6個(gè)壞習(xí)慣毀掉你的眼睛!

眼睛是人體重要的器官之一,人們常說眼睛是心靈的窗戶,如果人沒有眼睛的話,人就會(huì)活在黑暗之中,非常痛苦,今天就帶來日常生活中大家經(jīng)常犯的6個(gè)錯(cuò)誤,大家一定要警惕起來。

6個(gè)壞習(xí)慣毀掉你的眼睛!

眼睛干澀是怎么回事

眼睛干澀也就是指醫(yī)學(xué)上所說的“眼結(jié)膜干燥癥”也稱作干眼癥,它不是單一的某一種疾病,而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病。

說到引起眼睛干澀的原因,要是往前了說肯定是指上火一類的原因,但現(xiàn)今社會(huì)引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過度,而這當(dāng)中數(shù)長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長(zhǎng),視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成,這就是用眼過度導(dǎo)致眼睛干澀的原因。

6個(gè)壞習(xí)慣毀掉你的眼睛

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼

無論是近視眼越來越多的孩子,還是被視疲勞、干眼癥困擾的中青年人,其共同特點(diǎn)就是用眼過度。眼睛長(zhǎng)期超負(fù)荷工作,很容易引起疲勞,出現(xiàn)視力模煳、干澀發(fā)癢等癥狀。用眼過程中,不正確的坐姿、長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡,走路、乘車時(shí)看書和電子設(shè)備,都會(huì)加劇這些不良反應(yīng)。

用眼衛(wèi)生習(xí)慣差

眼睛不舒服時(shí),人們習(xí)慣用手揉一揉。殊不知,手上細(xì)菌最多。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),一雙未洗的手可能藏有幾十萬個(gè)細(xì)菌,從而引起各種眼病,尤其是紅眼病、沙眼等。

亂點(diǎn)眼藥水

工作久了眼睛酸脹、眼睛發(fā)炎又紅又癢……只要眼睛不適,不少人就向眼藥水“求救”。其實(shí),這樣做反而有損健康。目前大多數(shù)眼藥水中含有防腐劑,長(zhǎng)期用不但傷角膜,還可能因不對(duì)癥造成嚴(yán)重后果。

光污染

裝有玻璃或鏡子的墻面、磨光大理石地板反射的光線以及各種彩色光源被稱為“光污染”,長(zhǎng)時(shí)間會(huì)刺激視網(wǎng)膜,出現(xiàn)視疲勞、視覺功能下降。尤其是長(zhǎng)期接觸玻璃、鏡子反射光線的人,白內(nèi)障的發(fā)病率會(huì)增加。

吸煙

吸煙對(duì)眼睛造成最常見的危害是弱視,這是因?yàn)槲鼰煏r(shí)人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感,長(zhǎng)此以往,視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性,使吸煙者視力下降而發(fā)生弱視,嚴(yán)重者可致失明

飲食過于單一

眼睛需要多種營(yíng)養(yǎng)素,而這些營(yíng)養(yǎng)并非單一食物所能提供。如果飲食過于單一,會(huì)讓眼部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,從而導(dǎo)致眼部的多種疾病。

吃什么對(duì)眼睛好

生活當(dāng)中應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A、B、C等營(yíng)養(yǎng)元素,眼睛的工作,需要許多大量養(yǎng)分。如果眼睛發(fā)生疲勞,酸痛時(shí),應(yīng)考慮讓眼睛注意休息,飲食中可增加雞蛋黃、牛奶、酸奶、肝臟、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、燕麥等。

葉黃素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成玉米黃素,而玉米黃素是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素,它能有效過濾紫外線和藍(lán)紫光,避免眼睛受到傷害。如果沒有玉米黃素的保護(hù),眼睛肯定會(huì)提前衰老。同時(shí),花青素能夠緩解睫狀肌的緊張性,并促進(jìn)視紫質(zhì)的再生,對(duì)于預(yù)防視力疲勞也很有幫助。菠菜、油菜等各種深綠色葉菜,紫甘藍(lán)、紅莧菜等紫紅色蔬菜,藍(lán)莓、櫻桃、桑葚等深色水果,都含有大量葉黃素,紫米、黑豆這類植物種子含有花青素。

上一篇:眼分泌物多是病嗎?
下一篇:有這些癥狀,說明青光眼來了!

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

房事中女人下體干澀怎么紓解

房事中女人下體干澀怎么紓解

1275

已婚女性說她們是演技流派,婆婆要假裝好兒媳,孩子要假裝無敵超人,丈夫要在“高潮”前努力玩耍。性是夫妻間的事。他們不能通過表演來表達(dá)一切。尤其是當(dāng)女性陰道干燥時(shí),不要放過它。隨著時(shí)間的推移,女性容易發(fā)生性冷淡、陰道疼痛和陰道感染。對(duì)癥治療是必不可少的一步。為什么女人在私下里是干的?1.前戲做得不夠好,

護(hù)好眼睛靠“三養(yǎng)”

1756

眼睛是心靈的窗戶,“雙目似盈盈秋水”是人人都想擁有的美麗。從健康角度講,眼睛還是我們?nèi)梭w最累的器官之一。如何呵護(hù)好這份美麗和健康,河南省中醫(yī)院眼科主任醫(yī)師趙愛霞認(rèn)為,日常需遵守“三養(yǎng)”原則。動(dòng)養(yǎng)。動(dòng)養(yǎng)的重點(diǎn)是要讓自己動(dòng)起來,建議每天適當(dāng)多活動(dòng)頸部和肩部肌肉,因?yàn)轭i部肌肉僵直會(huì)影響視力。此外,每天還要

眼屎多,暗示健康隱患!如何延緩眼睛衰老

眼屎多,暗示健康隱患!如何延緩眼睛衰老

849

(原標(biāo)題:眼屎多,暗示健康隱患!如何延緩眼睛衰老) 編者按:“身體健康是革命的本錢”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于應(yīng)酬,卻忽略了身體健康這塊

性保健:女性下體干澀疼痛該怎么辦?

性保健:女性下體干澀疼痛該怎么辦?

1508

  女人下體干澀導(dǎo)致的性交疼痛,其實(shí)不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生理異常,這其實(shí)是一種病。學(xué)名叫陰道干澀癥,專指女性陰道分泌液顯著的少,也叫作陰道干燥癥。這種女人的私處干澀癥狀,跟她的年齡、生活壓力、婦科炎癥等有莫大關(guān)系。本文就為你解讀性愛時(shí)女人陰道干澀的七大根本原因和解決辦法。  1、女人內(nèi)分泌失調(diào):女人到了更

眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)素,哪些食物對(duì)眼睛好

眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)素,哪些食物對(duì)眼睛好

1788

由于信息時(shí)代的發(fā)展,手機(jī)電腦是人們常常必需之品,但是很多人都知道,這些電腦產(chǎn)品用多了對(duì)眼睛不好。還有些經(jīng)常加班的加班族也是需要好好保護(hù)自己的眼睛,所以經(jīng)常有些人問哪些食物對(duì)眼睛好,下面一起來了解一下吧。眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)素有哪些?1.維生素A維生素A是負(fù)責(zé)暗光下視力和明暗變換視力的重要營(yíng)養(yǎng)素。如果維生素

眼睛疲勞怎么辦 推薦8款食療保護(hù)眼睛

眼睛疲勞怎么辦 推薦8款食療保護(hù)眼睛

1908

近年來近視眼的人數(shù)越來越多,不僅僅是因?yàn)槿藗兠刻焓褂檬謾C(jī),而且上班族每天對(duì)著電腦,眼睛的確很容易出問題,那么,你知道如何進(jìn)行眼睛保健嗎?你知道吃什么對(duì)眼睛好嗎?今天小編推薦給大家8款養(yǎng)眼食療方保護(hù)眼睛,一起來了解一下吧!1、枸杞鯽魚湯原料:鯽魚一尾(約2000克),枸杞10克。制作:將鯽魚洗凈去內(nèi)臟

秋季眼睛怎么護(hù)理?

秋季眼睛怎么護(hù)理?

1900

秋季容易困乏,晚上會(huì)因?yàn)闊岫恢@也會(huì)嚴(yán)重影響自己的眼睛。所以這個(gè)時(shí)候需要對(duì)眼睛做一些護(hù)理的工作,那么秋季眼睛怎么護(hù)理呢?小編給大家分享一些方法吧,有需要的朋友可以參考一下。1、多往遠(yuǎn)處看,尤其是經(jīng)常用眼的學(xué)生和白領(lǐng)。平時(shí)看書, 寫字,玩電腦都要注意,盡量的保持良好的距離。而且時(shí)間久了,要放松一

護(hù)眼知識(shí)

早餐吃什么對(duì)眼睛有好處

377

  眼睛是人們的五官之首,心靈之窗。一雙美麗動(dòng)人的眼睛會(huì)給人以無窮的魅力,可是因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)、環(huán)境污染等外界問題漸漸模糊了我們的心靈之窗。吃什么才能擁有一雙迷人“電眼”呢?  富含維生素A的食物  如果體內(nèi)缺乏維生素A,可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚,甚至可導(dǎo)致結(jié)膜增厚或軟化

健康新聞

網(wǎng)約車拒逆行遭乘客報(bào)警 警方回應(yīng) 交警約談乘客批評(píng)教育

13

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:近日,一網(wǎng)約車的車內(nèi)監(jiān)控視頻在網(wǎng)上引發(fā)熱議。視頻中,網(wǎng)約車司機(jī)未按乘客所指示的路線行車,雙方發(fā)生爭(zhēng)吵。乘客表示,她家就在附近,而且附近小區(qū)的人都是按她說的方法走;司機(jī)表示,乘客所指路線為逆行。雙方爭(zhēng)執(zhí)不下,并在車內(nèi)報(bào)警。讓我們一起來看看吧。網(wǎng)約車拒逆行遭乘客報(bào)警 警方回應(yīng)8月24日

凍干粉對(duì)皮膚的五種作用,最火女生皮膚美容產(chǎn)品
美容護(hù)膚

凍干粉對(duì)皮膚的五種作用,最火女生皮膚美容產(chǎn)品

1601

凍干粉是現(xiàn)在非常流行的一種護(hù)膚品,它被認(rèn)為一種高科技護(hù)膚品,在痘肌女生中首先流行起來。凍干粉是將精華干燥之后的粉末,它具有很高的活性,并且保證了精華的無菌。使用的效果更明顯,能夠滿足更多女性的護(hù)膚要求。 凍干粉對(duì)皮膚有什么用一、補(bǔ)水保濕凍干粉可以保存更長(zhǎng)時(shí)間,里面的水分都被干燥了,在用的

吃黑豆一個(gè)月實(shí)際效果顯著
健身方法

吃黑豆一個(gè)月實(shí)際效果顯著

107

黑豆不僅可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),還可以補(bǔ)腎補(bǔ)血。因此,為黑腎病所致的白發(fā)吃黑豆會(huì)有一定的功效,但白發(fā)病的病因并不完全是腎虛且血少。還有許多其他因素,因此,據(jù)說服用黑豆一個(gè)月可以治愈白發(fā),但因人而異。僅在對(duì)癥治療后才能收到實(shí)際效果。為了增加黑豆的功效含量,患者可以用醋浸泡或與其他食物一起食用。愛美之心人人皆有。

長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)加速我們身體的衰老嗎
日常養(yǎng)生

長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)加速我們身體的衰老嗎

1812

很多時(shí)候在我們自愿或者是非自愿的情況下我們都會(huì)有熬夜的經(jīng)歷并且甚至有可能是長(zhǎng)期熬夜的,那么對(duì)于人們來說熬夜一定是對(duì)于身體有一定影響的所以我們還是要盡量減少熬夜的情況那么對(duì)于人們來說熬夜是否會(huì)加速我們身體的衰老呢?隨著時(shí)間的推移,人們將逐漸變老,雖然隨著年齡增長(zhǎng),人的身體和外表會(huì)慢慢變老。但在生活中,

'); })();
主站蜘蛛池模板: 狠狠精品久久久无码中文字幕| 香蕉尹人在线观看免费下载| 女人张开腿让男人桶个爽| 噜噜噜亚洲色成人网站| 国产高清小视频| 国产精品黄页免费高清在线观看| h无遮挡男女激烈动态图| 成人午夜精品久久久久久久小说 | 色多多视频在线播放| 国产成人亚洲欧美激情| 福利视频1000| 国产麻豆free中文| 中文字幕羽月希黑人侵犯| 明星女友开挂吧电视剧在线观看| 亚洲国产成人综合| 欧美黑人疯狂性受xxxxx喷水| 国产乱人视频在线观看播放器| 国产曰批免费视频播放免费s| 国产精品午夜国产小视频| 91传媒蜜桃香蕉在线观看| 在线观看麻豆精品国产不卡| t66y最新地址一地址二地址三 | 亚洲第一黄网站| 爱情岛亚洲论坛福利站| 俺来也俺去啦久久综合网| 精品久久久久香蕉网| 另类视频在线观看| 美女裸体a级毛片| 国产va欧美va在线观看| 被催眠暴jian的冷艳美mtxt下载 | 中文无线乱码二三四区| 国产精品对白交换视频| 一本色道无码不卡在线观看| 成人国产激情福利久久精品| 中文字幕欧美在线| 放进去岳就不挣扎了| 久久9精品久久久| 日本三级午夜理伦三级三| 亚洲熟女乱色一区二区三区| 猴哥影院在线播放视频| 免费A级毛片无码免费视频首页|