很多中老年人都有血管堵塞的毛病,血管就像是水管一樣,用久了就會有水垢,水垢多了就會堵住水管,水流就不暢通了。水管壞了還能換一根,血管就難辦了,人的身體遍布了血管,一旦血管堵塞,血液不流通身體就會出大問題,常見的中風、猝死、腦出血等很多都是因為腦血管堵塞引起的。
預防血管堵塞,其實飲食也是很大的一方面,下面我們來盤點幾種可以預防血管堵塞的食物,平時可以多吃。
大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑,還可增強心臟的收縮力量,降低動脈血管的阻力,使血液循環通暢,預防血栓形成。
洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用,它能抑制血小板凝聚,對抗血栓形成,還能阻止自由基對動脈血管的損害,使動脈血管內壁光滑,富有彈性。
黑木耳
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。臨床實驗證明,吃黑木耳8小時之后,血液依然難以凝聚。
生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生姜末或姜粉,血液會保持良好狀態,不易出現血栓。
蘋果
蘋果含有豐富的纖維,吃了可以促進腸蠕動,減少膽固醇的吸收,并且促進膽固醇的排除。對防治動脈硬化也有一定的作用。