你的飲食口味決定著你五臟的健康

口味決定你的五臟健康

酸多傷肝。酸味食物有收斂、固澀、生津、開胃等功效,食之得當(dāng),對(duì)人體有益,但若嗜酸過度,就會(huì)導(dǎo)致肝失疏泄,氣機(jī)不暢。同時(shí),中醫(yī)五行理論認(rèn)為,肝屬木、脾屬土,過食酸味食物后會(huì)使肝氣偏盛,“木克土”后而影響脾臟安危。最典型的癥狀是,酸味食物吃多了,胃會(huì)泛酸。

苦多傷心??辔赌芮逍某裏a火通便,吃少量苦味食物能增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。在中醫(yī)看來,如果偏嗜苦味,多為心火內(nèi)盛的表現(xiàn),常見的癥狀還有心慌心悸、失眠多夢(mèng)、口角生瘡、舌尖紅等。

甘多傷脾。中醫(yī)中的“甘”就是我們常說的“甜”。適當(dāng)食用甘味食物能益氣補(bǔ)血,但過食容易形成痰濕體質(zhì)。痰濕被看作是“百病之源”,因?yàn)樘禎駱O易困脾,脾氣虛使得水谷精微不能運(yùn)化,進(jìn)而出現(xiàn)肥胖、大便黏滯不暢、舌苔厚膩等問題。同時(shí),痰濕體質(zhì)的人群還容易患糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等多種疾病。

辛多傷肺。辛入肺,可以宣肺通鼻,調(diào)治鼻塞、流涕等病癥,但若偏嗜辛辣,容易導(dǎo)致肺氣宣發(fā)太過,造成氣機(jī)耗散。這就是為什么喜食辛辣的人時(shí)常會(huì)感到頭昏腦漲、疲憊的原因。過食辛辣還容易刺激胃酸分泌增多,引起胃脘灼熱之證(表現(xiàn)為灼熱、燒心)。

咸多傷腎。咸味食物和藥物有催吐、潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)的作用。比如,中藥肉蓯蓉味甘微咸,臨床常用其治療腎陽虧虛、精血不足所致的腰膝酸軟、手足發(fā)冷、腸燥便秘等。但吃得太咸則會(huì)損傷腎臟,從而造成腎氣虧損或者腎功能失調(diào),如腰疼、性欲降低、生殖力降低等。

可見,“吃得合不合口”對(duì)調(diào)攝養(yǎng)生很重要。這里給大家一些飲食上的參考建議:1.什么口味的食物都應(yīng)該適當(dāng)吃一些,不要偏好某種味道或不吃某種口味。2.利用“五味對(duì)應(yīng)五臟”的規(guī)律做飲食保健,比如,秋季主“收”,是潤(rùn)肺的季節(jié),飲食就要“減辛增酸”,減少辛傷肺的風(fēng)險(xiǎn),增加“酸”的收斂固澀作用。3.辨證地選擇“味道”。針對(duì)不同體質(zhì),可以在口味均衡的基礎(chǔ)上根據(jù)醫(yī)生建議,適當(dāng)增加某種口味的比例。比如,大棗等甘味食物有補(bǔ)益氣血的功效,氣血虧虛的人,每天可適量吃些棗;苦味食物能清心除煩,夏季心火旺盛的人可吃些苦瓜減輕煩躁感。

上一篇:日行萬步對(duì)身體真的有好處嗎?
下一篇:內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該如何預(yù)防會(huì)帶來哪些危害

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

健康新聞

為避免“晚”字出現(xiàn) 得圍繞“早”字用力

1566

為避免“晚”字出現(xiàn) 得圍繞“早”字用力(大健康觀察)健康無小事,點(diǎn)滴系民生。在剛剛過去的全國(guó)兩會(huì)上,來自衛(wèi)生健康領(lǐng)域的代表委員為健康中國(guó)建設(shè)積極建言獻(xiàn)策。本報(bào)記者梳理了一些熱點(diǎn)話題,以饗讀者。其中,“早”這個(gè)關(guān)鍵字頻頻出現(xiàn),凸顯了當(dāng)前醫(yī)學(xué)界對(duì)早篩早診、預(yù)防工作的重視程度?! ”M早實(shí)現(xiàn)“兩癌”篩查全覆

健康新聞

“限糖”并不代表不吃糖避免“高糖”飲食才正確

693

編者按世衛(wèi)組織曾調(diào)查23個(gè)國(guó)家人口的死亡原因得出結(jié)論:糖的危害,甚于吸煙。美國(guó)權(quán)威專家曾提出:糖就像煙草和酒精一樣,是一種有潛在危害且容易上癮的物質(zhì),攝入多了如同慢性自殺。近日一項(xiàng)研究顯示,飲用含糖飲料越多,早死風(fēng)險(xiǎn)就越大,其中男性高達(dá)29%,而女性更是高達(dá)63%。大量研究表明,高糖飲食易導(dǎo)致肥胖、

健康新聞

寒潮來襲 注意防范心腦血管疾病

338

央視網(wǎng)消息:極寒天氣,特別是暴風(fēng)雪天氣發(fā)生時(shí),我們特別提醒您,盡量減少外出,一定要外出的要注意防范心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病以及跌倒、骨折等意外傷害。在冷空氣的刺激之下,血管收縮,短時(shí)間內(nèi)血壓上升,從而導(dǎo)致血管破裂,引發(fā)腦溢血。冬季飲水少、運(yùn)動(dòng)少,血液黏稠度上升,從而引發(fā)腦梗。冠心病患者容易發(fā)生心絞

幾分鐘一例手術(shù),中國(guó)醫(yī)生白內(nèi)障手術(shù)折服馬爾代夫醫(yī)患人員
健康新聞

幾分鐘一例手術(shù),中國(guó)醫(yī)生白內(nèi)障手術(shù)折服馬爾代夫醫(yī)患人員

857

中國(guó)醫(yī)生在為患者做手術(shù)。患者為醫(yī)生點(diǎn)贊。南都訊南都陽廣霞通訊員譚琳玲“居然只用了7分18秒,太神奇了!”馬爾代夫胡魯馬累醫(yī)院的眼科醫(yī)生Dr. Waahid舉著計(jì)時(shí)的手機(jī),一臉難以置信的表情。9月10日,中國(guó)赴馬爾代夫光明行醫(yī)療隊(duì)廣東陳偉蓉團(tuán)隊(duì),在胡魯馬累醫(yī)院一天內(nèi)就成功完成3

用眼疲勞有哪些癥狀
護(hù)眼知識(shí)

用眼疲勞有哪些癥狀

162

  眼睛是我們心靈的雙窗口,但是在生活當(dāng)中眼睛也是最容易受到一些,疾病影響的地方,所以說面對(duì)自己的眼睛問題,我們?cè)谏町?dāng)中也應(yīng)該注重保護(hù),只有這樣才能個(gè)月零眼睛疲勞的一些癥狀。  眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产欧美在线看片一国产| 又粗又硬又大又爽免费视频播放| 97色偷偷色噜噜狠狠爱网站| 性欧美成人免费观看视| 国产主播一区二区三区| bbw巨大丰满xxxx| 我要打飞华人永久免费| 久久精品人人槡人妻人人玩| 欧美人妻精品一区二区三区 | 日本5级床片全免费| 久久香蕉国产线| 欧美国产日韩另类| 亚洲欧美色一区二区三区| 草莓视频在线免费播放草莓视频在线免费播放 | 精品久久久久久久久久中文字幕| 国产精一品亚洲二区在线播放| 三级免费黄色片| 欧美三级在线观看视频| 亚洲毛片免费看| 爱做久久久久久久久久| 免费国产一级特黄久久| 精品人妻中文字幕有码在线| 另类欧美视频二区| 老王666天堂网站| 国产三级国产经典国产av| 青草久久精品亚洲综合专区| 国产对白受不了了| 国产三级毛片视频| 国产欧美日韩一区二区加勒比| 羞羞视频免费网站在线看| 国产精品青青青高清在线观看| 999久久久国产精品| 在线视频日韩欧美| 中文字幕日韩三级| 日本一道本在线视频| 久久亚洲精品无码观看不卡| 日韩中文字幕视频| 亚洲欧美另类久久久精品能播放的 | 免费无码午夜福利片69| 精品国产一区二区三区免费看| 又粗又大又爽又长又紧又水|