大家知道，精子對于男性生育有著極其重要的作用，精子的受精能力是與精子的正常形態(tài)滅且相關(guān)，正常形態(tài)的精子數(shù)量越多，生育能力越強(qiáng)。然而，在近幾年來，精子畸形的發(fā)病率越來越高，嚴(yán)重威脅到了男性傳宗接代的艱巨使命。導(dǎo)致精子畸形的原因很多，學(xué)會預(yù)防才是關(guān)鍵。
1.戒煙戒酒。研究顯示，酒精是一種性腺毒素，長期嗜酒可使性腺中毒，嚴(yán)重?fù)p害男性睪丸的間質(zhì)細(xì)胞，以致引起精子畸形。而有大量的人認(rèn)為，吸煙會降低精子數(shù)量下降。
2.積極進(jìn)行抗炎治療。泌尿生殖系統(tǒng)疾病如前列腺炎、尿道炎等都是誘發(fā)男性精子畸形的原因之一。
3.補(bǔ)鋅、曬元素。醫(yī)學(xué)上建議，男性每天攝入足量的鋅、硒元素，可以提高精子質(zhì)量，降低精子畸形數(shù)。
4.保持良好的心態(tài)，積極檢查精子質(zhì)量。精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力，應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行精子質(zhì)量檢查，以備作出相應(yīng)的對策，可有效預(yù)防精子畸形率的增加。
5.多參加體育鍛煉。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，男性身體過度肥胖，易導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，直接損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。此外，久坐而不運(yùn)動(dòng)也是不利于精子的生長和發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)一下。
6.少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
