三伏灸主要包括督灸、臍灸，是一種傳統的中醫保健療法，是利用“冬病夏治”原理，在夏天調理冬天易發的疾病，以預防和減少病癥在冬季發作。是利用“三伏天”炎熱氣候，通過艾灸通經活絡，祛濕散寒，行氣活血，回陽救逆，消腫散結以達到治愈疾病、預防保健的目的。
2024年“三伏天”時間表
2024年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：
初伏：2024年7月15日-2024年7月24日，共10天；
中伏：2024年7月25日-2024年8月13日，共20天；
末伏：2024年8月14日-2024年8月23日，共10天。
艾炙后能馬上去室外嗎
一般情況下，艾灸結束后需要患者做好防護措施，避免在高溫下暴曬或者高溫環境下停留太久。患者一般可以在艾灸結束后休息10~20分鐘左右，然后再去進行戶外活動。
三伏天艾灸的功效
1、健脾和胃，升清降濁，補益脾氣，調暢中焦氣機，針對脾胃虛弱、脾胃不和或痰濕中阻所致胃腸功能紊亂、消化不良、腹痛、胃痛、反酸、脘腹脹滿、嘔吐、泄瀉、食欲不振等癥有預防和治療作用。
2、行氣散結，化痰祛濕，可改善臟腑機能。中醫理論認為，子宮平滑肌瘤、甲狀腺結節、乳腺結節等疾病多為正氣不足或外邪內侵，或情志內傷，使臟腑功能失調，氣機阻滯，從而形成瘀血、痰飲、濕濁，停聚于體內，日積月累而成，督臍灸治療對于此類疾病的進展與復發有治療及預防作用。
3、調理沖任，溫補下元，督臍灸對男科、婦科的疾病有較好的治療作用，在臨床上可用于遺精、陽痿、早泄及婦女月經不調、卵巢早衰、痛經、崩漏、帶下、滑胎不孕等疾患，也可用于婦女的黃褐斑、面色晦暗等癥。
4、疏通經絡，利水消腫，神闕穴位于腹之中部，下焦之樞紐，與人體諸經脈相通，灸療能夠通經活絡，激發人體氣化功能，使氣機暢通，氣血通調，促進人體代謝，調節內分泌。用于治療小便不利、腹水、水腫、肥胖等，也用于痹癥，手足麻木及肢體酸痛沉重等癥狀。
5、收斂人體精、氣、神，臍灸可收斂人體的精、氣、神，調節臟腑陰陽平衡，調整體質，使氣血調暢，營衛通利。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
防病駐顏，養生延年，在神闕穴進行辛溫大熱的艾灸治療，讓你的陽氣在體內慢慢積聚，可起到大補陽氣、延緩衰老、防病駐顏的作用。
