三伏天晚上泡腳泡多長時間好 三伏天泡腳的好處

三伏天是一年中最熱的時候,而且此時多雨,暑濕之氣較重,易在人體內聚集,從而會讓人出現精神不振、食欲不佳等癥狀。而腳底穴位眾多,此時適當泡腳,對身體益處眾多。

三伏天泡腳時間

三伏天晚上泡腳泡多長時間好 三伏天泡腳的好處

泡腳最好控制在20分鐘以內,不宜超過半小時。泡腳時間太長,肢端血管持續擴張,在血供不佳的情況下,容易導致肢體缺血癥狀加重,還可能引發出汗、心慌、頭暈。

泡腳藥方

1.防暑:藿香泡腳

在夏季,為有效祛除暑濕,可利用中藥藿香煎汁來進行泡腳。

取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度。在浸洗過程同時進行足部按摩。

2.祛濕:老姜泡腳

取用老姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨活以及徐長卿各30克,將其混合后置于適量水中進行煮沸處理。待水溫適宜后,用以泡腳,此舉有助于祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛,進而改善風濕關節疼痛的癥狀。

三伏天晚上泡腳泡多長時間好 三伏天泡腳的好處

3.腹瀉:艾葉泡腳

艾葉泡腳可有效緩解因受涼引發的腹瀉癥狀。

具體操作如下:取用干艾葉50~100克,先行煮沸,隨后加入涼水或待水溫適中后進行泡腳;亦可選擇將艾葉置于熱水中浸泡約20分鐘,待水溫適宜后加熱泡腳。

泡腳的禁忌人群

1、有出血性疾病的患者,如患消化道出血、腦出血的人不宜泡腳。

2、心臟病、心功能不全的患者,有低血壓、經常頭暈的人,不宜用太熱的水泡腳,因為這會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。

3、糖尿病患者要留意水溫高低,因為糖尿病患者的末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,有時候也感覺不到,容易被燙傷。

4、女性妊娠期、月經期、異常陰道出血期間不宜泡腳。

5、腳部有嚴重炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷的患者不宜泡腳,這樣很容易造成傷口感染。

6、饑餓、飽腹或疲勞時不宜泡腳,以免影響胃部血液供給,出現頭暈等癥狀。

上一篇:三伏貼怎么貼才有效?這些事項要注意
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

三伏天為什么要吃蘿卜羊肉 三伏天吃蘿卜羊肉的好處

三伏天為什么要吃蘿卜羊肉 三伏天吃蘿卜羊肉的好處

261

三伏天高溫,人難免心煩氣燥,汗出多了會渾身沒勁,久居空調屋會得“空調病”,體內的濕氣濁氣排不出來更覺憋得慌,所以在飲食上要攝入足夠的蛋白質,維生素、粗纖維,少辛辣、少油膩、少冷飲。 在中醫養生理論中,卻有一個獨特的飲食習慣——在三伏天適量食用蘿卜羊肉,眾所周知羊肉是一種溫熱的食物,有著驅寒補暖的

男人三伏天怎么鍛煉身體 三伏天鍛煉身體注意事項

男人三伏天怎么鍛煉身體 三伏天鍛煉身體注意事項

972

對于追求健康生活的男性朋友們而言,如何在三伏天這樣的高溫天氣下合理鍛煉身體,既達到增強體質的目的,又能避免中暑及其他健康問題的發生,成為了夏日養生的重要課題。以下幾點建議,將助您在三伏天里科學鍛煉,清涼度夏。 男人三伏天怎么鍛煉身體 1.選擇適宜的鍛煉時間 清晨與傍晚是最佳時段,清晨空氣新鮮,傍

三伏天出汗有什么好處 三伏天出汗的好處與壞處

三伏天出汗有什么好處 三伏天出汗的好處與壞處

1682

俗話說得好:“伏天汗不流,病來急白頭。”三伏天,就該適當出點兒汗,千萬別躲在空調房里,讓自己活成“反季人”,夏天不熱、冬天不冷,遲早要作病!這看似尋常的生理現象,實則蘊含著諸多對健康的益處。 三伏天出汗有什么好處 1、控制血壓 在三伏天可以適當運動鍛煉,通過運動出汗能夠擴張毛細血管,加快血液循環

三伏天如何驅寒泡腳好 三伏天泡腳的好處

三伏天如何驅寒泡腳好 三伏天泡腳的好處

1693

三伏天,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段,往往讓人倍感疲倦和不適。而泡腳,作為傳統的養生方式,在三伏天里顯得尤為重要。但是,你真的知道如何正確地在三伏天泡腳嗎? 泡腳的好處 1、改善濕氣:三伏天高溫多雨,悶熱潮濕的環境更容易讓濕氣加重。人的腳上有不少的經絡,泡腳可以疏通經絡,健脾祛濕。 2、

三伏天防止中暑方法有哪些 夏天防止中暑的方法

三伏天防止中暑方法有哪些 夏天防止中暑的方法

1366

三伏天是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的日子,這段日子里,極端高溫不僅給人體健康帶來嚴峻挑戰,還易引發中暑、嚴重脫水等健康問題。若不及時采取有效防護措施,可能會引發更為嚴重的健康危機。因此,面對三伏天的炙烤,務必加強自我保護。 三伏天防止中暑方法有哪些 01減少外出 老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特

三伏天如何調理脾胃虛寒 三伏天調理脾胃的方法

三伏天如何調理脾胃虛寒 三伏天調理脾胃的方法

1417

脾胃為后天之本,氣血生化之源,人出生以后所有的生命活動都有賴于后天的脾胃攝入營養物質來供給。脾胃傷,則百病生!脾胃健,則百病消!三伏天,我們應該如何調理呢? 三伏天為夏令時節,按照《黃帝內經》所說的養生原則,“春夏當養陽”。“春夏養陽”出自《素問·四氣調神大論》:“夫四時陰陽者,萬物之根本也,所

三伏天喝什么能防止中暑 三伏天要注意什么

三伏天喝什么能防止中暑 三伏天要注意什么

102

中暑是夏季常見病、多發病之一。除了高溫、烈日暴曬因素外,工作時間過長、強度過大、睡眠不足、過度疲勞等均為中暑的常見誘因。那我們喝什么能防止中暑呢?一起來看看。 2024年的三伏天時間 初伏(頭伏):從2024年7月15日開始,持續到7月24日,共計10天。 中伏:從2024年7月25日開始,持續

為什么要三伏天熏蒸桑拿 三伏天熏蒸注意事項

為什么要三伏天熏蒸桑拿 三伏天熏蒸注意事項

157

在三伏天這樣的季節里,許多人選擇避之不及,尋找清涼的避暑之地。然而,傳統中醫卻提倡在三伏天進行熏蒸桑拿,這一看似反其道而行之的做法,實則蘊含著深厚的養生智慧。 為什么要三伏天熏蒸桑拿 1.消除疲勞 人體皮膚在熱效應的刺激下,可以疏通腠理、舒經活絡、放松肌肉,消除疲勞,有利于人體身心健康。 2.促

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 沉伦柳淑云漫画3d| 高清午夜看片a福利在线观看琪琪| 快猫官方网站是多少| 久久精品99久久香蕉国产| 欧美大香线蕉线伊人久久| 人人妻人人澡人人爽人人精品浪潮 | 精品人妻系列无码人妻漫画| 国产中的精品一区的| 国产精品亚洲自在线播放页码| 国产露出调教91| 99在线精品免费视频| 婷婷综合缴情亚洲狠狠图片| 久久99久久99精品免观看| 日韩中文有码高清| 亚洲Av鲁丝一区二区三区 | 免费边摸边吃奶边叫床视频| 美女脱了内裤张开腿让男人桶网站 | 成年免费视频黄网站在线观看 | 精品国产成人亚洲午夜福利| 国产一级高清免费观看| 香艳69xxxxx有声小说| 国产欧美日韩精品高清二区综合区| 88av免费观看| 国内精品久久久久国产盗摄| jizzzz中国| 奶大灬舒服灬太大了一进一出| 东北女人奶大毛多水多| 成年在线网站免费观看无广告| 丰满白嫩大屁股ass| 日本在线高清视频| 久久国产精品麻豆映画| 日韩色图在线观看| 亚洲sss视频| 欧美成人18性| 亚洲成av人片在线观看| 欧美特黄高清免费观看的| 亚洲精品国精品久久99热一| 激情内射人妻1区2区3区| 人人爽人人澡人人高潮| 玩弄丰满少妇视频| 人妻丰满熟妇AV无码区免|