身體的各個(gè)器官是相通的，如果一旦不通的話，就容易出現(xiàn)各種疾病，繼而影響人體的健康。在日常護(hù)理身體的時(shí)候，需要注意讓眼睛耳朵鼻子嘴巴等處于通暢狀態(tài)，以避免各種疾病出現(xiàn)。那么，萬一出現(xiàn)不通的情況，如何通5竅呢？針對(duì)不同的部位通竅的方法是不一樣的，下面我們具體了解一下。
如何通5竅？
1、耳朵
耳朵容易患上耳鳴等疾病，繼而導(dǎo)致聽不見外界的聲音，所以要注意保證其通暢。中醫(yī)認(rèn)為耳朵是身體的縮影，通過耳朵的紋路顏色以及形態(tài)，能夠看出身體健康情況。把雙手握成空拳狀，使用食指和拇指沿著耳輪上下的推拿一分鐘，一直讓局部充血發(fā)熱為止，能夠促進(jìn)內(nèi)耳的血液循環(huán)，相當(dāng)于給五臟六腑和氣血一次清洗和鍛煉。平時(shí)要多吃一些富含鈣鐵鋅比較豐富的蔬菜和水果以及海產(chǎn)品，能夠讓全身的微血管得到擴(kuò)張，為內(nèi)耳提供充足血液的供應(yīng)，防止聽力下降。
2、鼻子
秋季是一個(gè)很容易患上呼吸道疾病的季節(jié)，在護(hù)理的時(shí)候要注意預(yù)防感冒。中醫(yī)認(rèn)為鼻子是人們健康的晴雨表，通過鼻子的顏色以及鼻涕分泌物來看出肺部和脾胃相關(guān)的問題。每天早晨使用中指或者食指對(duì)迎香穴進(jìn)行按摩，能夠改善局部的血液循環(huán)，防止面部神經(jīng)麻痹癥以及鼻子疾病。
3、嘴巴
如果覺得自己的記憶力下降明顯的話，可以采取多說話或者勤動(dòng)嘴的方法，提高自己的記憶力。上了年紀(jì)之后心臟和消化功能會(huì)減退，若是一次性吃太多的話會(huì)引起身體肥胖，可采取少量多餐的原則，每頓飯只吃七分飽即可。每天早晨醒來后，堅(jiān)持叩齒50次左右能讓牙齒變得更加堅(jiān)固，同時(shí)促進(jìn)了牙周組織以及牙體的血液循環(huán)，防止出現(xiàn)口腔疾病。
4、眼睛
現(xiàn)在很多人有玩手機(jī)的習(xí)慣，所以很容易出現(xiàn)疲勞的癥狀，其實(shí)在人體的器官中，眼睛和五臟六腑息息相關(guān)，當(dāng)眼睛過度疲勞時(shí)勢(shì)必會(huì)牽連到五臟六腑。早晨洗臉的時(shí)候，可以把雙眼浸泡在水里面，然后使用雙手輕輕地對(duì)眼睛部位按摩，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)。另外早晨醒來之后把兩手搓熱，輕輕的按壓在眼睛上，能促進(jìn)視距的回調(diào)。除此之外每天可以吃一個(gè)新鮮的西紅柿，里面含有豐富的維生素c以及番茄紅素，具有抗氧化功效。
5、肛門和尿道
肛門和尿道看似是很不起眼的地方，但是它們屬于人體的排泄口。每天要多喝水能稀釋尿液，沖刷尿道中的細(xì)菌和病毒，防止出現(xiàn)尿道炎。注意個(gè)人衛(wèi)生，選擇透氣性比較好的純棉內(nèi)褲，內(nèi)褲勤換勤洗。合理的攝入花生油或者芝麻油，多吃富含b族維生素比較豐富的堅(jiān)果花生以及五谷類等來刺激胃腸道蠕動(dòng)，幫助排出大便。
溫馨提示
為了避免身體的各個(gè)器官出現(xiàn)不通的情況，建議適當(dāng)?shù)淖⒁鈧€(gè)人的生活習(xí)慣，每天要保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證有充足的睡眠，保持積極樂觀的心態(tài)，避免讓情緒波動(dòng)過大。
為了讓耳朵暢通，建議在飲食上多吃富含鈣鐵鋅元素的食物。如果鼻子內(nèi)部的分泌物比較多的話，建議適當(dāng)?shù)匕茨ψ约旱挠阊ā?duì)于嘴巴的護(hù)理，建議養(yǎng)成早上醒來以后叩齒50的習(xí)慣。而對(duì)于眼部的護(hù)理，主要是避免疲勞用眼，還有在飲食上多吃富含維生素A的食物。
