不想讓精子畸形,男性必須注意6點(diǎn)

大家知道,精子對于男性生育有著極其重要的作用,精子的受精能力是與精子的正常形態(tài)滅且相關(guān),正常形態(tài)的精子數(shù)量越多,生育能力越強(qiáng)。然而,在近幾年來,精子畸形的發(fā)病率越來越高,嚴(yán)重威脅到了男性傳宗接代的艱巨使命。導(dǎo)致精子畸形的原因很多,學(xué)會預(yù)防才是關(guān)鍵。

1.戒煙戒酒。研究顯示,酒精是一種性腺毒素,長期嗜酒可使性腺中毒,嚴(yán)重?fù)p害男性睪丸的間質(zhì)細(xì)胞,以致引起精子畸形。而有大量的人認(rèn)為,吸煙會降低精子數(shù)量下降。

2.積極進(jìn)行抗炎治療。泌尿生殖系統(tǒng)疾病如前列腺炎、尿道炎等都是誘發(fā)男性精子畸形的原因之一。

3.補(bǔ)鋅、曬元素。醫(yī)學(xué)上建議,男性每天攝入足量的鋅、硒元素,可以提高精子質(zhì)量,降低精子畸形數(shù)。

4.保持良好的心態(tài),積極檢查精子質(zhì)量。精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力,應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行精子質(zhì)量檢查,以備作出相應(yīng)的對策,可有效預(yù)防精子畸形率的增加。

5.多參加體育鍛煉。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),男性身體過度肥胖,易導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,直接損害精子的成長,從而導(dǎo)致不育。此外,久坐而不運(yùn)動也是不利于精子的生長和發(fā)育,應(yīng)適當(dāng)活動一下。

6.少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。

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