你的飲食口味決定著你五臟的健康

口味決定你的五臟健康

酸多傷肝。酸味食物有收斂、固澀、生津、開胃等功效,食之得當,對人體有益,但若嗜酸過度,就會導致肝失疏泄,氣機不暢。同時,中醫五行理論認為,肝屬木、脾屬土,過食酸味食物后會使肝氣偏盛,“木克土”后而影響脾臟安危。最典型的癥狀是,酸味食物吃多了,胃會泛酸。

苦多傷心。苦味能清心除煩、瀉火通便,吃少量苦味食物能增進食欲、促進消化。在中醫看來,如果偏嗜苦味,多為心火內盛的表現,常見的癥狀還有心慌心悸、失眠多夢、口角生瘡、舌尖紅等。

甘多傷脾。中醫中的“甘”就是我們常說的“甜”。適當食用甘味食物能益氣補血,但過食容易形成痰濕體質。痰濕被看作是“百病之源”,因為痰濕極易困脾,脾氣虛使得水谷精微不能運化,進而出現肥胖、大便黏滯不暢、舌苔厚膩等問題。同時,痰濕體質的人群還容易患糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等多種疾病。

辛多傷肺。辛入肺,可以宣肺通鼻,調治鼻塞、流涕等病癥,但若偏嗜辛辣,容易導致肺氣宣發太過,造成氣機耗散。這就是為什么喜食辛辣的人時常會感到頭昏腦漲、疲憊的原因。過食辛辣還容易刺激胃酸分泌增多,引起胃脘灼熱之證(表現為灼熱、燒心)。

咸多傷腎。咸味食物和藥物有催吐、潤腸通便、滋補的作用。比如,中藥肉蓯蓉味甘微咸,臨床常用其治療腎陽虧虛、精血不足所致的腰膝酸軟、手足發冷、腸燥便秘等。但吃得太咸則會損傷腎臟,從而造成腎氣虧損或者腎功能失調,如腰疼、性欲降低、生殖力降低等。

可見,“吃得合不合口”對調攝養生很重要。這里給大家一些飲食上的參考建議:1.什么口味的食物都應該適當吃一些,不要偏好某種味道或不吃某種口味。2.利用“五味對應五臟”的規律做飲食保健,比如,秋季主“收”,是潤肺的季節,飲食就要“減辛增酸”,減少辛傷肺的風險,增加“酸”的收斂固澀作用。3.辨證地選擇“味道”。針對不同體質,可以在口味均衡的基礎上根據醫生建議,適當增加某種口味的比例。比如,大棗等甘味食物有補益氣血的功效,氣血虧虛的人,每天可適量吃些棗;苦味食物能清心除煩,夏季心火旺盛的人可吃些苦瓜減輕煩躁感。

上一篇:日行萬步對身體真的有好處嗎?
下一篇:內分泌失調應該如何預防會帶來哪些危害

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

健康新聞

為避免“晚”字出現 得圍繞“早”字用力

1566

為避免“晚”字出現 得圍繞“早”字用力(大健康觀察)健康無小事,點滴系民生。在剛剛過去的全國兩會上,來自衛生健康領域的代表委員為健康中國建設積極建言獻策。本報記者梳理了一些熱點話題,以饗讀者。其中,“早”這個關鍵字頻頻出現,凸顯了當前醫學界對早篩早診、預防工作的重視程度。  盡早實現“兩癌”篩查全覆

健康新聞

“限糖”并不代表不吃糖避免“高糖”飲食才正確

693

編者按世衛組織曾調查23個國家人口的死亡原因得出結論:糖的危害,甚于吸煙。美國權威專家曾提出:糖就像煙草和酒精一樣,是一種有潛在危害且容易上癮的物質,攝入多了如同慢性自殺。近日一項研究顯示,飲用含糖飲料越多,早死風險就越大,其中男性高達29%,而女性更是高達63%。大量研究表明,高糖飲食易導致肥胖、

健康新聞

寒潮來襲 注意防范心腦血管疾病

338

央視網消息:極寒天氣,特別是暴風雪天氣發生時,我們特別提醒您,盡量減少外出,一定要外出的要注意防范心腦血管疾病、呼吸系統疾病以及跌倒、骨折等意外傷害。在冷空氣的刺激之下,血管收縮,短時間內血壓上升,從而導致血管破裂,引發腦溢血。冬季飲水少、運動少,血液黏稠度上升,從而引發腦梗。冠心病患者容易發生心絞

幾分鐘一例手術,中國醫生白內障手術折服馬爾代夫醫患人員
健康新聞

幾分鐘一例手術,中國醫生白內障手術折服馬爾代夫醫患人員

857

中國醫生在為患者做手術。患者為醫生點贊。南都訊南都陽廣霞通訊員譚琳玲“居然只用了7分18秒,太神奇了!”馬爾代夫胡魯馬累醫院的眼科醫生Dr. Waahid舉著計時的手機,一臉難以置信的表情。9月10日,中國赴馬爾代夫光明行醫療隊廣東陳偉蓉團隊,在胡魯馬累醫院一天內就成功完成3

用眼疲勞有哪些癥狀
護眼知識

用眼疲勞有哪些癥狀

162

  眼睛是我們心靈的雙窗口,但是在生活當中眼睛也是最容易受到一些,疾病影響的地方,所以說面對自己的眼睛問題,我們在生活當中也應該注重保護,只有這樣才能個月零眼睛疲勞的一些癥狀。  眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們

'); })();
主站蜘蛛池模板: 无码精品人妻一区二区三区漫画| 亚洲精品一二区| 久久大香香蕉国产免费网站| 精品国产18久久久久久| 成人国产在线观看高清不卡| 亚洲欧美国产国产综合一区| 草莓app下载2019年| 国内黄色一级片| 久久99精品国产麻豆婷婷| 欧美精品久久天天躁| 国产hd高清freexxxx| 2018国产大陆天天弄| 情人伊人久久综合亚洲| 亚洲va久久久噜噜噜久久狠狠| 精品一区二区三区影院在线午夜| 国产欧美精品一区二区| www夜插内射视频网站| 日韩在线播放中文字幕| 亚洲经典在线中文字幕| 色婷五月综激情亚洲综合| 国产精品爽爽va在线观看无码 | 亚州日本乱码一区二区三区| 福利在线一区二区| 国产做国产爱免费视频| 在线a免费观看最新网站| 好爽…又高潮了免费毛片| 久久国产精品99精品国产| 最新国产乱人伦偷精品免费网站| 亚洲高清美女一区二区三区| 联谊对象是肉食系警官第6话| 国产精品jizz在线观看免费| www深夜视频在线观看高清| 性色AV无码一区二区三区人妻| 久久综合图区亚洲综合图区 | 国产欧美日韩一区二区三区 | 无码中文字幕色专区| 亚洲va欧美va天堂v国产综合| 欧美性受xxxx狂喷水| 伊人久久波多野结衣中文字幕| 要灬要灬再深点受不了看| 国产男女猛视频在线观看网站 |