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饅頭和米飯都是我們日常生活中常見的主食，那吃一個饅頭和吃一碗米飯哪個更能減肥呢？饅頭和米飯相比，哪個又更好消化呢？讓我們一起來看看吧。吃一個饅頭和一碗飯誰更能減肥饅頭。1.從熱量上來說，100g的米飯中所含的熱量大概在116大卡左右，而100g的饅頭的熱量值大概在109大卡左右，兩者相比的話饅頭的熱

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雞腿的肉質鮮嫩，骨頭少肉多，非常適合用來做油炸雞腿，小孩大人都愛吃，在家也能夠自己炸，但是炸雞腿里面老是炸不熟怎么辦？炸雞腿里面老是炸不熟怎么辦1.裹面糊炸很多人將雞腿直接放入油鍋炸，表面炸糊里面可能還沒有熟。而在雞腿表面裹面糊，能夠避免雞腿表面炸糊了，延長油炸的時間，讓雞腿有足夠的時間炸熟。2.中

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腸粉是粵式早餐最常見的美食之一，而且口味豐富，口感細膩軟滑，營養(yǎng)價值高，但很多人正處于減肥期間，對于飲食的熱量攝入控制極為嚴格，像雞蛋腸粉這種食物不知道熱量高不高？適不適合減肥的人吃呢？一份雞蛋腸粉的熱量350大卡左右。100克的素腸粉熱量大約在110大卡，一份素腸粉約200克，熱量為220大卡，搭

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想做個小吃炸鮮奶，但看了下配方需要用到淀粉，家里沒有淀粉了，外面太曬又不想出去買，還剩了些面粉，不知道用面粉可不可以呢？炸鮮奶不用淀粉用面粉可以嗎可以，只是口感沒那么軟嫩好吃。面粉是小麥或者其他谷物脫皮后直接碾磨成的粉末，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維，而淀粉則是從面粉中分離蛋白質和其他物質

07-29 1951

中午同事從外地帶回來一些品質比較好的江米給我，打算用來晚上煮飯食用，而江米能不能蒸米飯呢？江米就是常說的糯米嗎？下面帶大家一起來看看吧。江米能不能蒸米飯可以。江米是可以用來蒸米飯的，并不會對食用口感有很大的影響，且江米蒸出的米飯比較軟糯Q彈，其次，江米中含有豐富的蛋白質、淀粉、纖維素以及礦物質等營養(yǎng)

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夏天怎能缺了西瓜！據2010~2017年西瓜產量統(tǒng)計，中國是世界第一產瓜大國，中國生產了全球70%的瓜。然而，一個西瓜等于6碗米飯甚至8碗米飯的說法，讓很多人不敢放肆吃了。不管是6碗、8碗，都是一個類比的概念，實際上西瓜的熱量的確挺高。一般來說，100克西瓜的熱量大概是25千卡，也就是說一個8~10

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淀粉是一種天然高分子化合物，它主要存在于植物的種子或塊根之中，日常生活中經常見到的富含淀粉的食物有大米、小麥、馬鈴薯等。關于食物中的淀粉，你需要知道以下三個問題。淀粉在人體內是如何轉化為能量的？日常飲食中，淀粉的初級形態(tài)是饅頭、米飯等固態(tài)的食物，人通過在口內咀嚼，固態(tài)食物被分解成一個個小碎塊，然后通

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很多人肥胖的原因就是經常不運動，因此運動成為了能夠成功減肥保持身材的一個重要方面，跑步是減肥比較有效的運動方式。雖然跑步是一項簡單的運動，但是學會科學正確的跑步才能讓減肥很容易，還能避免出現(xiàn)運動損傷，下面我們要來說一說跑步減肥的注意事項。跑步減肥的注意事項有哪些？1、跑前要熱身很多人都不注重跑前熱身

01-16 1905

精心提高中小學生配餐質量，落實本市中小學校外供餐管理辦法，采用保溫容器運送學生餐食，加強出餐配送時間和車輛情況監(jiān)管，確保學生吃到安全、保溫、營養(yǎng)、可口飯菜，讓學生“暖胃”又“暖心”。——計劃報告提交本次人代會審查的計劃報告中，在今年的第一項經濟社會發(fā)展任務——“織密民生保障網”這一章節(jié)，用了特別“溫