散光的病癥關(guān)鍵有視疲勞、眼酸疼、頭疼等。因為視網(wǎng)膜上不可以產(chǎn)生清楚的物像，因而，病人以便看得清晰一些，經(jīng)常把雙眼瞇成一條細(xì)縫。處理散光最有效的方法便是根據(jù)配戴眼鏡來處理散光難題。此外散光還能夠做一些眼部運(yùn)動減輕散光。

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1、眼睛散光能夠 做眼吸氣凝神法

選新鮮空氣處，或坐或立，全身上下放松，二目平視正前方，緩緩將氣吸足，雙眼隨著睜大，稍停一會兒，隨后將氣緩緩呼出，雙眼也隨著漸漸地微閉，持續(xù)做9次。

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2、一轉(zhuǎn)眼法能夠 減輕散光

選一清靜場地，或坐或站，全身上下放松，消除雜念，二目睜開，頭頸沒動，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將雙眼凝望下方，遲緩轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)到凝望上方，至右方，最終返回 凝望下方，那樣，先順時針方向轉(zhuǎn)9圈。再讓雙眼由凝望正下方，轉(zhuǎn)至右方，至上邊，至左方，再返回正下方，那樣，再反方向方位轉(zhuǎn)6圈。一共做4次。每一次旋轉(zhuǎn)，眼球 都應(yīng)盡量地做到極限。這類一轉(zhuǎn)眼法能夠 鍛練眼肌，改進(jìn)營養(yǎng)成分，使眼靈便輕松，炯炯有神。

3、眼睛散光還能夠做洗眼法

先將洗臉盆消毒殺菌后，倒進(jìn)溫開水，調(diào)整好溫度，把臉放進(jìn)水中，在水中睜開眼睛，使眼球前后左右各挪動9次，隨后再順時針方向、反方向轉(zhuǎn)動9次。一開始，水進(jìn)到眼 里，眼睛難受極其，但伴隨著眼球的旋轉(zhuǎn)，雙眼會漸漸地感覺十分舒適。在做這一姿勢時，若覺得呼吸不暢，何不從洗臉盆中伸出臉來，出外深吸氣一下。此方法，能洗掉眼 中的有害物和塵土，還對輕微白內(nèi)障合理，并能改進(jìn)散光、遠(yuǎn)視、近視眼的屈光不正水平。

4、散光能夠 做熨眼法

散光病人在做此項運(yùn)動時，最好是坐下來做，全身上下放松，閉上眼睛，隨后迅速互相磨擦兩掌，使之生熱，趁著熱用兩手捂著眼睛，熱散后雙手猛地拿開，雙眼也另外用勁一睜，這般3～5次，能推動雙眼血液循環(huán)系統(tǒng)，提高基礎(chǔ)代謝。

做眼部運(yùn)動并不可以處理眼睛散光，只有減輕。可是能夠 在平常做這一套眼部姿勢來防止眼睛散光，維護(hù)你的雙眼，使造成散光的概率縮小。

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