前放進(jìn)冷水中浸泡2小時，浸泡期間合理利用時間，把冬瓜處理好，冬瓜去皮洗干凈，切成塊，隨后先煮綠豆，放入湯鍋中熬煮30分鐘，時間到了再放入冬瓜一起熬煮10分鐘，隨后放入鹽和油即可食用了。
作用：清熱解毒，清熱利水。
黃瓜炒肉片
食材：黃瓜1個，瘦肉60克
做法：黃瓜去皮，洗干凈，放在菜板上切成片，瘦肉洗凈后也放在菜板上切成片，鍋中倒入油，放入切好的黃瓜和瘦肉，一起炒，后面放入蒜，和一些調(diào)味料就可以吃了。
作用：健脾開胃，清熱去火。
上一篇：
這幾種食物，能幫你緩解水腫，有需要的可以收藏！
下一篇：
農(nóng)歷5月養(yǎng)生，全靠田間4寶，用好疾病不來找
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1173
嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時節(jié)，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過冬成為很多人關(guān)注的話題。黑龍江省名中醫(yī)于景獻(xiàn)教授表示，把肺養(yǎng)好，上述情況可能就會大有改善。西醫(yī)所說的肺單純指肺臟這個器官，中醫(yī)則不僅指肺臟這個器官，更強(qiáng)調(diào)肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱。肺居高
1638
大家在吃蓮子時，有沒有發(fā)現(xiàn)中間的蓮子心是非常的苦的，那么蓮子心能消炎嗎?蓮子心有毒嗎?蓮子心能消炎嗎是有一定的功效的。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，卻是一味良藥。《本草求真》認(rèn)為“蓮子心味苦性寒，能治心熱。”有降熱、消暑氣，具有清心、安撫煩躁、祛火氣的功能。從
689
健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看黃瓜已放入購物車中！該吃黃瓜的14個理由，其中隱藏著不少平時你所不知道的細(xì)節(jié)。黃瓜已放入購物車中！該吃黃瓜的14個理由 黃瓜是世界栽培量第四的蔬菜，被認(rèn)為是對整體健康最好的食物，有超級食物的美譽(yù)。挑選少數(shù)堅實和深綠色
1935
核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養(yǎng)豐富，既是理想的滋補(bǔ)佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
1495
熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)代人的家常便飯。工作加班，熬個夜；煲電視劇，熬個夜；失眠睡不著，也熬個夜……對此，中醫(yī)師表示，經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不高，加上都市人精神長期處于緊張狀態(tài)，平時飲食過于燥熱，而這些都會讓人虛火上身，損耗人體胃陰。“熬夜的人也許身上會出現(xiàn)水腫，這是怎么回
1034
蓮子是最適合夏季食用的珍貴食品，素有“蓮參”之稱。蓮子有滋陽補(bǔ)血，潤肺養(yǎng)心，延年益壽等等功效，經(jīng)常吃蓮子還能降血壓。蓮子雖好，卻要注意吃法，有幾個注意事項就得了解。 吃蓮子需要了解的幾個事項1、蓮心不能和蟹肉和龜類肉一起吃，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，如嘔吐、中毒等。此外，患感冒者、便秘及痔瘡者也不建議吃，對
1732
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時大家的生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，這就是為什么胃病難治，想要調(diào)理好胃，需要生活中做好點(diǎn)點(diǎn)滴滴。飲食是其中很重要的一個方面，下面小編盤點(diǎn)幾種可以養(yǎng)胃的食物，平時大家可以多吃一點(diǎn)。 一、小米 小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋
1136
火龍果香蕉蓮子百合桂圓枸杞銀耳湯的做法 - 家常火龍果香蕉蓮子百合桂圓枸杞銀耳湯的做法非常簡單易學(xué)。如果火龍果香蕉蓮子百合桂圓枸杞銀耳湯怎么做好吃,火龍果香蕉蓮子百合桂圓枸杞銀耳湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文火龍果香蕉蓮子百合桂圓枸杞銀耳湯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會火龍果香蕉蓮子百合桂圓枸杞銀耳湯的做法
859
債務(wù)危機(jī)發(fā)酵兩月有余之后，輝山乳業(yè)的債務(wù)規(guī)模，終于有了準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，其債務(wù)重組操盤手也同時浮出水面。輝山乳業(yè)6月1日披露了最新財務(wù)數(shù)據(jù)，經(jīng)初步統(tǒng)計，截至3月31日，其未經(jīng)審核的計息貸款、或有負(fù)債，總額分 債務(wù)危機(jī)發(fā)酵兩月有余之后，輝山乳業(yè)的債
619
元宵節(jié)的到來，意味著春節(jié)的結(jié)束，元宵節(jié)除了吃元宵，逛燈會，猜燈謎之余，還是“雨水”節(jié)氣。 二十四節(jié)氣歌: 春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。 秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 “雨水”是二十四節(jié)氣的第二個，表示降水開始，雨量逐步多。&ldqu
1661
眼科疾病也有性別之分，很多眼病鐘情與女性朋友們，那么有哪些眼病女性更容易患呢？以下將介紹一些此類眼疾，方便女性朋友們預(yù)防。 慢性淚囊炎：這種眼病，女性患者比男性患者的發(fā)病率高出2-3倍。鼻淚管阻塞或狹窄是造成慢性淚囊炎的基本原因。由于女性的鼻部管道一般較男性的狹窄，所以女性患慢性淚囊炎的多。
1835
英國倫敦大學(xué)健康老化研究所研究發(fā)現(xiàn)，食量減少40%可能讓壽命延長20年。所以，如果想老得慢些，請適當(dāng)保持饑餓。而很多人常常是這樣：為了避免浪費(fèi)，把盤子掃干凈;美食真誘人，吃撐了再吃口。就是這每頓多吃幾口，讓你肚子越來越大，也加快著生命的倒計時。吃得多死得快？這要從美國科學(xué)家曾做過的一個實驗說起。研究
369
無水蔥油雞的做法 - 家常無水蔥油雞的做法非常簡單易學(xué)。如果無水蔥油雞怎么做好吃,無水蔥油雞的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文無水蔥油雞的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會無水蔥油雞的做法