目前，頸椎病已成為多發病，越來越多的“低頭族”出現頸椎問題。中南大學湘雅三醫院脊柱外科主任鄧幼文在接受人民網記者采訪時表示，頸椎，上承頭顱下接軀干，神經血管分布交錯密集，處于人體神經中樞的重要部位，還是腦血循環的必由之路，一旦發生疾病，會影響到心腦血管和中樞神經，可謂牽一發而動全身。
鄧幼文介紹，頸椎病主要是頸椎間盤退行性改變以后，尤其是椎間盤突出以后，周圍的脊髓、神經根、血管、交感神經等重要組織發生病變而引發的一系列的癥候群。其表現常為頸、肩臂、上背及胸前區疼痛，手臂麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓。
“頸椎病是完全可以預防的。”鄧幼文說，日常生活中，應保持正確的行、坐、臥姿勢，減少低頭使用電子產品頻率；增加戶外日曬時間，適當進行羽毛球、游泳等運動，加強頸部肌肉鍛煉；做好頸部保暖，使用適當高度的枕頭，保持良好的作息習慣。此外，針對頸椎病中最容易出現的頸肌勞損及頸椎前傾問題，可以用一些簡便易行的動作訓練來進行保健。
鄧幼文及脊柱外科醫務人員為大家帶來一套頸椎保健操，常練習可防頸椎病。（視頻制作：許崢）
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本報電 （陳得）中國針灸學會浮針專委會成立暨世界中聯浮針專委會2023年會日前在南京中醫藥大學召開。會議由中國針灸學會和世界中醫藥學會聯合會浮針專業委員會主辦，南京中醫藥大學承辦。 中國科學院院士韓濟生表示，浮針作為一種獨特的中醫療效方法，在臨床療效方面取得了不小的成績，發揮了重要的作用。但其發
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央視財經發布的今年雙十一“最火爆網購商品榜”中，堅果類訂單量同比增長100%。堅果營養豐富、老幼皆宜，但也有說法稱“一口堅果半口油”，堅果要怎么吃才健康？“堅果中富含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸，同時含有較高植物蛋白、膳食纖維、礦物質（尤其是鈣、鎂、鉀等）以及植物固醇等
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日前，針對一些學校縮短學生課間休息時間、縮小課間活動范圍一事，教育部相關負責人接受媒體采訪時表示，將堅決糾正以“確保學生安全”為由限制學生必要的課間休息和活動的做法。 對于學生的全面成長而言，課間十分鐘能起到重要作用。教育從來不是只關乎分數成績，注重孩子身心健康、全面發展才稱得上是科學的教育。以此
11月20日是中國心梗救治日。近年來，我國急性心肌梗死的發病率呈上升趨勢。秋冬季是急性心肌梗死高發期。首都醫科大學附屬北京友誼醫院心血管中心主任醫師黃榕翀在接受人民網記者采訪時表示，心梗患者多見于40歲以上的中老年人群，但近年來年輕男性患者正在逐年增多，應引起足夠重視。 黃榕翀介紹，“心梗”即心
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