女人年過40，不要太節(jié)儉，常吃5種“雌激素”食物，抗衰老顯年輕
女人年過40，不要太節(jié)儉，常吃5種“雌激素”食物，抗衰老顯年輕 發(fā)布時(shí)間：2026-01-29 14:53 40歲就像人生的分水嶺，皮膚開始悄悄抗議，腰圍也有了自主意識(shí)。別急著把這一切歸咎于歲月無情，或許你的身體正在發(fā)出信號(hào)：雌激素這個(gè)"青春指揮官"需要后勤補(bǔ)給啦！一、黃豆家族的隱藏技能1.豆?jié){的
冬季補(bǔ)鈣之王！鈣含量超黃豆2倍，中老年人越吃越強(qiáng)健
冬季補(bǔ)鈣之王！鈣含量超黃豆2倍，中老年人越吃越強(qiáng)健 發(fā)布時(shí)間：2025-12-25 13:50 冬天一到，膝蓋仿佛自帶天氣預(yù)報(bào)功能，稍微刮點(diǎn)風(fēng)就咯吱作響。很多人以為這是老寒腿在作祟，其實(shí)很可能在提醒你：身體正在悄悄鬧 鈣荒 ！別急著翻出鈣片，廚房里藏著位低調(diào)的補(bǔ)鈣冠軍，鈣含量甩黃豆兩條街，嚼起來還
痛風(fēng)能不能吃黃豆
導(dǎo)讀痛風(fēng)，作為一種由尿酸代謝異常引起的慢性疾病，常常困擾著許多人的日常生活。飲食管理在痛風(fēng)治療中占據(jù)重要位置，而黃豆作為一種營養(yǎng)豐富的食材，其高嘌呤含量使得痛風(fēng)患者對(duì)其食用安全性產(chǎn)生疑問。那么痛風(fēng)能不能吃黃豆呢？我們一起來了解一下吧！...痛風(fēng)，作為一種由尿酸代謝異常引起的慢性疾病，常常困擾著許多人
冬吃蘿卜賽人參，青紅白蘿卜功效各不同
俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，“十一月蘿卜賽人參”。冬天吃蘿卜有什么講究嗎？蘿卜到底怎么吃？本期，小編就和大家聊聊這個(gè)話題。蘿卜辛性微寒宜冬天吃從中醫(yī)的角度看，“冬吃蘿卜”還真是有道理的。中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜味辛性微寒，有消食和中、清熱利尿、生津解渴的功效；冬天寒冷又干燥，人們喜歡吃各種補(bǔ)品
黃豆豆?jié){能不能減肥？如何喝豆?jié){能減肥？
黃豆一身都是寶，生活中大家都喜歡把黃豆打磨成豆?jié){來飲用，為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，黃豆豆?jié){非常適合女性飲用，那么黃豆豆?jié){能減肥嗎?黃豆豆?jié){內(nèi)含有植物異黃酮，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，熱量比較低，成為女性減肥的秘密武器，如果每天可以喝一杯黃豆豆?jié){的話，減肥效果肯定會(huì)非常好。豆?jié){減肥主要是利用了豆?jié){強(qiáng)大的消化
巧食豆，勝過肉！來看看你適合哪種豆
黃豆補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血潤燥，適合身體瘦弱、皮膚干燥、血虛白發(fā)、營養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松、圍絕經(jīng)期綜合征等人群作為飲食搭配。黃豆富含植物蛋白、礦物質(zhì)，日常榨汁或燜肉均易于操作。豌豆入脾胃經(jīng)，粗纖維含量高且富含維生素A，如清炒豌豆雞蛋可滿足口感和增加體力，糖尿病患者也適合，還能輔助產(chǎn)后乳汁缺乏和緩解視物疲勞。蠶豆
黃豆芽營養(yǎng)價(jià)值高，儲(chǔ)存和烹制有講究！
春來已至，萬物生長。很多人喜歡自己動(dòng)手，養(yǎng)殖蔬菜，比如在家生點(diǎn)豆芽。作為豆子的后續(xù)生長形態(tài)，豆芽體內(nèi)發(fā)生了哪些變化？是不是比豆子更有營養(yǎng)呢？對(duì)此，上海市疾控中心分享了相關(guān)知識(shí)。黃豆芽營養(yǎng)價(jià)值高黃豆芽比黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，綠豆芽比綠豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高。黃豆芽比起黃豆，黃豆芽的蛋白質(zhì)利用率比黃豆高10%左右，維生
食物能增加男性荷爾蒙嗎 多吃9種食物重振男人雄風(fēng)
荷爾蒙不僅能夠調(diào)理我們的身體，而且更能夠幫助我們的身體健康。那么，增加男性荷爾蒙的方法有哪些呢？為了給患者們提供幫助，下面小編來介紹一下增加男性荷爾蒙的方法。增加男性荷爾蒙的方法增加男性荷爾蒙食物1.水人類腦部有75%是水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會(huì)讓人感到疲勞，反應(yīng)遲鈍。如果用飲料
滋補(bǔ)大餐黃豆豬手湯的做法
上班勞累，下班匆忙，想吃一頓好的，但是又不想花太多做飯是上班族的現(xiàn)實(shí)想法。黃豆豬手湯一向被稱為“催奶圣品”，今天教你怎么用高壓鍋來制作這道滋補(bǔ)大餐。黃豆豬手湯主料：豬前蹄 半只 約700克輔料：黃豆120克、姜片3片、蜜棗1顆調(diào)料：鹽少量 (哺乳期以少鹽為好)做法：1.將豬手
自制美味營養(yǎng)豆?jié){的食譜大全
豆?jié){谷米顧名思義就是用大豆做成的，大豆的營養(yǎng)含量人人皆知，理所當(dāng)然豆?jié){的營養(yǎng)也是非常豐盛的。豆?jié){其實(shí)自己在家做的能夠更加醇香口感更加好。先介紹幾種家庭常用的豆?jié){機(jī)食譜：一、豆?jié){用料:黃豆50克, 黑芝麻15克, 清水適量.功效:美容,補(bǔ)虛益氣,養(yǎng)血安神.制法: (1) 將黃豆浸泡6-10小時(shí),黑芝麻
多喝豆?jié){ 補(bǔ)血養(yǎng)顏抗衰老
鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。大家不妨親自動(dòng)手嘗試一下。養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){將10g花生和80g黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即
學(xué)做補(bǔ)血養(yǎng)顏豆?jié){飲
花生、紅棗和紅豆都是女性朋友補(bǔ)血養(yǎng)顏、冬季進(jìn)補(bǔ)的佳品，花生衣是不能去掉的，核桃益智，小米安神，枸杞抗疲勞，所有的食材可都是有益健康的。補(bǔ)血養(yǎng)顏豆?jié){飲，你一定要學(xué)著做一做。材料:：黃豆40粒、紅豆40粒、小米體積量同黃豆、生花生20粒、枸杞20粒、核桃仁4瓣、大紅棗5顆、冰糖依個(gè)人口味。做法：1、將
醬黃豆的做法-咸鮮味煮菜譜
醬黃豆的做法，醬黃豆怎么做請(qǐng)看醬黃豆的做法步驟圖：1、買回來的新鮮黃豆準(zhǔn)備做一道經(jīng)典小菜 2、黃豆沖洗一下添加適量清水浸泡一夜 3、浸泡好的黃豆看起來非常飽滿 4、黃豆去...
紅椒肉皮醬黃豆的做法-家常味炒菜譜
紅椒肉皮醬黃豆的做法，紅椒肉皮醬黃豆怎么做請(qǐng)看紅椒肉皮醬黃豆的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備黃豆泡發(fā) 2、醬肉皮 3、紅椒 4、分別切丁 5、熱鍋涼油放入蔥姜蒜，大料爆香。 6、放入黃豆，添加料酒，十三香...
自制豆腐的做法-其它口味其它工藝菜譜
自制豆腐的做法，自制豆腐怎么做請(qǐng)看自制豆腐的做法步驟圖：1、黃豆泡發(fā)6小時(shí)，加水打成生豆?jié){， 2、過濾出豆渣， 3、檸檬榨汁加水，分成2份 4、豆?jié){煮開，放涼至50～60度，加...
日式豆?jié){火鍋的做法-家常味煮菜譜
日式豆?jié){火鍋的做法 - 家常日式豆?jié){火鍋的做法非常簡單易學(xué)。如果日式豆?jié){火鍋怎么做好吃,日式豆?jié){火鍋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文日式豆?jié){火鍋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)日式豆?jié){火鍋的做法
黃豆芽雖不起眼，但卻能美容還能防病
黃豆芽可以說是一種很不起眼的小菜，在蔬菜種類繁多的菜市場，它們總是靜靜地躲在角落，在餐桌上，它們也永遠(yuǎn)成不了主角。但就是這種不起眼的小菜，卻有著意想不到的保健功效。豆芽菜，包括了黃豆芽，綠豆芽，黑豆芽和小豆芽，是中國的傳統(tǒng)菜肴。在中國的醫(yī)藥典籍中，將黃豆芽列為益壽食物的第一名，而綠豆芽則位居第六。黃
如何自己在家點(diǎn)豆花,做豆腐的做法-麻辣味煮菜譜
如何自己在家點(diǎn)豆花,做豆腐的做法，如何自己在家點(diǎn)豆花,做豆腐怎么做請(qǐng)看如何自己在家點(diǎn)豆花,做豆腐的做法步驟圖：1、黃豆浸泡8小時(shí) 2、用天下帥鄉(xiāng)石磨磨成豆?jié){ 3、豆?jié){鍋內(nèi)煮沸 冷卻2分鐘 4、一勺膽巴水加4勺冷開水稀釋 5、沿著鍋...
油炒辣椒的做法-香辣味炒菜譜
油炒辣椒的做法，油炒辣椒怎么做請(qǐng)看油炒辣椒的做法步驟圖：1、花生米鹽焗熟，也可以烤箱烤，但我喜歡鹽焗，快。 2、炒熟的花生米把外衣揉搓掉。 3、黃豆加水煮熟，我是用電飯煲的煲粥...
紅豆粉粘糯米球的做法-甜味煮菜譜
紅豆粉粘糯米球的做法 - 家常紅豆粉粘糯米球的做法非常簡單易學(xué)。如果紅豆粉粘糯米球怎么做好吃,紅豆粉粘糯米球的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅豆粉粘糯米球的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)紅豆粉粘糯米球的做法
麻辣豆的做法-麻辣味炒菜譜
麻辣豆的做法 - 家常麻辣豆的做法非常簡單易學(xué)。如果麻辣豆怎么做好吃,麻辣豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文麻辣豆的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)麻辣豆的做法
黃豆芝麻糊降血脂
推薦專家：中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長、全國中醫(yī)養(yǎng)生專家 劉維忠點(diǎn)評(píng)專家：甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)首席專家 王世彪血脂水平過高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。推薦一個(gè)降血脂的方子，制作簡單，可瘦身養(yǎng)顏。具體做法為：取黃豆100克，黑芝麻20克；黃豆洗凈，浸泡水中半天，
神奇黃豆豐胸瘦身餐
愛美的女人都不可錯(cuò)過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，有補(bǔ)鈣、瘦身和美容三大功效。下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來讓自己更美麗。神奇黃豆豐胸瘦身餐黃豆花生豐胸酥材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。做法：1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌
毛豆，營養(yǎng)高分的“跨界”食物
（原標(biāo)題：毛豆，營養(yǎng)高分的“跨界”食物——這5類人可以多吃點(diǎn)） 夏日毛豆正當(dāng)季，由于烹煮簡便、價(jià)格不貴、口感柔軟，它一直是人們飯桌上常
夏季常吃六種豆 平安過“苦夏”
夏季吃綠豆清熱解毒夏季外感風(fēng)熱，咳嗽心煩時(shí)，也可以熬制綠豆百合粥，用綠豆、鮮百合各50克，大米60克，根據(jù)個(gè)人情況，可酌加白糖適量。綠豆、大米煮粥，豆米煮至開花時(shí)，加入百合煮熟，加白糖調(diào)味即可。每日1劑，分2次食用，具有清熱解毒、潤肺止咳、寧心去煩等功效。夏季吃毛豆補(bǔ)鉀緩解疲乏毛豆就是新鮮帶莢的黃豆