跑步游泳騎行,送你一份有氧運動指南!

在三伏天這個悶熱而又活力滿滿的時節,跑步、騎行、游泳、徒步等有氧運動,正受到越來越多人的青睞。但你知道嗎,這些有氧運動看似簡單,背后其實還有很多講究。

人民優選來了——本期指導專家:北京體育大學運動人體科學學院副教授吳迎,中國地質大學體育部教師張育王。

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