春節(jié)將至，不少人都已陸續(xù)踏上返鄉(xiāng)的旅程。回家的本來時間多么令人向往的事，可對于暈車的人來說，這一路上每行進一公里都是一份煎熬。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院針灸推拿科主治中醫(yī)師陳波燕給大家支招啦，學(xué)會按這幾個穴位，就常經(jīng)常按揉調(diào)理，不會暈車了。
太陽穴
定位：為“經(jīng)外奇穴”，在顳部，眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。
主治：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
操作：暈車時，可以采用坐姿。坐或站好后將手掌搓熱，貼于太陽穴，稍稍用力，順時針轉(zhuǎn)揉10—20次，逆時針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。
天窗穴
定位：屬于太陽小腸經(jīng)，位于人體的頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，扶突穴后，與喉結(jié)相平。
功效：疏散內(nèi)熱。
操作：雙手拇指交替輕輕按揉同側(cè)天窗穴，注意力度不能過重，一般不建議兩側(cè)同時按揉，1-3分鐘，局部酸脹為度。
合谷穴
定位：屬手陽明大腸經(jīng)原穴，肺與大腸相表里，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處。
功效：鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活絡(luò)，清熱解表、疏肝理氣，可緩解緊張、急躁、焦慮情緒。
操作：暈車時左右手拇指交替掐按對側(cè)合谷穴，局部酸脹為度，1分鐘左右，此法孕婦禁用，體質(zhì)較差的人不可做強刺激。
內(nèi)關(guān)穴
定位：手厥陰心包經(jīng)，絡(luò)穴、八脈交會穴。在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
功效：寧心安神、理氣止痛。
按摩方法：暈車時左右手的拇指交替掐按壓對側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，1分鐘，局部酸脹為度。
鳩尾穴
定位：屬于任脈 ，系任脈之絡(luò)穴，位于臍上七寸，劍突下半寸。
功效：收引水濕，消除疲勞、治療暈車暈船、可以緩解焦躁性格等。
操作：左右手拇指擦鳩尾穴，由上往下，可以從鳩尾穴擦至神闕穴，可以在乘車半小時前后開始按揉。
足三里穴
定位：屬足陽明胃經(jīng)的合穴。在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，體質(zhì)差或者容易暈車者，平素可以多按揉。
功效：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。
操作：雙手大拇指按揉足三里穴，每次3-5分鐘，局部酸脹為度。
預(yù)防暈車小技巧
1、坐車前務(wù)必早睡，避免熬夜，保證充足的睡眠。
2、飲食宜清淡易消化，避免過饑或過飽，不要喝酒。
3、坐車時盡量選靠近駕駛座的前排、通風(fēng)好的位置。
4、坐車時避免頭部對著空調(diào)冷氣位置，可以適當(dāng)戴帽子。
5、坐車時放松心情，最好能入睡，避免車上走動。
6、口中可以適當(dāng)含些生姜片，烏梅、陳皮、咸話梅等，新鮮橘皮或者檸檬可以隨時放在鼻子聞聞。
7、中途有機會下車休息的，最好能下車走動，呼吸新鮮空氣。
8、在人中穴、太陽穴涂些祛風(fēng)油或風(fēng)油精。
