一生4個(gè)階段的護(hù)牙要點(diǎn),你知道嗎?

口腔是食物進(jìn)入人體的首個(gè)通道,牙齒的好壞與全身健康密切相關(guān)。中山大學(xué)附屬口腔醫(yī)院竺海瑋副教授指出,我們的牙齒好比身體的“守門(mén)員”,俗話說(shuō)“牙不好,疾病滿身跑”,從胎兒期到成人期,再到老年,保護(hù)牙齒可以說(shuō)是貫穿一生的大事,不管在哪個(gè)時(shí)刻牙齒出現(xiàn)問(wèn)題,都會(huì)對(duì)健康造成影響。

那么,不同年齡段在護(hù)牙時(shí)有哪些注意事項(xiàng)和防護(hù)重點(diǎn)呢?

幼兒期

關(guān)鍵詞:乳牙蛀牙

大部分爸媽都覺(jué)得乳牙會(huì)換,等長(zhǎng)恒牙的時(shí)候再好好保護(hù)就可以了。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū),牙齒在幼兒期被破壞,很容易壞其根基,長(zhǎng)大后即使換牙還是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。所以現(xiàn)在很多小孩一張口都是滿口蛀牙,幼兒期間沒(méi)有好好護(hù)牙是其中重要的原因之一。

幼兒護(hù)牙一定要注意堅(jiān)持刷牙。從寶寶長(zhǎng)出第一顆乳牙就要堅(jiān)持刷牙了。太小的時(shí)候可以爸媽幫忙刷牙,兩歲后就可以讓寶寶自己學(xué)著刷牙了;同時(shí)盡量讓寶寶少吃糖;最好做一個(gè)乳牙涂氟,預(yù)防乳牙蛀牙。

不要忽略“六齡齒”。兒童6歲左右會(huì)萌出第一顆恒磨牙,即“六齡齒”。臨床上兒童非常多見(jiàn)的牙病就包括換牙期間“六齡齒”齲齒,嚴(yán)重的甚至波及牙髓牙根,出現(xiàn)牙髓壞死、根尖周?chē)椎葘?dǎo)致牙痛的情況。由于它位置靠后,經(jīng)常被忽略,身邊很多寶寶(包括自稱為寶寶的)最早陣亡的就是這顆牙。最劃算最方便的解決方法就是做窩溝封閉,以減少齲齒的發(fā)病率,不然等到長(zhǎng)大了蛀牙了,經(jīng)常不定期的受到牙齒緊箍咒的時(shí)候,再后悔就來(lái)不及了;孩子雖小,但是定期口腔檢查也是很重要的一步哦。

竺海瑋強(qiáng)調(diào),在日常生活中,多吃含鈣豐富食物。尤其是嬰兒時(shí)期注意飲食選擇,多吃菠菜、海帶或韭菜以及芹菜等促進(jìn)咀嚼的蔬菜,促進(jìn)下頜發(fā)育,有利于牙齒整齊。從三歲以后就要養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的習(xí)慣,這是我們護(hù)牙最基礎(chǔ)也是一定要做到的一步。

青少年

關(guān)鍵詞:牙齒畸形

青春期后,孩子的恒牙基本長(zhǎng)成,牙齒畸形包括很多類(lèi)型,如常說(shuō)的齙牙、地包天、牙齒擁擠等,不僅影響青少年的口腔正常功能,還影響了孩子們的容貌,讓他們產(chǎn)生自卑心理。因此,青少年時(shí)期護(hù)牙重點(diǎn)是做好以下防護(hù):定期口腔檢查,避免乳牙早失或者滯留導(dǎo)致恒牙替換障礙;有蛀牙早治療;堅(jiān)持早晚刷牙,飯后漱口,每天使用牙線;有長(zhǎng)歪的智齒及時(shí)拔除;避免食物過(guò)于精細(xì),多吃粗纖維,使牙槽骨得到充分刺激,促進(jìn)頜骨發(fā)育。

竺海瑋提醒,如果牙齒出現(xiàn)以下情況時(shí),建議最好在適當(dāng)年齡處理——

錯(cuò)頜畸形主要是兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,收到先天遺傳因素或后天環(huán)境的因素,如替牙障礙、外傷、牙周病等所產(chǎn)生的牙齒錯(cuò)位、頜骨大小形態(tài)位置異常的一種癥狀。每個(gè)人的矯正時(shí)間都不一樣,而且也要看是屬于哪種畸形,錯(cuò)頜畸形的類(lèi)型是會(huì)影響矯正時(shí)期的。如果出現(xiàn)錯(cuò)頜畸形(牙齒不齊),需盡早矯正,一般女生的矯正時(shí)間在11~13周歲,男生在12~14周歲;

如果出現(xiàn)影響生長(zhǎng)發(fā)育的骨性問(wèn)題及妨礙頜、面正常功能的錯(cuò)頜畸形,如地包天、咬唇等,建議在3-5歲進(jìn)行早期干預(yù);

如果是無(wú)骨性問(wèn)題的錯(cuò)頜畸形,最佳矯正年齡在11-12歲左右。

中青年

關(guān)鍵詞:牙周病

菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生,會(huì)導(dǎo)致牙菌斑和牙石堆積。一些全身因素如糖尿病、內(nèi)分泌紊亂等會(huì)造成全身抵抗力下降,也會(huì)促進(jìn)牙周疾病的發(fā)生。另外,在口腔疾病的治療過(guò)程中,如果齲齒充填不合理,假牙鑲得不密合,也會(huì)造成口腔內(nèi)菌斑和食物殘屑不易清潔干凈,加重牙周病。

調(diào)查發(fā)現(xiàn),我國(guó)70%的成年人都患有牙周炎等口腔疾病。而牙周病是導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落的罪魁禍?zhǔn)住Q乐懿》譃閮蓚€(gè)階段:牙齦炎和牙周炎,牙齦炎如果不及時(shí)治療,往往會(huì)發(fā)展成牙周炎。刷牙出血是牙周疾病的典型癥狀。發(fā)生牙齦炎時(shí),牙齦邊緣會(huì)呈現(xiàn)鮮紅色或紫紅色,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)糜爛。一旦觸碰牙齦,便會(huì)流血,同時(shí)還伴有明顯的口臭。此時(shí)牙齦腫脹,失去彈性,更易出血,牙齦與牙齒分離。發(fā)展到一定程度,還會(huì)導(dǎo)致咀嚼無(wú)力,牙齒松動(dòng),甚至脫落。

因此,養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣與掌握正確的刷牙方法很重要,它是預(yù)防牙齦炎和牙周炎的關(guān)鍵。早晚要刷牙,飯后要漱口,每天要用牙線清潔牙縫,養(yǎng)成定期到正規(guī)醫(yī)院洗牙的習(xí)慣。牙周病一經(jīng)確診就要積極治療,并通過(guò)持之以恒的口腔保健來(lái)保持療效,防復(fù)發(fā)。

關(guān)鍵詞:懷孕前查牙

在這里也要給孕媽媽們提個(gè)醒,孕前檢查口腔也是十分必要的。懷孕期由于體內(nèi)雌激素和黃體酮的水平猛增,原來(lái)牙齒的小毛病會(huì)加重,可能會(huì)出現(xiàn)牙齦出血、牙痛和智齒發(fā)炎等,由于孕婦的身體條件不宜處理口腔問(wèn)題,孕前最好做好這些準(zhǔn)備:做一次全面的口腔檢查,做到早發(fā)現(xiàn)早處理;同時(shí)在妊娠中期和晚期初始階段增加洗牙頻率,以控制牙齦炎,保證牙周健康;把蛀牙補(bǔ)了,長(zhǎng)歪長(zhǎng)壞的智齒拔了。

寶寶還在肚子里的時(shí)候,口腔和牙齒已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育了,所以保護(hù)牙齒得從孕媽做起。特別是孕前期,寶寶從受精卵發(fā)育到初具人形,很容易受到基因和外界的影響,可能造成胎兒先天畸形(比如唇、腭裂等)。

所以,準(zhǔn)媽媽們這時(shí)要注意保證營(yíng)養(yǎng),不能缺鈣、磷、維生素;不要誤用四環(huán)素類(lèi)抗生素。準(zhǔn)媽媽還應(yīng)多吃富含鈣質(zhì)的食物,少吃甜食酸食,每天要早晚刷牙、使用牙線,牙縫大的話還要用牙縫刷。假如孕婦出現(xiàn)了口腔問(wèn)題,要及時(shí)就診,孕期4-6個(gè)月是口腔治療相對(duì)安全的時(shí)期。

老年人

關(guān)鍵詞:牙齒缺失

老年人牙齒面臨的兩大問(wèn)題:口腔組織呈退行性變化,牙齦萎縮,一是牙根外露,牙菌斑很容易在牙根部堆積形成根面齲,也很容易出現(xiàn)缺牙、掉牙狀況。二是重度磨耗出現(xiàn)的牙本質(zhì)敏感。若不及時(shí)治療可能會(huì)導(dǎo)致牙齒喪失。

因此,老年人需要提高自我口腔保健,應(yīng)選擇柔軟的牙刷,早晚刷牙,切忌用力過(guò)大和橫向刷牙。竺海瑋提醒,老年人多牙縫寬,最好借用間隙刷、牙線、沖牙器才能達(dá)到口腔清潔目的;進(jìn)食時(shí)采用雙側(cè)交替咀嚼,以免導(dǎo)致單側(cè)嚴(yán)重磨損及對(duì)側(cè)組織廢用。

如果出現(xiàn)壞牙,應(yīng)通過(guò)補(bǔ)牙、根管治療等方法保存牙齒,盡量不要直接拔除;缺失牙齒的老人可以選擇活動(dòng)義齒、固定義齒、種植義齒來(lái)恢復(fù)美觀、發(fā)音、咀嚼等功能。其中種植牙是目前多數(shù)老年患者的首選修復(fù)方式,種植牙是能夠恢復(fù)的咀嚼力是可達(dá)到真牙的95%以上,幾乎和真牙沒(méi)有區(qū)別。無(wú)論是美觀性還是穩(wěn)定性都是非常好的,也便于清理。

TIPS:健康牙齒自測(cè)

① 對(duì)著鏡子張開(kāi)嘴,觀察牙齒是否有食物塞在牙縫,牙齒上是否有黃色的牙垢。

② 看看牙齒是否有齲齒、黑點(diǎn)、牙結(jié)石以及色斑色素沉著。

③ 上下牙輕叩,或用牙刷幫助觀察整口牙是否個(gè)個(gè)穩(wěn)固無(wú)松動(dòng)現(xiàn)象。

④ 用舌尖感覺(jué)每一顆牙齒,檢查是否有缺失、歪斜、松動(dòng)、酸疼等問(wèn)題。

⑤ 檢查口腔有沒(méi)有潰瘍、異味或莫名的腫脹。

⑥ 觀察牙齦的顏色,看看是否呈正常的粉紅色、有無(wú)紅腫跡象。

⑦ 吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙時(shí),牙齒有無(wú)酸、痛、軟感,或者出血現(xiàn)象。

⑧ 咽下一口唾液,再等30秒,感覺(jué)口腔內(nèi)唾液分泌是否充足,有無(wú)干燥感。

如果以上幾項(xiàng)你的回答都是正面的,那么就說(shuō)明你的牙齒很健康。如果有超過(guò)兩項(xiàng)不達(dá)標(biāo),則要注意口腔清潔,如果3項(xiàng)不達(dá)標(biāo)則需要就醫(yī)尋求幫助。

(羊城晚報(bào)記者 余燕紅)

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